tomq mag

masz rację, ale jakiś czas temu natknąłem się na artykuł że każde mięśnie procentowo dzielą się na białe i czerwone włókna (wolno i szybko kurczliwe), zrobiłem sobie proste ćwiczenie żeby w przybliżeniu stwierdzić jakie dominują w moim bicku. wyszło że te białe. więc celowo skoncentrowałem trening na małej ilości powtórzeń z jak największym [...]

ADRIANUS88 masz jakies zrodlo tej informacji, ze beda dostepne po 20min w krwiobiegu? bo mnie to zaciekawilo, a piszesz o tym nie raz. Nie odbieraj czasem mojego posta jako ataku, poprostu chcialbym gdzies poczytac o tym bo na forum byla kiedys tabelka wklejana apropo amin bodajże przez czorcia7. to tam byly podane dosc dlugie okresy dostania do [...]

TomQ-MAG jak bym mogl Cie prosic podaj mi linka do info tabelki apropo amin?

witaj, cwiczenia ktore rozpisales sa ok, jednak w jaki sposob chcesz je rozlozyc na jendym treningu? edit: nie widzialem postu wyzej. osobiscie bym wykorzystal wymienione cwiczenia w formie FBW Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-02-08 09:35:29

Ok to ułożę taki trening TomQ-MAG i dam do oceny :).

lub wybrac z 3-4cw i robic sobie po silowym;-) spiecia, podciaganie kona, "koci grzbiet", allaszki, russian twist i heja:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 13:55:12

masz kalkulatory spalania oblicz gdzie wiecej spalisz;-) na basenie dochodzi dodatkowo czynnik termoregulacyjny i wydatek moze byc wiekszy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-12 13:28:50

w takich mielonkach mozesz miec wszystko, nie masz pewnosci co tam siedzi w srodku i jakie wartosci ma, nie ocenisz tego organoleptycznie. co do weglowodanow rano, sa rozne szkoly, ja wole bez;-) bulka podobnie jak mielonka, nie mas zpewnosci jakiej jakosci zostala uzyta maka i czy nie jest np karmelizowana, lepiej celowac w produkty jak najmniej [...]

@TomQ-MAG miałbym do Ciebie pytanie (sorki ze w tym temacie ale e-maili jeszcze nie mogę pisać) również poszukuję spalacza, i chcę się zapytać czy ten, który wcześniej poleciłeś byłby dla mnie wskazany (dodam, że mam 15 lat) moje wymiary masz w tym dziale 2 tematy wcześniej. Pytałem tam o Trec Thermo Fat Burner

mowiac lekarzowi co brales od razu wykonales brudna robote za niego i podsunalem gotową odp. TomQ-MAG, lekarz się zapytał rodziców czy syn nie brał żadnych sterydów, bo krew mu nie krzepnie (no pewnie, jestem typowym koksem, lipo na klacie, tłuszcz na dole brzucha, szerokie plecy i grube otłuszczone bicepsy, tylko to nie od sterydów tylko od [...]

* Tytuł: * Surikatka * Opis: * Ten charakter wypisany na mordzie! e tam foty nie dzialaja surikatka bardzo madre zwierzatko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-28 20:28:15

lotus juz w poprzednim sezonie sie rozwijal w dobrym kierunku, zobaczymy jak sie to potoczy:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-17 11:58:58

na razie nic nie ucinaj i tak masz malo wegli. a jak cos to ucinaj w tych co nie sa przed i po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-02 17:55:27

ja bym dodal wyciskanie na lawce ze skosem dodatnim z katem dosc wysoko np 60' np na suwnicy smitha czesto wykonuje to cwiczenie , a z dropami to juz wogole mega wchodzi

witaj, aby byly postepy musisz sobie skonstruowac jakis sensowny plan treningowy, najlepsza opcja by byl treninga calegociala na zasadach full body wokrkout Jakiś tam plan fbw ułożony przez mnie mam,napewno nie chodzę bezczynnie i robię pierwsze lepsze ćwiczenie które przyjdzie mi do głowy.

witaj, aby byly postepy musisz sobie skonstruowac jakis sensowny plan treningowy, najlepsza opcja by byl treninga calegociala na zasadach full body wokrkout Jakiś tam plan fbw ułożony przez mnie mam,napewno nie chodzę bezczynnie i robię pierwsze lepsze ćwiczenie które przyjdzie mi do głowy. to wklej ten plan treningowy do oceny, zobaczymy jak [...]

znalazłem takie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-03 21:41:09

Olimp ofkoras chyba ze w prochu chcesz to Treca Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-11 10:03:24

to przenosze do naszych specjalistek:-) jak cos to pytaj, Panie pomoga chetnie:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-11 13:43:55

dokladnie:-)) na razie liczy sie dla ciebie wynik w postaci zdania egzaminu z dobrym wynikiem, nie sylwetka. skup sie na jednym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-28 13:39:46