tomek

Jeszcze nigdy nie startowałem i moze nie jestem odpowiednia osoba do takich tez, ale IMO miejsce Karola jest 80-tce, nie rozumiem u zawodników az takiego na sile zbijania wagi, takiego, ze jestes juz na maxa wysuszony, brak tłuszczu kompletnie, forma zyleta, prazki na dupie, na nogach i brzuchu siatka zyl, a jestesmy 5 kg nad limitem i "na sile" [...]

Na stronie IFBB newsletter jest ciekawa analiza. Wynika z niej, że Kołodziej wyszedł w pierwszym porównaniu, Karol i Tomek w drugim, a Marcin i Jakub w trzecim. Karol rzeczywiście wyglądał szczupło, zwłaszcza w obrębie nóg, plecy i barki rewelacja.

Rodzina składa sie z 3 osób. Mężowi nic nie jest a u nas zeriry, wulkany... Tak, jemy to samo i dlatego stawiałam na wirusowke. Zreszta Tomek wspominał ze i dzieci w szkole uskarżają sie na bóle brzucha czy gazy. Dzisiaj słuchałam programu o zdrowiu w 3-ce. Rozmowa była o żywieniu nieletnich ale pojawił sie temat glutenu. Ponoć sam nie musi [...]

Deja vu z basenem robie tak samo. Szkola zajmuje 4 tory a 2sa dla reszty ludzi. Niby młody mógłby sam chodzić na basen ale potem mi sie samej nie chce popływać a tak mam i motywacje i wiem jak Tomek sobie radzi. Fajne. Ja mam prace w domu..kurna nawet mam prace tam gdzie mam dostęp do kompa. Fajne nie? No nie bardzo bo zawsze cos jest do [...]

Tomek spokojnie z tymi kaloriami, więcej nie znaczy lepiej

Z Tomaszem Jabłońskim, do niedawna etatowym reprezentantem Polski w wadze średniej, rozmawiałem ponad 2 tygodnie po niezwykle dla niego przykrej porażce przed czasem z Rosjaninem Artemem Czebotariewem. Tematem przewodnim była oczywiście wspomniana walka, do której doszło 16 listopada w Sankt Petersburgu. Jarosław Drozd: Tomek, minęło już trochę [...]

Widziałem,faktycznie Tomek przyjął konkretną bombę,ale myślę że go to zmotywuje do jeszcze cięższej pracy

tomek zacznij o siebie bardziej dbać bo foto w awatarze mówi samo za siebie a potem szukaj sztucznych problemów tam gdzie ich nie ma.zima wiec i sezon na przeziębienia...

6 g kreatyny ? %-) J/w 7 h to sporo Tomek śpioch jesteś i tyle ale jak możesz sobie porządną regeneracja zapewnić to dobrze .

Tomek weź wywal tą krete nie czas na nią m na katar zrób sobie wywa z mięty i jak masz to z lipy , wszystko z zatok ładnie poleci ;)

jest keczup, jest spoko. :-P Tomek, gdzie Cię tam na tym bazarze znajdę? :-D

Triba? Osobiscie mi napisales ze tribulusy nie dzialaja Tomek :->

Mój pomysł na konkurs Kazdego tygodnia(powiedzmy ze konkurs trwa 4 tyg lub wiecej), kazda osoba bioraca udział w konkursie wybiera sobie jedno cwiczenie(lub Paweł albo Activlab "wel" Tomek sami decyduja o cwiczeniu w danym tygodniu) ktore nagrywa(tutaj wymóg albo i nie ze na nagraniu podczas wykonywania cwiczenia musi znajdować sie coś od [...]

i wlasnie tak tez robie Tomek:D

dobry wywiad :-) reka bolała od trzymania mikrofonu co %-) Tomek nie dawaj ludziom pod sama twarz tego mikrofonu bo dziwnie to wyglada że Rózal sie az odgina ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-17 20:56:32

dobry wywiad :-) reka bolała od trzymania mikrofonu co %-) Tomek nie dawaj ludziom pod sama twarz tego mikrofonu bo dziwnie to wyglada że Rózal sie az odgina ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-17 20:56:32 spoko %-)

Trochę poczytałem i wstępnie ustaliłem plan treningowy. Wygląda on mniej więcej tak: I dzień Klatka + Triceps Klatka : 1- Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej - 3x 12 2- Wyciskanie sztanki na ławeczce skośnej - 3x 12 3- Wyciskanie stangielek na ławeczce skośnej - 3x 12 4- Rozpiętki na ławeczce skośnej - 4x 10 Triceps: 1- Ściąganie linek [...]

Nie bierz z nich przykłady Tomek ;)

Tomek, a po co mi nadwyżka ? Tak niecałe 2kg/miesiąc , po co więcej ? Żebym się zalał ? :-P Dzięki panowie :-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-12-23 22:07:53

z ofert na sfd brał ode mnie Tomek, który niestety nie napisał czy był zadowolony, ale też nie znegował mnie, więc wierzę, że wszystko było ok.