tomasz

saajonarah napisał(a): Zbyt wysoki poziom glukozy na LC może być spowodowany bądź zbyt wysoką bądźzbyt niską podażą białka. a tu napisałeś tak saajonarah napisał(a): Malcerz - zjedz sobie kilogram mięsa i zrób próbę glukometrem, a zobaczysz czy białko tak łatwo się w cukier zamienia.... zamienia się , czy się nie zamienia? :) - sprawdź, a siz [...]

tomasz: poprawiałem plan. nie zobaczyłem sobie na jego staż. Co do stażu masz racje. Plan nie dla niego. antos: FBW przez kilka lat? to nie jest konieczność! dobrze ułożony plan bedzie działał z dobrze ułożoną dieta. nie wazne czy to bedzie FBW czy split czy cokolwiek innego. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-22 13:12:03

Cześć Tomasz :-):-) Trening dziś był krótki i niepozorny, ale zmęczył tak jak powinien. 21-15-9 thrusters 21kg wykroki z przeskokiem ostatni obwód: http://youtu.be/CnX5YwPhiGg + od razu po tych obwodach 20min truchtu - najgorsze było pierwsze 5min, nogi strasznie ciężkie i sztywne A po wszystkim rozciąganie. Thrustersy to moje najgorsze, [...]

Open mężczyzn.Od lewej Tomasz Obcowski,Rafał Zawadzki i Kozłowski Adam.

no to tak: zdjęcia wrzuce jutro wieczorem w ogóle robiłam je z trybun i wyszły średniawej jakości na początku info o walce wieczoru: zawodową mistrzynią Polski full contact w kategorii 56 kg została Sandra Drabik, zawodniczka SKKB Kielce!!! Sandra wygrała dość łatwo z Moniką Kubianką z Krakowa, cały czas kontrolowała to, co sie działo na ringu [...]

Cholera szkoda ze Tomasz nie jest hw. Co do Tiozzo , bylby wymarzonym przeciwnikiem dla Adamka. Zreszta chcialbym zeby Tomek nauczyl pokory pogromce niemieckiego Tygryska ;) ( moze raczej Michalczewskiemu przejasniloby sie )

Tomasz , tak przy okazji gratuluję samozaparcia ( czytałem Twoje posty z lutego ) , na zdjęciach fantastyczna metamorfoza , szczególnie iż na pierwszym zdjęciu zdaje się oderwany jesteś prosto od kuchni ( rękawica na ręce ) ;-) , tak czy inaczej gratulacje , moze mi się udzieli ... Dzięki. Jak złapiesz bakcyla to będziesz pociskać na rowerku [...]

Jeśli chodzi o mnie to rozciągam się od czasu kiedy założyłem tu konto, czyli około od 20 sierpnia br. Rozgrzewka u mnie wygląda tak: najpierw nie zawsze ale jak mam czas to robię sobie rundkę rowerkiem (jakieś 4km), potem robie wymachy podobnie jak ty 10 wymachów po 2 lub 3 serie (zależy), aha robię wymachy w różne strony do przodu do tyłu i na [...]

tomasz j tez cwicze na atlecie zmienilem silke wiec zobacze ile ciskasz na przedramie hih:))) pozdro

tomasz z takimi obciazeniami wciaz mozesz robic hack przysiady www.kulturystyka.pl/atlas lub wykroki ze sztangielkami i mimo malego ciezaru mozna dac udom popalić :)

voytek__p, tak. Pomyliłem się w nazwie, coś jak przejęzyczenie. ps. tomasz, nie rozumiem, nikt nie mowil ze 78 w pasie to duzo czy malo. taka moja budowa i tego sie specjalnie zmienic nie da. mk92, spytałem się ponieważ wymiary (poza waga i wzrostem) to szczerze mówiąc niewiele mi mówią. Sam nie wiem ile mam w pasie, czy w bicu.

Tomasz +2 cm w ramieniu. Jak tego dokonales majac tylko 2 hantle? niezle.

mk92 w koncu wygralem odzywki, to uzyje, bedzie bialko z rana Olimpa i moze kreatyne dodam. killob, mi z futrem tez dobrze, chociaz zmiana mnie nie boli:) i od czasu do czasu zrzucam:D tomasz, trzeba zycie jakos urozmaicac :D

tak to jest tomasz z ludzmi zawsze ccha tego czego nie maja:P PS: ja montuje bloga napewno Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-22 15:27:43

wysoka jakość specjalnie dla Kruszka Efrain Escudero vs Cole Miller http://rapidshare.com/files/282455505/Escudero.vs.Miller.avi Drew McFedries vs Tomasz Drwal http://rapidshare.com/files/282452554/McFedries.vs.Drwal.avi Jim Miller vs Steve Lopez http://rapidshare.com/files/282456732/Miller.vs.Lopez.avi Rick Story vs Brian Foster [...]

Tomasz Drwal-Wes Swofford Damian Grabowski-Stav Economou ale nołnejmy.. Jeszcze tego przeciwnika dla Drwala rozumiem, ale tego Economou dla NAJLEPSZEGO CIĘŻKEGO w Polsce to już kompletnie nie rozumiem. Tego typa Karlos Vemola, który w MW obecnie walczy poddał. Dostając takich rywali to zgniją w Polsce, Drwal już walczył w UFC-spróbował się, ale [...]

a p. Tomasz Pabiniak? Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-05-06 17:46:57

tomasz ja mialem taką sytuację,ale luzzzz próbój zamiast zero wpisz O jak OMA lub na odwrót,Greg nie znalazłem 10 w tajlandi a szkoda bo dobry byl przelicznik. za to UNIGEN jest tani o klepiący zwłaszcza winko.

mam nadzieje że te zawirowania nie wpłyna za bardzo na gre reprezentacji ... Wisła: Kalu Uche sprzedany Nigeryjski piłkarz Kalu Uche przeszedł z Wisły Kraków do drugoligowego hiszpańskiego klubu UD Almeria. Wisła podpisała z Almerią kontrakt transferu definitywnego - poinformował krakowski klub. Uche przebywa w Hiszpanii, gdzie finalizuje rozmowy [...]

Brożek: Jeśli przegramy, to kończę z piłką Choć Jerzy Engel mecz Pucharu Polski w Gorzycach określił mianem "treningowy", w starciu z Tłokami będzie ciekawie. Na przykład dlatego, że Piotr Brożek skończy z piłką, jeśli Wisła nie wygra. Tak powiedział „Gazecie Wyborczej”. - To już tak w nas nie wierzycie, że macie [...]