tomek

kto się orientuje jak zamawiać odżywki z usa, czy płaci się jakieś podatki tam lub w PL, jakieś cło? ile praktycznie trzeba dodać do ceny produktu? pozdrawiam, Tomek

. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

Czesc Wczoraj mialem troszke czasu i postanowilem zajechac na osrodek treningowy Borussi Dortmund ,aby pstryknac fotke Ebiemu. Jak wiadomo nasz zawodnik gra w tej druzynie od pary lat. Osrodek treningowy Borussi miesci sie pare km. od stadionu tej druzyny ,gdyz przy glownym obiekcie nie ma za bardzo miejsca. Jako fan Schalke 04 nie powinienem [...]

W dniach 3-4 sierpnia br. w Enniscorthy (hrabstwo Wexford, Irlandia) odbędą się zawody Strong Man "World's Giants" ("Giganci świata") z udziałem naszego mistrza Europy - Mariusza Pudzianowskiego. Obok niego w zawodach wystartują: Svend Karlsen, Rene Minkvitz, Torbjorn Samuelsson, Glen Ross, Greg Edmunds i Adrian Rollinson. Sędzią będzie Jouko [...]

Witam! Sprawa ma sie tak ze mam zadanie ze szkoly w ktorym mam wybrac jaki moim zdaniem mamy problem spoleczny. Za problem spoleczny wybralem wpuszczanie imigrantow do Europy co spowodowalo zwiekszenie sie atakow terrorystycznych jakże wiele innych przestepstw. Zadanie samo w sobie nie bylo by interesujące gdyby nie fakt ze mam zamiar zrobic trzy [...]

Siemka. Piszę tu bo chcę się was doradzić. Chodzi mi oto jak mogę trenować w domu. Ja ćwiczę codziennie no może czasem jak mam dużo nauki to odpuszczę. Ale mój trening wygląda tak 100 pompek z seriami, 100 razy biceps (mam hantelek 10kg) w seriach po 30 i na końcu dziesięć, dawniej robiłem brzuszki a teraz nie, No i chciałbym się was doradzić czy [...]

Witam serdecznie. Moja córka uprawia judo. W marcu miała badanie sportowe i w związku z tym maiała RTG odcinka szyjnego. Opis badania: Wysterczenia ku tyłowi niektórych kręgów. Nieco większa retrolisteza kręgu C4. Trzony kręgowe w normie wiekowej. Przestrzenie mk w normie. W związku z tym ortopeda w przychodni sportowej wydał orzeczenie o [...]

Witam. Mam sporą wade wzroku i po dogłębnym badanu okulistycznym dostałem od okulisty następujące zalecenia względem wzroku: -Unikać wstrząsów typu skoki do wody, skakanie, wszystko co może mi intensywnie trząść łbem. -Unikać podnoszenia ciężarów i tego typu, aby nie podnosić nagle ciśnienia czy coś tam, bo może mi sie odkleić siatkówka. [...]

Podaje Wam link do 100 stronek o poprawieniu dosiężnego. Bawcie się dobrze i skaczcie jak kangury :) Hans Ty z tego nie korzystaj bo gdzie wylądujesz http://www.topsitelists.com/bestsites/bighermss/topsites.html pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Witam, jestem Tomek, mam 15,5 lat i chcę zacząć przygodę z siłownią. Od stycznia z dużymi przerwami, nieregularnie ćwiczę w domu. Po prostu ot tak, jak mi się zachcę. Posiadam dwa hantle (ciężar 6 kg jeden), oraz drążek. Ogólnie już widzę jakieś efekty, wcześniej miałem bardzo nieproporcjonalne ciało, szersze biodra niż klata. W chwili obecnej [...]

Witam serdecznie. Pytanie mam do Pana Jacka jaki i do pozostałych. Moja córka uprawia judo. W marcu miała badanie sportowe i w związku z tym maiała RTG odcinka szyjnego. Opis badania: Wysterczenia ku tyłowi niektórych kręgów. Nieco większa retrolisteza kręgu C4. Trzony kręgowe w normie wiekowej. Przestrzenie mk w normie. W związku z tym ortopeda w [...]

