tomek

no niby jestem ale nie wiem na ile skuteczny Pozdro - Tomek

w siacie robisz glebszy naskok (uda wedruja bardziej rownolegle do podloza) w koszu - naskok musi byc robiony z wiekszym zrywem bez glebokiego siadu Pozdro - Tomek

Ekipa Citroena postanowiła rozwiązać kontrakt z brytyjskim kierowcą Colinem McRae. Decyzja ta wymuszona została zmianami w wyścigach o mistrzostwo świata, wprowadzonymi przez Międzynarodową Federację Samochodową (FIA). Zgodnie z tymi zmianami każdy zespół będzie mógł wystawić tylko dwóch kierowców, którzy w ostatnich trzech sezonach stawali na [...]

No to tam sie udam ;) Pozdrawiam, Tomek.

Do Królikwielki Trening pierwszy o którym wspomniał metalix dał mi wiele. to wałśnie dzieki niemy klata skoczyła mi po 6 tygodniach o dobre 10 kg. zaznaczajac ze nie jestem poczatkujacym (Ponad 5 letni staż). Przy maksie sztanga staje mi na samym poczatku, jak pojdzie chociaz troche ok 5-10 cm to ja wycisnę. Rozstaw rąk mam dosyc szeroki (80cm [...]

...jak słyszałem Tomek Malarz ma chrapkę na 850 kg w trójboju. Ciekawe jak się potoczy jego kariera. Taki wynik w juniorach to jest bardzo dobra prognoza.

W drugiej rundzie rozgrywanego na Krecie, w miejscowości Rethymnon, turnieju Klubowego Pucharu Europy w szachach, doszło do bratobójczego pojedynku, w którym Polonia Plus GSM Warszawa pokonała GKSz Polfę Grodzisk Mazowiecki 3,5:2,5 Pozdro - Tomek

Dytko wygrał 13. eliminację górskich samochodowych MP Paweł Dytko, jadący Mitsubishi Lancerem Evo VII, wygrał w sobotę 13. eliminację górskich samochodowych mistrzostw Polski - wyścig na Górze św. Anny (Opolskie). Liczącą 3750 metrów trasę Dytko pokonał najszybciej z 54 zawodników sklasyfikowanych na mecie wyścigu. W dwóch podjazdach wyścigowych [...]

Jesli Ci cie skacze dobrze to jest spoko Ja bym zwrocil uwage na rozciaganie - jesli zrobiles te kilka serii z jumpsoles to potem moze namasuj troche kolana i rozciagnij sie - najlepiej polozyc sie na parkiecie na plecach po czym nogi przeniesc (wyprostowane) za glowe i w tej pozycji chwilke pobyc - tez dodaje powera i zabezpiecza kolanka. Pozdro [...]

Quart ale jajcarz z Ciebie czaisz , że dałeś link do tego samego tematu na który odpowiadasz łehehe ale jazda Pozdro - Tomek

qrcze ale dziś jestem on line Pozdro - Tomek

MŚ w biegu 24-godzinnym: Rekord Polski Gulbierza Podczas mistrzostw świata i Europy w biegu 24-godzinnym, które odbyły się w holenderskiej miejscowości Uden na ulicznej pętli o długości 2501 m, Marek Gulbierz (Kowale Oleckie) wynikiem 234 km 230 m ustanowił rekord Polski. Poprzedni był gorszy o 9 km 999 m i należał do Zbigniewa Bogdanowicza ze [...]

Mistrz Polski w chodzie na 50 km Rafał Fedaczyński (Unia Hrubieszów) zajął piąte miejsce na dystansie 10 km w 7. międzynarodowych zawodach na Ukrainie, w miejscowości Iwano-Frankowsk Pozdro - Tomek

jak myślicie - jaki po takim zestawie bedzie przyrost masy (mniej więcej)? a gdyby do tego jeszcze dorzucił kreatynę? bo własnie mam zamiar kupic sobie taki zestaw jak "krychulec" + kretka olimpa. Warto? Moj staż to ok. rok. Nie ma skłonności do tycia. Reszta w profilu. I tylko nie mówicie, że jestem za młody, bo i tak nie posłucham :) [...]

Norweg Petter Solberg poważnie uszkodził samochód Subaru Imprezę WRC podczas czwartkowego odcinka testowego Rajdu Korsyki, dwunastej eliminacji mistrzostw świata Pozdro - Tomek

Leszek Kuzaj (Subaru Impreza WRC) prowadzi w Rajdzie Warszawskim po pierwszym dniu i dziewięciu odcinkach specjalnych. Drugi w klasyfikacji generalnej Tomasz Czopik (Mitsubishi Lancer EVO VII) traci do lidera 4.08,9. Pozdro - Tomek

Mistrzowie Polski Tomasz Czopik - Łukasz Wroński (Mitsubishi Lancer Evo 7 gr. A) zajęli drugie miejsce w 30 Rajdzie Warszawskim Pozdro - Tomek

W sobotnim meczu na szczycie ligi rugby, w którym zmierzą się drużyny Blachy Pruszyński Budowalani Łódź oraz Budowlani Lublin, w ekipie tych pierwszych wystąpi Mariusz Pudzianowski, mistrz świata Strong Man - pisze "Express Ilustrowany". Pozdro - Tomek

Włochy pokonały Kanadę 19:14 (9:6) w jedynym wtorkowym meczu rozgrywanego w Australii turnieju o Puchar Świata rugbistów Pozdro - Tomek

oby to zakwas to bedzie spoko - rozciagaj sie dobrze rozgrzewaj a zminimalizujesz te sprawy Pozdro - Tomek