tomek

Nie którzy nie doceniają Adamka. Tomek walczy asekuracyjnie a Haye ofensywnie i wali sierpy całym ciałem. Jednak Tomek ma stalową szczękę i serie ma dużo szybsze niż anglik o czym przekonają się nie którzy na jesieni. Co do tej walki Haye walczył na 100% i nic to nie dało, Wład zdecydowanie ostrożniej a i tak był grozniejszy w ringu. Że Kliczko [...]

Haye to krowa, która dużo ryczy a mało mleka daje, od 5 rundy Kliczko przejął walkę i zdominował brytola. Adamek nie ma szans, starszy z braci wyciągnie swoją łapę i będzie trzymał go na dystans i obijał, porywa się Tomek z motyką na słońcę.

T_Rieper sorry za tą watę... ale tylko za watę poniosło mnie wczoraj delikatnie. W ogóle to dziękuję za twoje wyrafinowane komplementy względem mojej osoby drogi kolego. Chyba nie rozumiesz znaczenia słowa fascynacja, to że dostrzegam pewną iskierkę talentu w Szpilce to nie znaczy ,że jestem jego fanatykiem ślepo i bezgranicznie zapatrzonym. To [...]

Wybaczcie że to co napiszę jest ponownie polemiką jednak tematykę substancji konserwujących tak właśnie chciałem potraktować (za jakiś czas przedstawię inne zagadnienie które ma zastosowanie nie tylko do tego co kupujemy z bardziej tradycyjnej żywności ale także do odżywek i wtedy będzie można coś poczytać trochę dłuższego) Zgadzam się z [...]

Witam Tomek :) mam taka prośbę ponieważ mój staż to okolu 2 lat ważne 80 Kg Wzrost : 184 Ramie : 38,5 cm Klata : 120 cm Talia 88 cm zacząłem ćwiczyć jak wszyscy kumple paru odpadło a paru walczy do dziś na początku moim planem było poprawienie sylwetki lecz w ciąż było mi mało z czasem kopiłem swój sprzęt :D cały czas ćwiczyłem bez diety , [...]

Wate to ty chyba masz w mózu.... Wolę konkretne gadanie Adamka niż *******one pajacowanie i robienie z siebie całkowitego *****a jak to robi Haye... I ktoś tu wcześniej pisał ,że to Tomek jest chytry na kase... A po co ten Angon tak pajacuje...?! Kolejny *****ny wywiad Geja... http://www.bokser.org/content/2011/06/30/202423/index.jsp Ten facet się [...]

Tomek widze ze forma miazg widac progres od tamtego roku.#mam kciuki za ciebie i musi byc złoto zycze ci tego

Natalia,Tomek dysponujecie linkiem do wywiadu z Natalią w TV SFD? Mam problem ze znalezieniem.

Venc, tak, temat 3. jest dość szeroki, jednak mimo wszystko powinien się choć częściowo odnosić do grapplingu, albo chociaż do specyfiki tego sportu. Przykładowo: Wiedząc, że pojedynek w bjj/judo/zapasach jest 1 vs 1, nie będziesz pisał o psychologii sportów zespołowych. --------------------------------- Tomek, nie chce zapeszać odnośnie wartości [...]

Tomek, a co robisz w Irlandii ?

z wami tomek jak z kobietami jedno słowo potrafi was tak zakrecic ze juz nic niewiecie ojojo podałes filmiki instruktazowe z K** traktor ci wytumaczył zebys korzystał z innych zrodeł na temat techniki wykonywania cwiczen.

Tomek u Ciebie również mina krzywa hehehhe

Na punkty Vitek to przegra gdyż Tomek go obskoczy ale jeżeli Adamek zrobi podobny błąd jak w walce z Grantem to skutki tego będą opłakane bo prawa Vitka niszczy wszystko, nawet słynna szczęka górala tego nie wytrzyma... To wiadome nie jest możliwe aby Tomek podczas walki nic nie wyłapał, ważne jest aby wyłapał jak najmniej... Panowie będziemy [...]

Haha, Tomasz szacunek dla ciebie że miałeś cierpliwość mi to wytłumaczyć, wczoraj byłem na siłowni i wszystko ok poszło tylko przysiad ciężko mi zrobić, ale w końcu trening czyni mistrza :) Dokładnie wszystko już rozumiem, Tomek masz kolejnego soga u mnie ale mam jeszcze jedno małe pytanko, czy mogę te ćwiczenia robić w kolejności jakiej zechce ? [...]

Mnie akurat kwestia PPV nie interesuje bo bede ogladal na zywo _lechu_ To,ze Adamek mu krzywdy nie zrobi to bym nie przesadzal, skoro waciany Johnson zdolal go poobijac to i Tomek bedzie potrafil. Poza tym nie ma co porownywac Alberta do Tomka bo to nie ta liga, Adamek po prostu wypunktuje podstarzalego Kliczke , u ktorego widac juz rdze [...]

Tomek podciagaj sie podchwytem narazie 3 serie po maxx powtorzen rozumiesz??? u góry ci napisałem czytaj prosze dokładnie 1.rozgrzewka sam gryf 10-12 2.50 % ciezaru docelowego 10-12 3.75% ciezaru docelowego 10-12 4.100% ciezaru dla 10-12 powtorzen cos jeszcze??

To i ja pozwolę sobie pogdybać Ja to widzę tak: Klitschko do tej walki podejdzie podobnie jak do pojedynku z Sosnowskim, wiedząc (i słusznie) że żeby Adamek wyrządził mu jakąś szkodę musiałby zatopić rękawice w żywicy i potłuczonym szkle Pierwsze 3 rundy Adamek przetańczy dookoła Vitaliia, coś tam pewnie trafi, zdumiona publiczność powie [...]

1. Tomek, jaka jest Twoj opinia odnosnie wykorzystania weglowodanow na diecie LC? W jakich posilkach powinny sie znajdowac? Obecnie jem 40 platkow owsianych do sniadania oraz porcje 40g ryzu brazowego/parabolicznego/basmati/makaronu durum/razowego/orkiszowego przed i po silowym. Jednoczesnie bede staral sie jeszcze obciac ta dawke. 2. Czy w [...]

Ps. Na pewno Tomek wyjdzie do Funky Polaka, ta piosenka towarzyszy góralowi od pierwszej walki z Briggsem. Z tego co pamiętam to chyba tylko raz wyszedł do innej nuty a mianowicie do walki z Pinedą w Spodku 2007 roku. ( To chyba był soundtrack z Matrixa o ile się nie mylę ).

tak jak tomek radzi jak chcesz nabrac masy - musisz jesc, 6 posilkow dziennie zasada mniej a czesciej. a na trening proponuje narazie pozadne FBW: 1.Przysiad 3x10 2.WL 3x10 3.MC 3x10 4.wioslowanie w opadzie 3x10 5.wyciskanie na barki przodem 3x10 6.pompki na poreczach 3xmax 7.podciaganie nachwytem 3xmax