Chilijski arbiter piłkarski, który podczas meczu uderzył jednego z piłkarzy w genitalia, nie będzie już nigdy sędziował spotkań piłki nożnej - informuje jeden z piłkarskich portali. Arbiter sam zrezygnował z sędziowania. Groziła mu dożywotnia dyskwalifikacja. Francisco Caamano, 33-letni nauczyciel wychowania fizycznego, podczas pierwszoligowego [...]

Czesc :) Mam na imie Tomek 17 lat . Czwicze co poniedziałek , czwartekpol i soboty a na wakacje codziennie i tak od 3 miesięcy chodze systematycznie. Szukam jakiegos optymalnego programu na caly tydzien na nastepujace parie miesni.Biceps, triceps, klatka, barki(lacze je z kapturami), brzuch, przedramie,plecy. ogólnie górne patrie ciała ( od pasa [...]

Witam, Na siłownie chodzę regularnie 3 razy w tygodniu od stycznia i właściwie tylko raz nie mogłem być. Kiedyś chodziłem na siłownię, ale miałem przerwę kilka lat. Każda wizyta to jakieś 1,5 h ćwiczeń siłowych i 20-25 minut bieżni. Plan siłowni to zamiennie klatka-biceps-triceps z barki-plecy, raz w tygodniu nogi i przynajmniej dwa razy brzuch [...]

Witam Panowie! Mam pytanie odnośnie glikogenu. Załóżmy, że mięśnie i wątroba są przepełnione glikogenem, z tego co pamietam to ok 500 gram w całym organiźmie. 1) Trenując biegi gdzie przez okres ok godziny biegam z zakresie 80-85% HR Max jaką część glikogenu wyczerpie? 2) Lub trening siłowy gdzie średnia HR Max to ok 70-75% (to jesr średnia, faza [...]

Witam Mam do Was kilka pytań, mam nadzieje że spróbujecie mi pomóc :) Przygode z siłownią zaczęlem jakies 5 lat temu, dodam jeszcze ze mam 27 lat, cwiczyłem około 3 lat i w tym czasie brałem mała "kuracje" to jest 35 ampułek omnadrenu, 20 ampułek propionatu i 200 tabletek metanabolu..i tu mam pierwsze pytanie ponieważ po cyklu sie nie [...]

[...] będzie otwarta nowa siłownia, jeszcze jest w stadium remontu, możecie poznać więcej szczegółów kontaktując się z właścicielem siłowni. Pan Tomasz Szymonek Tel. 516-425-713 tomek[email protected] Brzeszcze ul. Ofiar Oświęcimia 52 My ze swojej strony możemy powiedzieć, że będzie to siłownia z prawdziwego zdarzenia, bardzo dużo sprzętu na wolne [...]

Koniec tygodnia bardzo pracowity i pełen atrakcji. W sobotę zrobiliśmy super trening z Pawłem Wodykiem,najlepszym kulturysta polskim w tym regionie oraz przy okazji mogliśmy obserwować treningi holenderskich kulturystów. Tomek,którego pewnie pamiętacie z poprzednich filmów,świetnie się sprawdził w wywiadach z kulturystami holenderskimi.Filmy w [...]

lestat1986 Mocny275 PrzeGibon Amentoris tomek25irl shitmanxD HaVoK89 KAMILPAKER -bilnG- rowek rkarpiński Wszystkie wymienione osoby proszę o dane na priv do wysyłki.pokrywacie tylko koszta wysyłki 5 zł(dla osób z pl)jeśli ktoś jest za granicą Tomek? dogadamy na privie sprawy wysyłki.Dane do przelewu podam wam po przysłaniu danych.Wysyłka bedzie na [...]

Hej! Z ciezarami zmagam sie juz pare lat. Rzadko kiedy robilem martwe ciagi poinewaz balem sie o kregoslup( a to i tak problem mojej rodziny). Ale teraz mam pytanie: Czy lepiej dla kregoslupa przy ogolnym uczeszczaniu na silonie robic martwy zeby wzmocnic prostowniki czy bedzie zdrowyszy jesli pomine martwy??? Pozatym robie wszystko innego tzn: [...]