tomek

Ma to swoje minusy Tomek. Takie uwypuklone kaptury, które swoją drogą miałem już zanim zacząłem ćwiczyć, dają optycznie efekt węższych barków jak jestem w ubraniu.

Będą, będą Tomek. Już zrobiłem trochę zdjęć szamki i formy wyjściowej pod redukcję. Wrzucę wieczorem po pracy i treningu. Dziś lżejsze nogi + ciężkie plecy. Planowo: 1. Fronty - rampa do 90kg x 5 + 1s. regresu 2. Martwy na prostych nogach - rampa do 135kg x 10 + 1s. regresu 3. Podciąganie na drążku z obciążeniem chwytem neutralnym - rampa do +20kg [...]

Mariusz, Dominik, Tomek - dzięki za miłe słowa. To motywuje jak efekty zauważają też inni. Wiem wtedy, że nic sobie nie wkręcam. Tymczasem za mną 2 bardzo ciężkie dni. W końcu udało mi się należycie przygotować do badania i wyczyścić do końca, z czym zawsze miałem problem. Okupiłem to 2 dobami bez jedzenia. Dodatkowo badanie w odróżnieniu do [...]

Tomek na tą chwilę poza standardowym dyskomfortem w brzuchu bardzo dobrze. Fizycznie wręcz super. Kalorii coraz więcej, a w związku z tym power coraz większy. Obecnie jestem w trakcie 4go tygodnia planu i dopiero teraz robi się ciężko. Z głowy ciężary z ostatnich treningów (serie główne) Wyciskanie leżąc - 100kg x 5p Martwy ciąg - 155kg x 5p [...]

Oby tak było Tomek! Ty to już w ogóle masz rzut beretem w te rejony, więc zazdroszczę. Ja to mógłbym w górach mieszkać :-P

Myślę Tomek, że to bardzo trafne porównanie, biorąc pod uwagę z czym się zmagałeś i dalej zmagasz :-) A co do skargi - ten kto mnie osobiście zna, wie że nie jestem kłótliwą osobą. Często macham ręką i pierwszy odpuszczam, ale ta wizyta podniosła mi ciśnienie x2. Dopiero jak ochłonąłem po kilku dniach podjąłem decyzję, że piszę skargę, bo to co [...]

Zobaczysz Tomek pokażę, jak nie teraz to na następnej ustawce! ;-) Marian - właśnie w moim przypadku to duży plus. Może i SIBO jest dużo trudniej zdiagnozować niż WZJG, ale tak jak piszesz - da się z tego wyjść raz na zawsze. A niebawem będzie można pokazać jak się robi formę :-D Domin - co trenujesz na ustawce? Zmieniony przez - Polskikoks w dniu [...]

Dobrze Tomek pisze za bardzo chcemy teraz być w formie lekkie ulaństwo i już redukcja. Poczekaj do ustawki wtedy ocenimy i podejmiesz kroki a teraz up******e 300 ww by poprawić wrażliwość ;)

Tomek - gdybym budował dom sam od początku to na pewno byłoby to max. 100-110 m2 i działka 1/3 tego co mam. Na samo sprzątanie domu schodzi nam teraz pół soboty :-P Na siłki publiczne chętnie bym chodził, gdybym miał je pod nosem, tak jak miałem w Łodzi. Tutaj na każdy trening po pracy schodziłaby mi na dojazd, powrót, szatnię, czekanie w kolejce [...]

Plaża w Biedorm świetnie nadaje się do zgubienia lekkiej nadwagi do wymaganego limitu =Mariusz Bałaziński i Tomek Kornalewski sprawdzali to w praktyce . A pogoda? Jak widać - letnia :) /SFD/2016/11/5/5fef963259444b0a8935e2601457d1ae.jpg /SFD/2016/11/5/6d646e4581dd42009cef8638218f670e.jpg

pełen szacun za pracę włożoną, a cyferki robią wrażenie gdzie przy dołożeniu 10kg wpadło zaledwie 3cm w pasie :-) graty Tomek :-))

Dostałem fotki dziś z końcówki redukcji;-) ile się dało tak wyciagnelismy sylwetkę na koniec może Tomek wrzuci jakieś porównanie z początku do teraz plus coś że swoich dawnych wycinek;-) teraz luźny tydzień ale bez szaleństw i zobaczycie jak można wrócić na wagę że startu redukcji ale z o wiele lepsza jakością%-)

forme nadal trzymasz Dzięki Tomek! Miło to słyszeć. Teraz oczywiście trzeba tej masy nałożyć, także zobaczymy jak pójdzie.

mnie dzisiaj czekaja nogi To już wiem, że dowaliłeś ostro ;) Tomek Ty masz kompletną sylwetkę, także rosnąć w każdej partii i spoko. Zresztą nie musisz już rosnąć - za dużo już haha.

Theril - spoko Tomek jestem z Tobą Taa rekolekcje się zbliżają czas wolny w sensie teoretycznym ale praktycznym nie za bardzo ( chociaż powiem że nic mi sie nie chce ) 12 dni szkolnych do końca roku Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-03-27 16:26:54

Tomek za dużo przycinałeś na ręcznym i sie złamało

odbijam Tomek a gdzie Ty mnie widziales z laska bo moze chodzi Ci o stara ktora mialem pare lat temu ( z ktora nie bylem dlugo ) bo z tą jestem juz 2 latka wiec chyba o ta... pytanie sprrawdzajace czy moja dziewczyna ma blond włosy ?

Bartoz to spoko ziom zarówno jak Tomek i skromnie dodom Jo, a i zapomnioł żem jo że Maniek to też jest spoko ziom Urszulka słodkie imie ma sialalala Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-13 19:55:44

Tomek nie dokonca o kobitke... wkurvilem sie bo musi jechac do rodziny teraz i jej nie bedzie troche... no i kurva tez o to ze jestem w dupe o ponad tysiak i jeszcze pare spraw ale nie bede medzil

Tomek Ci wytłumaczył o co chodzi, 10 - to inaczej kradzież z pobiciem, ob już jest oblatany więc wie o co chodzi Historia jest prawdziwa mówie SERIO jak mi niewieżycie to się ***cie, ale ja nieściemniam i mówie serio Chcieli za***ać jakiemuś gościowi telefon i zapytali się mnie czy bym niechciał kupić a ja mówie że mam Pozdro Zmieniony przez - [...]