SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tomq mag

Czy chodziło Ci o: "tom mag"?

  • Trening hipertroficzny i siłowy (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    1. hiper, musisz kontrolowac efekty 2. nie ma to sensu raczej 3. tutaj bardziej bedzie grala role dieta i system zywieniowy niz trening 1. Chodzi tu o kontrole wymiarów? 2. Dlaczego? 3. Skoro dieta jest ok?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 2018-03-19 12:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna z miodem??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym redukcje zrobil porządną, a pozniej powoli masowal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-09 22:51:21

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8040 Data: 2017-03-09 22:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Kreatyna+Białko (pierwsze cykle)

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, jak chcesz zrobic stala suplementacje to daj 3-5g dzienni i starczy w zupelnosci taka ilosci, nie ma koniecznosci co do suplementacji aminokwasami pomiedzy cyklami kreatynowymi, mozna natomiast skorzystac z beta-alaniny Czyli nie brać 5 g przed i 5 g po treningu tylko po prostu 5 g po treningu, tak? I po tych 6 tygodniach brania krety ile [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2017-10-25 21:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko wpc ostrowia.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale to jest tyle ile dostarczasz bez ozdywki? czy tyle ile potrzebujesz? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-31 10:40:30

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2010-07-31 10:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    poczatkujacy nie ma odpowiedniej masy miesniowej przewaznie by przejmowac sie 5% bf Oczywiście, dlatego nawiązałem, że ten w tym sporcie strona amatorska jest zupełnie inna, od strony w pełni zawodowej.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 2013-08-11 21:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść, jak ćwiczyć? 17 lat kosz

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wegli glownie a gdzie ten trening? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-26 17:40:03

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2013-02-26 17:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    TomQ-Mag: Stosowałem kilka razy low-carb, jak i zbilansowane z większą ilością kalorii, i zdecydowanie mogę stwierdzić że jak byłem na 2000 kcal najlepiej schodziło sadło, tylko że po jakiś 3-4 tyg następował zastój a nie mialem z czego zjezdzać. Dlatego wrzuciłem teraz 2500-600, zebym miał z czego zjeżdzać, a jak już nie bedzie z czego to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2014-01-16 15:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabi dobrze prawi, jak traficie na super samice z podwojonym chromosomem plciowym to gwarantuje, ze sie uda... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-27 17:53:15

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8428 Data: 2010-05-27 17:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu suplementów.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bo tak jest jak ktos mysli, ze my tutaj tylko siedzimy po to by komus gotowce podsylac pod nos. wiedza wiedza, ale lenistwo lenistwem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-28 18:47:35

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2012-11-28 18:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na pobudzenie bez kreatyny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie cpajcie panowie%-) przeciez WF nie ma kreatyny;-) na moda nie ma mocnych %-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2012-05-02 20:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile brać tabletek kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG Czy taki trening będzie okej czy raczej powinienem znaleźć coś innego? https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html Zmieniony przez - InnocentPL w dniu 2019-08-11 16:39:21

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5787 Data: 2019-08-11 16:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile brać tabletek kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    @TomQ-MAG Czyli mogę 1 tydzień sobie zrobić FBW a następnie przetestować w 2 tygodniu Push Pull i sprawdzić co mi lepiej przypadnie do gustu?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5787 Data: 2019-08-12 12:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Która glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a po co w ogole?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-24 22:53:31

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2013-10-24 22:53:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Co wybrać ? Proszę o pomoc .

    Post
    Odżywki i suplementy

    Faktycznie, sory ale jak zakładałem tamten to mi bład wyskakiwał ciągle i myslałem ze sie nie wysłał . To proszę o skasowanie tamtego TomQ-MAG - a jeśli miałbym wybierać miedzy białiem łowickim a aminokwasami z tego activlabu to co byś proponiwał ? Czy nie ma sensu ? Bo kasy nie bede miał tyle na ile liczyłem Zmieniony przez - 69ya w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2011-02-05 09:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy które wybrać ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy, o3, d3, k2 to wiaodmo, zazwyczj konieczne jest suplementowanie co do spalacza, jak jestes mocno podlany fatem,to przyjdzie na niego pora pozniej, obecnie skup sie na diecie i treningu, a nie w glowie ci T5;-) co do odzywek, bialko, jak sa braki OK, wegla z odzywki na redukcji, raczej nie sa mile widziane Kurde przepraszam coś mi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2018-02-28 19:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Suplementy które wybrać ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    zbyt zlozone zagadnienei, bysmy musieli wiedziec pelne info o Tobie, ktore znajdziesz http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 1. Wiek 2. Obecna waga 3. Wzrost 4. Jesteś osobą uczącą się czy pracującą? 5. Godziny nauki/pracy 6. Aktywność fizyczna w pracy - niska (praca siedząca) - średnia - wysoka (praca fizyczna) 7. Cel - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2018-03-01 11:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • pierwsze FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie bedzie za duzo. 2 na plecy zrob Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-16 19:08:36

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2012-11-16 19:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @TomQ-MAG dostałeś wiadomość na priw? Bo jakieś błędy serwera się pojawiają...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2017-05-08 20:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie wiem kto pisal ten artykul i czym go motywuje, ale ja pisze z wlasnego doswiadczenia;-) nie wystarczy jesc mniej, tylko ulozyc odpowiednia diete i proporcjach b/w/t ktore pomoga sie wyredukowac. co do treningu silowego, cwiczac jak "wariat" w opisanych artach, czyli wieksza ilosc serii, wiecej powtorzen laczenia i inne strategie, raz dwa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2012-03-06 23:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki dlamnie :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisz swój plan treningowy. Czy ta kreatyna Vitalmaxa to twoja pierwsza odżywka?? Uważam że nie powinieneś brać samej kreatyny tylko łączyć ją np. z białkiem. Polecam izolat białka. I kolega TomQ-MAG ma słuszne pytanie jak z regeneracją. Czy robisz ćwiczenia prawidłowo? Czy nie ćwiczysz jednej parti mięśni za dużo?? Jeżeli chodzi o odżwywki [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 2009-02-19 20:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)