mnie na redu nawet nie smakowalo nic... Bo ześ nie głodował jak ja %-) ja czuję zapach pedigree wołowego jak daje psu i jum bym zeżarł :P dokładnie majonez to porażka :P Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-02-07 10:47:16
jak zdrowko?:) A dziekuje, dobrze :-D Byłam w samotnej podróży stopem, pozap*****lałam trochę po fiordach z 20kg plecakiem, więc kondycja jeszcze jest. Aktualnie szkoła+ dziś pierwszy dzień w robocie. Na siłkę wrócę jakoś za miesiąc, jak ogarnę życie. Przynajmniej nie mam apetytu na jedzenie totalnie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to grubo się bawiliscie jak zatoki zawalone jeszcze po tygodniu %) w niedzielę był zimno ... poza tym organizm osłabiony po sobocie był i tak się to kończy ... po 4 dniach dopiero zaczęło wychodzić także dzisiaj bez treningu ... w sumie jak przeważnie w piątek .... poszłam się wypocić na suchej saunie ... dwa razy po 40 minut sobie zrobiłam, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to grubo się bawiliscie jak zatoki zawalone jeszcze po tygodniu %) w niedzielę był zimno ... poza tym organizm osłabiony po sobocie był i tak się to kończy ... po 4 dniach dopiero zaczęło wychodzić także dzisiaj bez treningu ... w sumie jak przeważnie w piątek .... poszłam się wypocić na suchej saunie ... dwa razy po 40 minut sobie zrobiłam, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no tak, startosc nie radosc :PMłodość nie wieczność :P wszystkich was dopadnie starość :D:D - zawsze to jakieś pocieszenie połowa tej starości to głowa ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Widzialem że suple już dograne, dieta powoli wdrażania więc będzie Oki :) taaa jak ogarnę całą tablicę makro to może będzie }:-(|-) dalej nie wiem czy warzywa mam też wliczać ;) tylko te, ktore są strawnym zrodlem weglowodanów: groch, fasola, ziemniaki, buraki, marchew, czy inne skrobiowe:-) listka salaty nie wliczaj8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja o 19 godzinie to zamknalem juz makro na dzisiaj, wiec nie ma lekko;-) ja o 20 to wracam z treningu w środy ;) poniedziałki, wtorki, czwartki o 19 także mam dłużej otwartą lodówkę ;) nie zazdroszczę jak od 19 do północy bez jedzenia @-|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
musialem oznaczyc teren8-) Jak Lucyna bedzie sie obijac, to bedzie ban dozywotni na SFD8-) %-)}:-( mam nadzieję, że najpierw będzie rozmowa ostrzegawcza ;) poza tym widzę, że to już nasz wspólny blog więc masz połowę odpowiedzialności za niego ;) i za mnie ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pierwszy raz cieszyłam się jak zadzwonił mi budzik bo pól nocy kręciłam się i myślałam żeby coś zjeść;) nawet śniło mi się że batonika proteinowego jem to już jest schiza dobra ;) keto śniadanko i do pracy :) nastepnym etapem bedzie to, ze ja bede Ci sie snil8-) hmmmm w zależności w jakim kontekście to sen będzie ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na maila zmiana makro poleciala :) Tomek Ty testujesz chyba moją koordynację pamięciową ;) od jutra zmiana i większe kombinacje alpejskie ;) ale może dzięki temu że w LC jest więcej tłuszczy nie będziesz mi się śnił po nocach że gonię Cię z siekierką ;)