tomasz po co czesciej? wiecej nie znaczy lepiej :) mysle ze duzo wieksze ryzyko popalenia miesni spala pewnie ok 100-200kcal, cięższe pewnie do 500kcal
Traner sekcji BT w Stargardzie Tomasz Stasiak został nominowany podczas letniego obozu w Starym Kaleńsku przez głownego trenera Piotra Bagińskiego na Brązowy Pas i trzy belki BJJ. Wielkie gratulacje dla trenera ... Zmieniony przez - MMAChoszcz w dniu 2010-09-20 10:16:08
Anita Włodarczyk, rekordzistka świata w rzucie młotem i brązowa medalistka mistrzostw Europy oraz Piotr Małachowski, mistrz Europy i triumfator Diamentowej Ligi w rzucie dyskiem, zostali zwycięzcami 41. edycji "Złotych kolców" redakcji katowickiego "Sportu" i PZLA. W obu klasyfikacjach na dwóch pierwszych miejscach kolejność [...]
Podczas noworocznego spotkania Rodziny Olimpijskiej w Warszawie nagrody dla Nadziei Olimpijskich otrzymali m.in. dwaj lekkoatleci – Adam Kszczot i Krzysztof Brzozowski. Ten drugi, złoty medalista I Młodzieżowych Igrzysk Olimpiskich zapewnia, że zrobi wszystko, by za 5 lat w Rio de Janeiro stanąć na podium. Krzysztof Brzozowski przyjechał [...]
w sumie to ciekawa byłaby walka: mamed khalidov vs tomasz drwal, ale szczerze mówiąc i tak wole zawody "podwórkowe" , wtedy są zawsze jakieś nowe talenty i niespodzianki
Pasjonująca rywalizacja naszych dwóch najlepszych ośmiusetmetrowców - Marcina Lewandowskiego i Adama Kszczota nabiera coraz większych rumieńców. Lewandowski zabrał rekord Kszczotowi na 1000 metrów. W piątek Lewandowski (1:44.61) przegrał z halowym mistrzem Europy Kszczotem (1:44.30) na 800 metrów w Bydgoszczy, ale bardzo szybko zdążył się [...]
Międzynarodowe gwiazdy lekkiej atletyki, wśród nich znakomity sprinter Francis Obikwelu, wezmą udział w ogólnopolskim finale zawodów Samsung Athletic Cup Kraków 2011, który odbędzie się w niedzielę, 12 czerwca br., na stadionie lekkoatletycznym krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego przy Al. Jana Pawła II 78. Zmagania wielkich sportowców i [...]
Reprezentacja Polski zajęła szóste miejsce w klasyfikacji generalnej drużynowych mistrzostw Europy w lekkiej atletyce, które odbyły się w Sztokholmie z dorobkiem 264 punktów. Z czterdziestu konkurencji Biało-Czerwoni wygrali zaledwie dwie. Komplet punktów dla naszej kadry zapewnili Anna Rogowska w skoku o tyczce i Adam Kszczot w biegu na 800 [...]
Przecież Tomasz napisał Ci jak poprawić proporcjonalność ciała. Ćwicząc FBW rozwiniesz proporcjonalnie mięśnie i po czasie wszystko będzie normalnie wyglądało... ale jak dają Ci odpowiedzi, a Ty dalej swoje to radź sobie sam jak wcześniej i płacz ze swojego wyglądu.
sebek00009 no wlasnie Tomasz zasugerowal ci jedno z najlepszych rozwiazan. ciezki,skrocony plan calosciowy. "...4 seriami na duże i 3 na małe partie" zapomnij o tych wyliczankach,bo za moment sam sie tak zakrecisz,ze nie bedziesz wiedzial kompletnie o co biega. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-08 14:23:45
sebek00009 od konca: oczywiscie,ze sie przydaje-pilka kopana,to sport kontaktowy. chcesz wykonywac o jedna serie mniej? dlaczego? pytam,bo chce znac Twoj tok rozumowania. reszte juz Tomasz podal. Darek62 "1. Oczywiście, że jest to program dla TAKŻE dla początkujących (m.in.uczniów, 17-latków, zresztą wystarczy, że poszukasz sobie filmików [...]
Balacha jest podstawową techniką. W zależności od inwencji instruktora może to być jedną z piewszych technik. Tomasz niebieski rózni się od czarnego tym, że niebieski powtórzył 30 technik po 1000 razy, a czarny 300 technik po 10 000 razy. Gdzieś po sieci pałęta się takie hasło: Czarny pas to biały pas, który nie przestał trenować...
Tomasz, a jak to działa, bo niektórzy moi znajomi( byli przy tuszy trochę) robili a6w i w przeciągu kilkunastu dni zrobili się wężsi w talii, a jak piszesz, nie ma miejscowego spalania tłuszczu.
Nie wiem co tu się działo od początku tematu,bo szczerze mówiąc go nie śledziłem i rozumiem,że mogły Cie denerwować porównania Twojej osoby do mnie ale mówisz,że okazujesz szacunek innym. Z tej wypowiedzi wynika coś innego... Tomasz Lech wygląda zaj**iście moim zdaniem i taka sylwetka zasługuje na mega podziw i szacunek, a ci jak placki wyglądają, [...]
Dużo w tym jest prawdy. Zanim Pudzian zaczął startować jako zawodnik MMA, nie wiedziałem o istnieniu organizacji KSW. Jeden z kick-boxerów powiedział, że aby dany sport zaczął być dostrzegany potrzebna jest jakaś osobowość, gwiazda, która przyciągnie uwagę. Zanim Justyna Kowalczyk i Tomasz Sikora zaczęli biegać na nartach mało kto interesował się [...]
No i w końcu ktoś odpowiedział rozsądnie (mam na myśli Yang32), bo wiedza Souljah21 i prezes3x jest naprawdę porażająca. Co do szkoły to polecam Chow Gar z Rzeszowa - zapewniam że nie będziesz żałował ani chwili. Sifu jest tam Tomasz Płaza - o ile się nie mylę dwukrotny mistrz świata.