tomek

hej Tomek :) Wojtek dzięki za kartkę, doszła wczoraj :)

Tomek dalej czekam na odpowiedzi które zadałem w e-mail

Dokładnie @ dochodzą do kilku minut. Tomek sorry że tak Cię męczę, wyślij mi jeszcze raz e-mail'a na któryś z poniższych adresów. pozdro!! [email protected] [email protected]

Witaj Tomek ! Jestem na redukcji w tej chwili mam tygodniową przerwę regeneracyjną,tak jak zalecałeś bez aerobów,poprostu zwykłe czynności dnia.Dieta na 100%,węgle tylko do śniadania,reszta białko+tłuszcz. Ale nie w tym rzecz.W poniedziałek wracam na siłownię i planuję njeszcze 4-6 tyg redukcji.Trening Dotychczas trening Pon,Wt,Czw,Pt i w sobotę [...]

Witam ponownie :) pomyślałem, że w związku z nowymi pytaniami dodam aktualne wymiary, trening i napiszę o tym co się zmieniło przez ubiegły miesiąc. Na początek może przedstawię zmiany mojego ciała. Kursywa = Kiedys Pogrubienie = Teraz Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 115cm / 112kg Wzrost : 194-195cm Obwód klatki : 111cm / 114cm Obwód [...]

Russel 88 co się stało ? Jaki wynik 7kg :) Zyrafka198 każdy sportowiec ma w planach wystartować na Igrzyskach Olimpijskich :) . Powoli do przodu :) Tomek Majewski też powoli wchodził na szczyt góry i teraz jak wszyscy wiemy jest jednym z najlepszych zawodników na świecie :) .

wiedziałam:( bo tyle razy Tomek ma imieniny, że już się pogubiłam:( wybacz miesiąc lwa jeszcze teraz szukać :D 23 lipiec? to imieniny powinieneś mieć wcześniej niż niedawno dokładnie we wrześniu prawidłowo- bo pierwsze po urodzinach Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-04-09 19:43:00 Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-04-09 19:43:38

Nie ma co za dużo czytać, i potem spekulować "o złym przepływie energii"... W dodatku jak się źle cytuje, to później otrzymuje się odpowiedzi nie na temat. O ile pamiętam kolega Tomek (pozdrawiam, do zobaczenia w Pekinie) w "Świecie Neijia" o grubych nogach i... pupach pań ćwiczących baguazhang mówił. Pupa, a talia to jednak [...]

heh . nawet nie wiedzialem ze blok obok mnie mieszka Ljubo Travica ost go spotkalem pejsa a 3 bloki dalej mieszkal kiedys Tomek Jozefacki

Tomek trudno zeby nie jesli na bbc pokazuja rodakow ktorzy placza i mowia ze zgina najlepszy prezydent.

tomek ty pytasz o kreatyne przedtreningowa, a suple ktore podajesz to no boostery, ilosc kreatyny w nich zawarta jest za mala na porcje. robilem cykl na noxplode i nitrobolonie2, bylem bardzo zadowolony, moge polecic z czystym sumieniem.nigdy nie przekroczylem dawki no xplode wiekrzej niz 1,5 miarki. mnie taka ilosc w zupelnosci wystarczala (nie [...]

Co jak co Cezi ale akurat Cruiserweight to Haye całkowicie zdominował i zunifikował wszystkie paski sprał kogo miał sprać. Fakt w walce z z Mormeckiem raz znalazł się w kryzysie ale później dał mu KO. Bell który walczył z Mormeckiem był prawdopodobnie w swoim prime, a do Adamka wyszedł przećpany i w rozsypce psychicznej. W niczym nie przypominał [...]

GORĄCA ATMOSFERA NA TELEKONFERENCJI Gorąca atmosfera na telekokonferencji Tomasza Adamka i Chrisa Arreoli - „Trzy burritos i skrzynka piwa”. Jak w takim samej gorącej atmosferze ma przebiegać walka Tomasza Adamka (40-1, 28 KO) z Chrisem Arreolą (28-1, 25 KO), jak brzmiała środowa telekonferencja obu pięściarzy, to 24 kwietnia w [...]

Nie czysty czas jest wyznacznikiem ale wysiłek:] Po prostu SM to nie trójbój- wymaga kondycji.A Alex mysli ze Pudzian to kulturysta..Co do kondycji Pudziana nie mam żadnych obaw,bardziej do psychiki i umiejetnosci.. Swoją drogą jestem ciekaw co myślicie o wypowiedzi Kamila Bazekala sprzed kilku miesiecy "Nie tak dawno temu Pudzianowski [...]

navoo92 wracając jeszcze do tych nóg,z nogami niestety to nie jest tak jak z ładnie dociętą klatką, poseparowanymi barkami czy sześciopakiem na brzuchu.Chodzi o to że pocięte czworogłowe widać dopiero wtedy kiedy się je porządnie zepnie, natomiast nie wydaje mi się żeby było widać jakąś dużą różnice tak na co dzień bez [...]

Typujesz Arreolę na punkty? Dość odważny typ, bo Tomek z pewnością wyprowadzi dużo więcej celnych ciosów, a przecież to się liczy w punktacji. Inna sprawa, że jeden cios Arreoli robi większe wrażenie niż 5 Tomka. Moim zdaniem jeśli Adamek przetrwa 12 rund, to na punkty wygra ale jakoś wątpię, by dotrwał do końca.

arreola to typ bokser który wywiera ciągłą presję, także może też być tak że tomek trafi więcej ale uciekając nie zyska sympatii sędziów i przegra na punkty, w końcu walka jest na terenie arreoli i trzeba będzie go obić żeby wygrać. w każdym razie wytypowałem tomka na punkty, oby dał radę.

Witam, potrzebuję Waszej pomocy w dopracowaniu diety, ćwiczeń oraz porady jak właściwie spożywać suple, które posiadam. Z diętą będę dopiero startował, natomiast trening na siłowni będe kontynuował. Mezczyzna / 23lata / 195cm / 112kg / BMI: 29,45 Cel: Redukcja do 90-95kg Suplementy, które zakupiłem - BCAA Xtra ActiveLab - Białko WPC 80 Ostrowia [...]

Witaj Tomek,mam pytanie kiedy brać spalacz,jeżeli robię trening siłowy,a od razu po aeroby to spalacz przed treningiem siłowym czy bezpośrednio przed aero ? To samo tyczy się BCAA,bo do tej pory bcaa brałem bezpośrednio przed aerobami i po,ale jednak one też się trochę wchłaniają,to może lepiej brać już przed treningiem siłowym ?

Tomek jak nazywa sie te maslo orzechowe ? tzn. jakiej firmy ? Super odcinki, a jeszcze lepsza sylwetka, gratuluje.