tomek

Rozumiem że Tomek ma doświadczenie ale sam zaprzeczasz sobie jak mówisz że niezmienisz zdanie al jak on Tobie dobrze poradzi to tak .. nie zachęcam Ciebie zebyś robił jak mówie tylko wyrażam swoje zdanie ;) A co do no boosterów i reszty to bez tego też sie obejdzie , ja osobiście jestem za suplami ale sam nie mam ich wogóle ( zma brałem i sie [...]

Tomek wypierdziel tą kreatyne przez okno nie ma co jej stosować jak nie masz obciążenia wyarczająco , betka też wydajemi sie tu nie potrzebna , jedz i trenuj a na dobre Tobie to wyjdzie pompki szerokie są na klate ! Na triceps rób pompk w podporzwe tyłem lub na poręczach , i młotki robisz z hantlą 16 kg?

Tomek kiedy rusza sezon i na kiedy planujesz swoje pierwsze starty???

Tomek uwierz ze niektorzy nadal nie maja :-) Ale kto nie ma fb ten praktycznie nie istnieje lesiu slyszysz ? nie istniejesz \-) słyze, słysze Ciekawych rzeczy można sie o sobie dowiedziec \-)

Snick ty bestio %-) Tomek trzeba było dać sąsiadowi tłuczkiem po mordzie napewno by sie nie śmiał , u mnie z porannym chałasem jak rodzice śpią nie ma problemu , zawsze mnie budzili rano to ja też im mówie że już późno i sie o tej godzine nie śpi %-)

tomek no mało mało z racji też że po 7-8 stopni jest to cieżko żeby woda zamarzła to fakt %-)

Powoli do celu , waga taka sama 71 kg , ale lustro na + więc chyba dobrze idzie , Tomek , krete biore dopiero 2 tydzień i tylko 5 g dziennie więc myśle że dopiero będzie widać jej efekty ;) treningi ostatnio przebiegają bardzo dobrze !

Twoim zdaniem to jest dużo :-D ? Spójrz ile wcina Kacper lub Tomek ;-)

witam--A ja mam pytanko z innej beczki :-) Tomek zauwazyłem u ciebie że masz 3 G-shocki każdy pewnie na inną okazje.Możesz podać jakie to są modele(ten czarny jest fajny)

Tak jak Tomek, odżywiaj się zdrowo teraz i dorzuć trening aerobowy

WOW Tomek ! Widzę, że siła w nogach jest! Musimy się ugadać na wspólny trening nóg... :)))

Tak mi Ojciec mówił że masz pasożyta jak w wieku 13 lat zjadałem 10 tostów na śniadnaie %-) Cien ciekawa ta twoja forma masowania , Tomek co do masła to Hiszpańskie ty smarujez 60 g masła na 100 g chleba?

Tomek olej to maslo orzechy wloskie zamiast tego to lepsza opcja.

Bardziej chodziło mi o naturalną krzywiznę kręgosłupa (czyli niewypychanie głowy i barków do przodu, jakby się było krótkodystansowcem). Tomek, zapewne masz rację. :-)

Tomek, to pogoda %-). Anomalie jakieś takie i organizm głupieje. Powinien teraz być w zimowym śnie a tu wiosna %-). A na poważnie, mnie motywują cele i zobowiązania - jak np konkursy/testy. Nawet jak się nie chce, to trzeba :-)). Prowadzenie dziennika to już na pół gwizdka, bo nie zawsze się chce wpisać (tak mam teraz, już chyba 4 dni mam [...]

Kłamie czy nie ale każdy cywilizowany lab ma wyniki w przeciągu max 2 dni. Z tego co wiem to Tomek nie jest ze wsi :-) Może do diag.pl się udaj. Jak ja tam badam testo całkowity o 8 rano to na 13 mam wynik :-))

tomek ala ja ci nie zarzucam ze klamiesz, jest wynik jest ok wporzadku. ta dyskusje skonczylismy juz dawno wiec nie wiem dlaczego dalej to ciagniesz myslac ze ja chce cie jakos skompromitowwc czy cos. fakt jest taki ze jak na taka dawke testa to wynik wyszedl slaby. za kilka dni sam odpale tego propa bo koncze jeszcze innej firmy i mam nadzieje ze [...]

Bardzo cieszą takie wpisy , dzięki Pilka,Aksel i szczególnie Tomek :) Od początku dajesz furę motywacji , może dla niektórych to nie progres ale dla mnie samo przybranie na wadzę o ponad 4kg nie widząc znacznej różnicy w podlaniu jest sukcesem , kolejnym powodem do radości są ciężary zaczynając z 18kg na jedną hantlę wczoraj było 25kg to mało? dla [...]

Ja przestałem już wierzyć w sukces Tomka w obecnej kategorii. Co do następców to masz rację - nie mamy ich. Ciężkie czasy nastały dla polskiego boksu w wadze ciężkiej. Ja jeszcze wierzę, o pas WBC zdaje się walczyć będzie znowu Stiverne z Arreolą ? Z jednym i drugim ma szans Tomek moim zdaniem.

Tomek jak robiłeś badania to już byleś tydzień na cypio może on się rozkręca.