tomek

Tomek widzę, że mocno trzymasz stronę Ricksona. Ale uwierz, że to mit. Ten człowiek jest bardzo przereklamowany, jego bilans to śmiech na sali. W MMA nie stoczył pojedynku z nikim znanym w grapplingu niewiem, ale napewno nie ma takiego rekordu : 400-0-0

Również wszystkiego najlepszego dla Waszej Trójki a dla Ciebie sog Coś powiadomienia nie dochodzą więc fuxe tu dotarem Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

Tomek, Sport Nutrition Center

nie no zartuje Tomek . jak masz mnie dość i juz nie chce Ci sie odpisaywac na wiadomosdci i tak jestem Ci bardzo wdzieczny dziekuje serdecznie i pozdrawiam

cześć Tomek prosbe zmieniłem troche cwiczenia w moim planu tylko zastanawiam sie nad bicepsem cwiczenie 1) młotki na wyciagu oburącz 2)Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem to sa te dwa cwiczenie co myslisz o tych cwiczeniach zmienic na inne czy zostawić młotki i uginanie przedramion podchwytem. wczesniej cwiczyłem z hantelka z oparciem o [...]

Tomek - nie da sie rzezbic tylko jednej partii. Odpowiedni trening (polecam atlas cwiczen), aeroby i dieta. Przy twoich wymiarach niewiele zostanie po wyrezbieniu sie, dalbym jak na razie spokoj, a na nastepne wakacje po zimowym sezonie przemyslanych cwiczen bedziesz mogl sie smialo rzezbic.

Czesc Mam Na Imie Tomek Mam 16 lat 183 wzrostu i 63 kg wagi mam biceps 30 cm i bardzo chcial bym mie przynajmen 36 barzo prosil bym o plan cwiczen i djete dobra dla mnie z Gory Dzekijavascript: test('');

no panowie profesjonalna robota oboje po sogu na temat Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Może troche za ostro-każdy może mieć swoje zdanie. Tomek w poprostu nie ufam ramą krossa. A nielepiej kupić jakąś mało używaną używke? Zaoszczędzisz sporo hajsu.A nowym przejdziesz się 2 razy i jest wart 70%. Zmieniony przez - Mirage Pl w dniu 2008-02-11 10:36:09

Znaczy sugerujesz Tomek , że powinienem dokończyc ten trening , zrobić tydzień przerwy i jeszcze raz ćwiczyć tym samym planem ? I tak powtarzać te czynność , aż nię będzie przybywać efektów tak :) ?

I znowu Tomek chrup, chrup

jeszcze raz Tomek (Spartakus Gniezno). Czasami lepiej nie krytykować tylko....... pociągnąć ciężarówkę, tak jak to robią chłopaki! chrup, chrup

no chlopaki widac ze poswiecacie sie sportom silowym za co Wam chwała.nie wiedzialem ze w Gnieżnie jest az tylu silaczy za rzadko siedze na necie.tez bym chcial tak postartowac w strongmenach ale wybralem trojboj jescze przynajmniej rok musze go trenowac a potem kto wie moze sie kiedys zmierzymy.moim minusem jest wzrost ale coz trzeba zyc dalej [...]

no moze i tak to ty tomek to frajer jestes ostry skoro si eudzielasz w takim razie . jak nei masz nic do powiedzenia to sie nie odzywaj

Moj tak: po 4 serie prostowanie na maszynie przysiady uginanie na maszynie powt 10-8-6-6 (lipiec-sierpień 12-10-8)- 3 serie Tomek

Tomek - może kiedy umówimy się i przeniesiemy siedzimy Fuji WV do nas na Sląsk ??

właśnie Xerokopiarka pomylił, że 315 to już 10 więcej niż norma przewiduje Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

tomek

z dawka nie przegiales. generalnie pierwsze cykle organizm lyka najlepiej. pozniej to jest coraz trudniej. 1-5 meta 40mg/ed 1-10 susta 250mg/e2d 1-12 deca 600mg/e7d 11-16 wino 50mg e2d inj 11-17 prop 100mg ed Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-06-08 14:41:39