tomek

Szkoda, że tak to wszystko wygląda. Nie tylko ze strongmanem w Polsce. Ciekawy paradoks, że o dyscyplinach w których wiedziemy prym niewiele się mówi. Ludzie wolą się jarać piłką nożną na poziomie bezludnej wyspy . Tomek Żocholl też przeszedł już na dobre zdaje się na armwrestling, który jest chyba mniej popularny od strongman . Na ostatnich [...]

Witam wszystkich ! Mam na imię Tomek. Od dzisiaj będę prowadził dziennik treningowy w którym będziecie mogli śledzić moje starania w budowaniu masy mięśniowej. Chciałem serdecznie podziękować Moderatorom działu za szansę i obiecać zarazem że razem z trenerem nie damy ciała, w szczególności JA zmotywowany i spragniony prawdziwej masy. Jestem [...]

Tomek.....wchodzisz mi na ambicję :). Nie uda mi się jednak na pewno. A co do treningów to właśnie podobnie jak piszesz zrobiłem. Po konsultacjach z trenerem miałem zrobić kilka dni odpoczynku ale po klasycznym dniu przerwy zrobiłem trening pleców i rewelacja. Nie spinałem się. Robiłem po 4 serie idąc od dość niskiego ciężaru do takiego przy [...]

[...] dieta zadziałała i teraz jest OK, problem tylko w tym że FODMAP zawiera wiele fajnych produktów (głównie chodzi mi o warzywa np. brokuły) z których żal rezygnować ale wolę to niż te problemy - na prawdę polecam PS. na szczęście mięso można wpieprzać do bólu - nie ma żadnych przeciwskazań Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2013-09-30 19:51:29

Witam. jak po weekendzie z Olimpia? ogladal ktos na live? ja piatek I sobote przed tv podlaczonym pod laptopa spedzilem ogladajac, Tomek od stycznia bede trenowal w tym wlasnie klubie pod okiem nowego trenera,a jak narazie przez 3 miesiace do czasu podreperowania budzetu potrenuje na tej drugiej tanszej ;-). Dzisiaj trening klatki _wyciskanie na [...]

Wielki powrót, aczkolwiek bardzo spontaniczny na Gali w Płońsku. Tomek Jabłoński zaboksował z Jordanem Kulińskim w kategorii 81 kg. Początek walki był dosyć niefortunny ponieważ Tomkowi pękł łuk brwiowy, na szczęście po 1 rundzie udało się zatamować krwawienie i jednogłośnie wygrać na punkty. Gratulujemy i życzymy udanego powrotu - FitMax [...]

DT:5g rano i 5 przed treningiem kreta, glozamine tabletka rano i po treningu ten mix. a rano nic nie dawac bialka i gainera? ani w dzien? tak jak Tomek napisał jeśli masz diete to sam musisz wiedzieć czy brakuje w niej białka/węgli dajesz proch wtedy gdy nie masz możliwości zjeść zwyklego posilku

Tomek, weryfikacja logowania na moim forum odbywa się ręcznie, aby nie wpuszczać robotów. To jednak trwa max - 48 godzin. Moderator odrzuca niki, które wyglądają na generowane przez automaty. Może tu był problem? Spróbuj ponownie, tyle że wybierz jakiegoś ludzkiego nika (bez tych dziwnych znaków po imieniu - najwyżej jakieś liczby). Dla pewności [...]

naturalne to masz warzywa i owoce, wiec sam sobie odp istnieją jeszcze ekstrakty z warzyw i owoców jakbyś nie wiedział, z tego co się orientuję są bazą w miksach antyoksydacyjnych Olimpu tylko, ze pisales o witaminach i minerałach, a nie ekstraktach stad dostales taka odp.

dokladnie Tomek aero pokręcone już? :-D

W czerwonym winie są śladowe ilości - rzędu 5 mg/litr. Aby dostarczyć aktywnej anabolicznie dawki, trzeba by pić min. 50 litrów dziennie. Tomek, resweratrol jest silniejszym inhibitorem aromatazy od granatu.

A moze tak bez spamu panowie bo wujek tomek pozamiata...

Tomek, ale - po pierwsze - takie ekstrakty podnosiłyby mocno cenę preparatu, a pod drugie - ciężko byłoby określić zawartość poszczególnych witamin (czego wymagają przepisy) w takim produkcie, bo nie ma na rynku surowcowym ekstraktów roślinnych, standaryzowanych na zawartość poszczególnych witamin. A to głównie z tego powodu, że - po pierwsze - [...]

Jak tam obecnie Tomek odżywianie u Ciebie? :)

Witam, nazywam się Tomasz Ślączka zamieszkały w Medyce woj. Podkarpackie. Zacząłem ćwiczyć już w 2008 roku, wraz z kolegą stworzyliśmy prowizoryczną siłownie u niego na strychu. Sprzęt jaki się tam znajdował to ławka do klatki, modlitewnik wolno stojący, ławka prosta, ławka do brzuszków, gryf 180 i 150, hantle i ok 130kg ciężaru. Ćwiczyłem w tej [...]

Ide na gastroskopie 9, pogadam z ziomkiem o tych problemach, no taa mete biore teraz, ale ile, 30mg ? Z reszta jak nie jestem na cyklu to tez mam gazy cholerne. Tomek, tez obstawiam ze to moze byc wina weglowodanow, kiedys wydawalo mi sie ze od pieczywa, wiec przestalem jesc to biale pieczywo, matka zaczela piec swoje, na porzadnej mące.... dalej [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG 3.10.2013 DNT Tomek, sprzęt od GG jest super - to już pisałam :-)) Podoba mi się i designersko, i jakościowo. Suple od IHS: Na razie na stałe suplementuję białko, High Kick i bcaa. Od poniedziałku dorzucę CreaFight. Co do HK - tak jak Rabittt pisał u siebie, jak się człowiek przyzwyczai, [...]

1. 23 2. 98 3. 187 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:114 -udo:lewe 59,5 prawe 58,5 (2razy zwichnieta lewa rzepka niestety nie moge tego wyrównac pozatym prawa noga jest bardziej wyrzezbiona -talia: na wysokosci pępka 92cm w tali 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:Dokladnej rozpiski dietyy jeszcze nie mam aktualnie lece na redukcji ale od nowego [...]

Nie cierpie maty. Dawno Tomek do Nas nie zaglądał.

Gratuluje Tomek