tomek

NIE. Tomek

wyciągi super. co to jest ta niebieska ławka na scianie między wyciągami bo skapowacv nie moge.. super zagospodarowane miejsce. wtedy z plakatami bvyło lepiej teraz to jak w fitnes clubie dla panienek SOG za obciażenie! AHA zegar wymiata Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-30 13:32:34

Tomek bardzo ładny wynik,oby tak dalej do PP

tomek, naturalnie.. trzeba poczekać jakiś czas żeby sprawa ucichła

Wstępne zmęczenie nie wiem jak Tomek ale JA bym nie wyrobił z tak dużą liczbą ruchów,maks 20 powt.

Chodzi o to, że właśnie zaraz po aerobach jest nakwiększe spalanie - trwa ono do kilku godzin, warto więc wstrzymać się WW, białko zjedz aby mięsnie miały budulec i nie prowadzić do katabolizmu. Osobiście godzinke/półtora po aerobach pije 40 fram białka 90% na wodzie jako 1 posiłek. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong

Także bardziej się przychylam do wypowiedzi Amazone - spowodowane własnymi doświadczeniami (choć są ludzie, którzy "wypalą" i te WW w 45 minut po aerobach (w rozsądnych ilościach)i będą spalać tłuszczyk z powodzeniem). Natomiast co sądzicie o thermie pro na czczo ?? Cyber osobiście odradza zdecydowanie. Ja z racji na harmonogram dnia [...]

OK. Tak też kiedyś robiłem - na czczo thermę i później po 40 minutach aeroby i było OK, chciałem znać jakieś inne opinie, ponieważ Cyber nie wszystko musi wiedzieć najlepiej OK SOG Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong

Si2 złap soga Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong

Ja brałem nawet 2 - ale to z braku kasy. W sumie lepiej by było około 4-5 ale 3 jest OK Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong

Jak nie jesteś pewien czy możesz robić wszystkie ćwiczenia, to radzę wybrać się do fizjoterapeuty. Akurat na dolne mięśnie pleców bardzo dobry jest MC, jednak wykonywanie ciężarów maksymalnych w tym ćwiczeniu przy dużej skoliozie jest odradzane. Tak czy inaczej, jeśli nie będzie problemu ze wszystkimi ćwiczeniami, to nie możesz zaczynać [...]

Tomek wielkie dzieki za pomoc ! Wiele sie nauczylem hehe ; ) wersja finalna 1) Posiłek 1 - 7:00 200ml mleka 2% 47kcal Platki Owsiane 100g 390kcal Jajka 150kcal ___________ B:31,T:22,W:78, Kcal: 587 2) Posiłek 2 - 11:30 Gainer (odzywka, uzupelniajaca diete) 349kcal ___________ B:?,T:?,W:?, Kcal: ? 3) Posiłek 3 - 15:00/16:00 Piers z kurczaka ze [...]

No tak, wszystko fajnie, ale to tak samo jak ja bym stwierdził, że chce walki Tomka z Hayem i tyle. Póki co Anglik negocjuje z Kliczką i czekamy. Nie mniej Shields mówi sporo prawdy. Tomek przewyższa go w ringu pracą nóg i jestem przekonany, że ma też dużo mocniejszą szczękę. No i widać, że zaczyna działać marketing dotyczący Adamka w Stanach. To [...]

No proszę Salv niezła kolekcyjka - ogólnie sprzęcior jest niezly z tym ze jak dla mnie ni co zbyt light, co nie znaczy, ze zly ! Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

no tak ale żelaztwa a nie porządnego sprzętu Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Poznaniacy jak zwykle oszczędni i nic z tego nie mają i tak Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

zawsze cos sie skrobnie na bialko Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Salvation czy na tej fotce, gdzie jest łóżko na poduszce trzymasz misia do snu, czy to falbanka ? Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

ps a wogole to tez bym musial zrobic foty mojego sprzetu i tu wrzucic Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Tomek już raczej nie wróci. Chyba brak zdrowia i inne priorytety.