tomek

Z drugiej strony można by tak ukończyć przez jakieś półtora roku wczystkie jumpy, alerty i madup'y zsumować ich wyniki końcowe i chwalić się wyskokiem 2 metrowym heh Pozdro - Tomek

ktos na SFD juz takie buty do jumpsoles robil jakis czas temu ze starych butow i korkow ale nie wiem kto to byl Pozdro - Tomek

spokojnie jak lepiej zarzucic to niema problemu i zainwestuje w dostinex,tylko prosze powiedz jak go dawkowac profilaktycznie :) Zmieniony przez - Tomek KSC w dniu 2013-08-28 14:08:33

Tomek mysle,ze powinienes napisac "Papa" ,badz "Przepraszam" Wybor nalezy do Ciebie... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Tomek ile lat cwiczysz,od czego zaczynales i co brales (Suplementy,koks) ??? <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

3cm po kreatynie to nie jest niemozliwe, ale w przypadku 38 nie sadze, by to samo osiagnal. aha Tomek nie wysylaj tej swojej fotki juz wiecej Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

KOFEINA WPŁYWA NIEKORZYSTNIE NA DZIAŁANIE KREATYNY. Naukowcy odkryli że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny na przyrost siły. Nawet jeżeli spożycie kofeiny miało miejsce 20 h. przed treningiem, nie stwierdzono wpływu kreatyny na przyrost siły mięsni. Jakkolwiek nie wiadomo dokładnie, dlaczego kofeina hamuje działanie kreatyny, [...]

Dudek dzięki. W ksiażce L.Michalskiego jeden ze właściwości wapnia "Duża podaż wapnia hamuje lipogenezę, nasila lipolizę, utlenianie tłuszczów, produkcję ciepła (termogenezę), wapń pomaga spalić zbędny tłuszcz". Ciekawa teoria, zatem zapotrzebowanie to 1200 mg/ doba. Do tego jem nabiał, nie boję się też mleka Ile zatem brać w formie [...]

Bardzo Wam dziękuję! Zaoszczędziłem wobec tego wiele kasy. To na redukcji najprawdopodobniej będzie tylko dieta, kombinacja węglami oraz treningiem i ewentualnie jakiś spalacz + kofa. TomQ dzięki za to info. Ja przed treningiem jeśli chodzi o kofe, lubię usiąść, skupić się nad tym co będę robił i wypić z rodzina bardzo mocną kawę. Wtedy czuję [...]

Snbaty Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; &#1588;&#1582;&#1589; "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

ciastuś-chodzisz do Amigo?? mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

zaraz powrzucam hieny tylko z przed roku i sprzed 4-5 lat bo teraz nie mam jeszcze nic nowego i sami se ocencie wali mnie to a tak pozatym nic w profilu sobie nie dodałem nawet 0,2cm do łapy jak niejaki vel Zabijaka co to miał 52,2 w bicu :)))))))) Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak [...]

smiej sie Maw ja sie juz smialem z Ciebie hehehe masz sogasa Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

dzieki Maw ja juz kopslem 5 minut temu Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

masz 20 ale to juz chyba nie ose mie zalezal ten 20-ty Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Jak mają dobrą przemianę (a widać, że zarąbistą) to nie muszą się trzymać tak kurczowo diety. Oczywiście WW i białko jak najbardziej wskazane i wysokokaloryczność posiłków dzienna też. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie [...]

właśnie Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Metr: I tak to wszystko wypalicie na siłce Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."