tomek

Cześć, Od dłuższego czasu zastanawiałem się czy wystartować w zawodach jednak zawsze uważałem, że nie mam wystarczająco dobrej formy lecz po namowie moich trenerów i bardzo dobrych kolegów z TREC TEAM Tomka "PAPAJ" Lecha oraz Dawida "GISZMAN" Gelera postanowiłem spróbować swoich sił. [...]

BPL-G - tak jak radził mi Tomek Lech - bezpośrednio po treningu siłowym 15 gram bcaa + CM3 + 10 gram glutaminy + 1 tab Strong C + 50 gram Vitargo przebieram się i idę na bieżnie - szybki chód tętno 130 HR. Lukeout - nie liczyłem tego ale jak napisałeś ile to wygląda to trochę przerażająco - choć biorąc tak na co dzień nie wygląda to jakoś na [...]

Mleqs czekam na tego Prometeusza z niecierpliwością. Spoko Dremor, tak Tomek 1 raz dopiero i dziwie się, że wcześniej nie widziałem tego świetnego filmu. Na dodatek Helikopter w ogniu zrobił Ridley i Prometeusza też robi! Siwy właśnie przed chwilą wchodze na oneta a tam Arianny na głównej stronie }:-( miałem wklejać ale widze ze juz mnie [...]

Do klasyka pójdę jak mi Tomek każe jeszcze więcej kręcić aerobów %-) hehehe

eaa xtra:)powoli już się kończy ale Tomek od poniedziałku wraca do pracy po dłuższym urlopie i będzie nowa dostawa:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07207b0deb0041f29d107c030b314523.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67a6fe1ec3364c2e85206c5a424b3286.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3596f7bb74d245988fe4b40534f81321.jpg Zmieniony przez - michhh w dniu 2012-02-12 16:21:26

zaraz Ci podam przepis Tomek skasuj nasz spam jak zajrzysz ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-12 22:25:43

@Tomek Ty bierzesz połowę tego co on ale są ludzie którzy tyle brali tak jak np. Pudzian i to w epoce gdzie koks był dla elit... (przynajmniej w Polsce). Przykładów takich ciężarowców jest dużo... złapali zaajawkę wcześnie, poparli treningiem i mieli szczęście do świetnej genetyki... Zdarza się.. Rzadko ale się zdarza i nie można odrazu hejtować [...]

Tomek sie smieje i mowi , ze rozpiski nie potrzebuje :) sam zalozy dzis jutro konto i bedzie sie wpisywal :)

co ? ja tu jestem nowa , moze od 2 miesiecy przegladam co i jak :) glownie moj Tomek , aktualnie nikogo nie znam , Tomek sie smieje , ze mial okazje poznac Łukasza Kazimierczaka i jest bardzo wporzadku :)

Hekade - Tomek mowi , ze jak sie wszystko rozchula fest to da :D

Tomek, nie ładnie zabierać żonie klawiature %-)

Napisalam wyzej , ze Tomek chce wyjsc w 110 ;)

Nacjonal255 ile razy startowales w zawodach z jakimi wynikami , ze wiesz lepiej co zrobic ? Tomek wlaasnie powiedzial , ze samego gh aptecznego idzie narazie 8 j dojdzie slin reszta cyklu to juz mix pudelko :) wiec sie nie boj o kontuzje bo , jezdzi 3 x w tyg na masaze do dobrego fizykoterapeuty :) lestat bym Ci opowiedziala historie to bys padl [...]

Ewelina, mieszkacie moze na podkarpaciu? Tomek startowal juz w zawodach? Jesli tak to sie znamy chyba:-)). Veno, zmien dilera bo ci sie faza rzeczywiscie jakas zawiesila%-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-13 16:09:35

tomek j. ?

Wystarczy tomek %-)

Tomek mowi , ze jezdzil do rosji pare lat temu i nie widzial by ruscy ubijali cycki nigdy , jedynie chcieli maliny , czeresnie i truskawki a no i dolary %-)

Tomek pierwsza sprawa to OBCIĄŻENIE bez poddawania się coraz cięższym treningom nie będziesz szedł do przodu . PROGRESJA . Regeneracja kuleje czyli bardzo ważny czynnik - zwiększ na początku podaż MAGNEZU proste i mało skomplikowane ( ja magnez mam w stałej suplementacji ) . Brak apetytu to z czegoś wynika na co ja stawiam ( stres , nie ma [...]

[...] średnica otworu chyba 51 mm (ale to muszę zmierzyć (to takie koła z wgłębieniem z jednej strony przekrój jak [ - jak na foto). 5 PLN/kg. Odbiór: Oświęcim, Polanka Wielka, ew. Kraków (ale tu odbiór od kolegi z pracy, który mieszka w KRK). Tylko odbiór osobisty, foto na mail. pzdr tomek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b73d54b9600a4e9ebd727e09357bf1c4.jpg

wątpie żeby tomek zawalczył jeszcze pod koniec marca bo miałby mało czasu na przygotowanie