tomek

Nasz Tomek to zwierze sceniczne ;-) Uśmiech colgate i power nie wiadomo skąd. Program dowolny miał dynamiczny, z jajem. Jak on to na tym odwodnieniu robi? Ja nie ogarniam. Za to juz po programie nastąpiło ładowanie marcepanem ;-) też na zęby zwrócilam uwagę i to dużą @-|%-) bezkonkurencyjny :-)

Papaj ZŁOTO, gratulacje, pozamiatałeś Tomek wszystkich. !!

Oczywiście banda znawców komentuje na onecie... "przecież na sterydach może każdy" i oni się jeszcze nazywają inteligentnymi ludźmi... brak słów. Co do sytuacji z tym Pieczabą to zwykła wieś i tyle. Tomek Lech jak zawsze z kulturą i z uśmiechem się zachował. Niesamowicie się cieszę, że wygrał. Imponująca sylwetka, prawdziwy mistrz!

Kto Ci powiedział, że nie możesz, możesz ?ale Tomek dobrze mówi, tolerancja wzrasta i trzeba zrobić przerwę kiedyś żeby receptory się odetkały choć na chwilę i wtedy tym bardziej poczujesz go jak wrócisz do suplementacji

na pw - nie w dziale hiteca - zakladac mozecie temat i tam prowadzic dyskusje a w czasie testu , mam obiecane od Hiteca, ze Tomek Pabiniak bedzie do Was i do Pań zaglądał i słuzył poradą, tylko prosze mi o tym przypomniec jak juz ruszą testy ,np. na pw lub tutaj w temacie ,bo musze podeslac jemu linki elegancko

powodzenia Tomek. 10kg ryzu i insa codziennie zrobia z twoich nog porzadne golenie %-) Nie przestan prowadzic jak ja po kiku tygodniach %-)

to chyba pierwszy start tak tomek !!!!!???? najlepszego z okazji urodzin ktore niedawno miales wypadaloby sobie samemu zrobic prezen urodzinowy

Nie, w sumie wszystko co powinienem wiedzieć na ten czas wiem, pomagają mi osoby bardziej doświadczone trochę więc nie mam za dużo "rozkmin". Tomek akurat wychodził z siłowni, więc nie było dużo czasu, szybka fotka, i tyle :-) A po aerobach od razu do 120g otrębów owsianych z 60g isolate, mój ulubiony posiłek :-D Meega !

Cześć. Proszę o rezerwację obu rashguardów rozm. L. Wysłałem maila. Pzdr. Tomek Zmieniony przez - bilak w dniu 2014-07-09 23:24:51

podstawową sprawą byłoby rozpisanie odpowiedniego, indywidualnego planu zywieniowego i treningowego, co nastepnie mozna wspomagać suplementami:-) jeśli zdecydujesz isę na odżywkę białkową to, jak wspominał wyżej Tomek - polecam ze szczerego serca WHey 95 - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html ;-)

Mama kupuję sukienkę na wesele %-) Ja po 2h juz bylem okupiony ;d Tomek z jakiej Ty czesci Poznania ? Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-07-19 19:23:20 z Konina%-)

Tomek aktualnie jestem w Ferio %-)

Tomek Słodkiewicz był poza zasiegiem......a jego mieśnie nóg z przodu i z tyłu-to majstersztyk..... Tym pokonał konkurentów..... a także wygrał open. Do tego świetnie pozował..... Kategoria + 90 kg [...]

Nie rozumiem wyzwisk i obelg w kierunku Adamka dopiero przed walka ze Szpilka. Każdy bokser walczy po to by sie sprzedać, w końcu to ich jedyny sposób na zarobek, mógłby sie tłuc dla sportowych ambicji, ale ambicjami i honorem nikt jeszcze żołądka nie zapełnił. Przy przejsciu do HW mówił że główna motywacja do zmiany wagi są pieniądze. W obecnej [...]

Przyznam szczerze ,że jestem dosyć mocno zaskoczony tym iż to Adamek zgodził się na taką walkę gdyż niejednokrotnie już podkreślał ,że nie ma zamiaru dać zarobić młodemu gniewnemu Szpili... Nie minęło od tych słów kilka latek, porażka z Głazkovem pokrzyżowała i zarazem pogrzebała Tomkowi definitywnie szansę pojedynku z Władimirem Klitschko więc [...]

ja mojego braciszka zabiję. Pamiętacie jak mówiłem, że wypił mi 6 porcji bcaa i podwójną porcję wpc po treningu? Spoko, wypił wpc oczywiście na mleku, bo jakże inaczej - zrobił to w moim nowym szejkerze, bo ładniejszy - i zostawił na 2 dni w pokoju szczelnie zamknięte. możecie domyślić się co się stało z zawartością szejkera. Po 2 umyciach szejker [...]

Myślę podobnie do fido82, przypuszczam że większe problemy Adamek miałby właśnie z Wachem niż ze Szpilką. Walki z Grantem, McBridem a szczególnie z Klitschko pokazały że Tomek ma duże problemy kiedy walczy z ciężkimi którzy sporo dominują go swoimi warunkami fizycznymi (wzrost, zasięg ramion). Dodatkowo Wach ma bardzo solidną szczękę tak więc [...]

dziś przed południem trening stójkowy, techniki z tajskiego boksu i na koniec worki.. znów odczuwam dyskomfort z powodu stłuczonego śródstopia, zastanawiam się nad jakąś lepszym stabilizatorem..ale skąd na to wszystko brać :) ktoś pytał o miskę, dokładnie jak Tomek napisał jak ktoś ma cel to nie problem. Wiadomo że jakiś cheat day pojawia się w [...]

Xmejux - a co za kontuzja? nie wiem jakie ja mam szczescie, ze nigdy powaznej kontuzji nie mialem nie wiem dokladnie ile pije płynów, jak mam trening to kilka butelek, 3 l idzie spokojnie okołotreningowo *** Tomek - zawsze jak Cie widze to sie ciesze :-D nie no wykańczają mnie te upały, ratuje się owsianymi z Whey Protein 95 ;-)

Tomek przecie spam post nie liczy się do czegośtam, to mi się nie chce edytować - myślałem, że można tak \-) Co do kombinacji: te max hiit i max aero to ja dla przyjemności robię, a z kaloriami to różnie bywa \-) Jakbym dał FBW 3x/week i 3x cardio to by mnie chyba jakiś szlag trafił, że nic nie robię