tomq mag

TomQ-MAG, u mnie sprawa z dietą wygląda tak, że będzie ona zachowana z wyjątkiem obiadów- no chyba, że będę miał czas sam sobie coś przygotować (na weekendy na pewno, w tygodniu ciężej). IneTheEnd, gdybyś mógł rozpisz jeszcze dawkowanie zestawików, które podałeś. :)

Witaj. Zdecydowanie widać że tu jesteś po prostu mocno zapuszczony i musisz po prostu wziąć się ostro za siebie, rozpocząć znowu treningi przytrzymać solidną michę i zobaczysz jak szybko wszystko ładnie pójdzie do przodu. Co do twoich odczuć odnośnie brzucha tutaj wszystko zależy od tego czy jest to głównie tłuszcz trzewny, czy jest to głównie [...]

TomQ-MAG , bardzo odstaje mi tylny akton barków jak i boczny i kaptury , jak mogę zmodyfikowac mój dotychczasowy plany który jest powyzej , by poprawić własnie te partie ? Bo np przedni akton barków mam nieproporcjonalnie duzy do reszty aktonów :)

korzystaj z tego tematu;-) Juz bede pamietal, zeby nie zakladac nowego :) A więc moje pytanie brzmi : czy przedtreningowki pompujace(jak np. Levropump) maja jakis wplyw na mase ? Mój zestaw, wlasnie na budowe masy to oczywiscie dieta + uns mass shocker, kreatyna mono, oraz właśnie Levropump.

Póki co wpadłem jeszcze na taki plan. Teraz na ostatnie 3-4 tygodnie redu 1-2 tydzień dam tylko t5 (ECA) przed treningiem 3 tydzień yoha 5mg na czczo posiłek dopiero 2h później. + 5mg przed treningiem z 1,5h po posiłku I z 30 minut przed treningiem. 4 tydzień yoha 5mg na czczo śniadanie tak samo jak w 3 tyg. + 10mg przed treningiem też tak jak w [...]

Czyli w tym przypadku lepiej dac 10mg przed treningiem 2h po posiłku czy naczczo I poczekać 2h do śniadania? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-13 19:30:51

ja nie wiem po co chcesz dzielić johę ... ja dopiero czułam że coś się dzieje po 15 mg ... 5 mg to nie ma sensu brać według mnie ... ten banan to też nie wiem po co ... nie umrzesz bez niego ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-13 16:47:36 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-13 19:30:04

dopisalem wam mg, bo jak ktos zielony sie natknie to jeszcze przyladuje taka ilosc%) oplułam ekran ze śmiechu ;P no fakt lepiej żeby nie dawał nawet grama ;) cały woreczek na raz by poszedł ;) dobra ćpalnia ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-13 21:49:54 Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-13 21:50:13

oj Lucyna Lucyna%) sprowadzasz ludkow na zla droge hahahaha imię zobowiązuje ;) ;p

co do kreatyny, ma ona wiele cudownych właściwości typowo anabolicznych i można tutaj stwierdzić, że jej działanie będzie bezposrendio wpływać na masę mięśniową. Czym sa mięśnie? Woda, glikogen, białko, substraty energetyczne> Kreatyna powoduje m.in. wzrost glikogenu w mięsniach o 20%, więc badając mięsnie np. metoda deksa, suplementacja kreatyna [...]

Ja tez mam w domku troche sprzetu czasami tam chodze cwiczyc, wiec mala silka tam jest wiec wyszykuje ja troche a co do konkursu bedzie polegal na tym, by pokazac kto jest wiekszym HARDKOREm u siebie na silowni Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-18 12:34:15

to, ze sie operdalasz:-)) cwiczysz sam czy z kims? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-14 22:54:08

UNIVERSAL Animal M-Stak 21 saszetek wywal MULTIPOWER Professional Amino Whey 300 tab. czy UNIVERSAL Amino 2700 350 tab. a może wogóle odpuścić ? wywal OLIMP BCAA Mega Caps 30 kap. - Blister - w sumie 900kapsów FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 [...]

--> BladeMaster Dzięki, ale ja przecież ćwiczę właśnie to, co wypisałeś i efekty są mizerne. ja bym znalazl ogarnietego fizjo, takiego, ktory ma stycznosc z treningiem silowym;-) zeby spradzil noge i ocenil na ile to sa ograniczenia strukturalne, a ile siedzi w Twojej glowie;-) mialem na silowni kobiete po skreceniu stawu kolanowego, gdzie [...]

Amentoris racja , co masz na mysli mowic glupstwo? TomQ-MAG sog duchowy

11 miesiacy redukujesz? były wprowadzane jakies przerwy? byc moze potrzeba tutaj nieco odpoczynku od restrykcji kalorycznych, co podbuduje nieco poziom leptyny, hormonów tarczycy i pomoze ruszyc dalej Robię przerwy co jakiś czas (cheatday, albo trzymam diete i dodatkowo jem co zechce i ile zechce), spalacz by mi w tym pomógł bo ten tłuszczyk leci [...]

napisz jakie glownie skladniki Cie interesuja to cos znajdziemy;-) moze np berserk rave? http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html Nie wiem co dokładnie w tym regenboxie jest odpowiedzialne za to że tak fajnie na mnie działa. Ale stawiałbym na coś z podobnym składem

mozna, tylko po co az tak duzo? wygodniej po prostu, bo biorę wtedy całą miarkę przed i całą po i się nie babrze z tym proszkiem aż tyle

Jak brać johimbine hcl? Ile czasu po posiłku i przed treningiem? okolo 0,2mg na 1kg masy ciala, 30 min przedtreningowo minimum 2-3h po posilku a picie coli zero albo żucie gumy mozna czy raczej nie bardzo?

w granicach zdrowego rozsadku mozna w sensie czy zaraz przed przyjeciem johy mozna zuc gume/pic cole