tomasz

Dzieki tomasz:) w razie jakis pytan dotyczacych treningu, bede pisal. Pozdrawiam ;)

Tomasz nie pisz:

PREMIER GRATULUJE Prezes Rady Ministrów - Pan Marek Belka złożył na ręce kapitana Reprezentacji Polski - Tomasza Golloba, list gratulacyjny. PREZES RADY MINISTRÓW Marek Belka Warszawa, dnia 8 sierpnia 2005 r. Szanowny Panie, Z ogromną satysfakcją i radością, na Pana ręce, przekazuję całej drużynie dzielnych żużlowców moje serdeczne gratulacje i [...]

Tomasz nie wiem o co Ci chodzi, że piszę herezje bo raczej staram się merytorycznie wszystko uzasadnić, a raczej Ty piszesz takie krzykliwe hasła. Napisałem, że zawodnicy mma i z K1 byliby wolni w walce bokserskiej i takie zdanie podtrzymuje. Różnica między stójką mma, K1 i typowo bokserską jest bardzo duża i do osiągnięcia sukcesów w boksie [...]

Tomasz, walka Haye- Kliczko była bardzo fajna, nie zawsze musi być wojna. Gdzieś ostatnio przeczytałem fajną rzecz- "Boks jest jak jazz. Im lepszy, tym mniej ludzi go docenia" Ale nawet jeżeli ta walka byłaby do dupy, to wygenerowała olbrzymie zainteresowanie i pieniądze. I na to trzeba patrzeć, jeśli mamy zamiar przewidywać upadek [...]

E2 I tak nie zbadasz na trenie wiem bo tren oszukuje ale chodzi mi o prolaktyne bo raczej estro jest ok a jak miałem wysokie estro to nawet talerzy zmywanie było wyzwaniem bo ręce się pompowały. A ty jak uważasz na redu tren teścia trzymać 1:1?raczej jest ok..po czym tak uważasz?myślę tak dla tego że biorę regularnie Symex pół tabsa co 3dni a do [...]

Walka z Samuelem Peterem dla mnie jest z góry wygrana, i tą walką jakoś się nie zachwycam, ale walka Eddie Chambers vs Tomasz Adamek to moja wymarzona walka, nawet walka o mistrzostwo świata mnie tak nie zachwyca jak myśl o walce Chambers vs Adamek. PS: jakoś tak miło na święta było się dowiedzieć o tym że Adamek będzie walczył z takimi [...]

https://i.imgur.com/5PuuRKI.jpg KOK WORLD SERIES 2021 Warszawa - wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KOK WORLD SERIES 2021 Warszawa, która odbędzie się w Centrum Sportu Wilanów, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi ciężkiej między Michałem Turyńskim a Reinisem Porozovsem. W walce co-main event w wadze średniej zmierzą się Kamil [...]

Będe wpadał! Ale wg mnie za duzo treningów, lepiej stopniowo je dodawac spróbuj jak radzi Tomasz

Nie ma sensu. To plan oparty na podstawach podstaw średnio nadający się do budowania kulturystycznej sylwetki. Poza tym co byś uzyskał, przerzucając się z poprzedniego FBW na 5x5? Co najwyżej niedotrenowanie mięśni. Jak Tomasz - wybierz się na złom lub poszukaj krążków na allegro, już po 1,59 za kg można znaleźć ze zbrojonego betonu

-przeoczyłem napisać czy 15 powtórzeń w każdej serii będzie odpowiednie ? - Ile trenować z tym planem ? - Przerwy miedzy seriami 90 s. bedą odpowiednie ? dzięki Tomasz SOG leci ;)

Tomasz dzięki za dobrą odpowiedź która napewno motywuje, wielu ludzi którzy mnie wkurzali jak byłem gruby powiedziało że źle zrobiłem że schudłem bo na siłowni potrzebna masa.... fajnie że odpowiedziałeś na ten temat bo sie zastanawiałem jak to jest... [...]

przeczytaj bardzo powoli co napisał ci tomasz szczególnie zwróć uwagę na drugi wers tej odpowiedzi. czy 12 czy 10 czy 8 czy inna kombinacja hehehehe

dziekuje za wszystkie odpowiedzi, wlasnie wrocilem z zakupow:) wszystko z lodowki poszlo do kosza na smieci, a oto nowe menu, ktore zamierzam jesc: sniadanie (w domu): platki owsiane, kromka chleba pelnoziarnistego, jogurt naturalny 3%, pomidor, herbata bez cukru II sniadanie (praca): chleb pelnoziarnisty, piers z indyka wedzona, pomidor lub inne [...]

tunczyk po moze byc twarog na noc Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-05-30 15:04:53

Tomasz *

Jest to Tomasz Potyra z Politechniki Warszawskiej. I jestem w 100 % pewien. Mysle ze gazeta powinna troche rztelniej podchodzic do sprawy :).Pozdrawiam

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://images61.fotosik.pl/178/25b454fbb2dd5fcfmed.jpg http://images63.fotosik.pl/178/88898a41b3b337e9med.jpg A do takiego wyglądu chciałbym dążyć . http://images63.fotosik.pl/178/5f4c254544494b8dmed.jpg Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 168 Staż treningowy: Trudny do określenia , zacząłem ćwiczyć hantlami [...]

"no chyba ze Tomasz masz inny pomysl niz split. " podałem ci sensowny podział , fajnie jak pogrzebiesz trochę i poczytasz.

Tomasz, 35 kg to ciężar jaki zakładałem na sztangę, a nie ciężar razem z wagą gryfu.