tom

Jako ciekawostkę dodam, że Tom Platz jako jeden z nielicznych kulturystów pracował nad swoją sylwetką stosując dietę wysokotłuszczową. Można mieć świetną sylwetkę na diecie tłuszczowej ? Tom Platz udowodnił, że tak.

Okolo 3.30 min Tom Platz przysiada w tym filmiku 222.5kg(czy 225kg)=500 lbs 23 razy http://www.youtube.com/watch?v=tqOJjnFqB7k&mode=related&search=

rozumiem ;-) Tom był świetnym zawodnikiem, równocześnie był też bardzo skromny... jeśli chodzi o resztę dawnych kulturystów i ich szczególnie dobrze rozwinięte partie mięśniowe to warto wspomnieć chociażby: szczyty bicepsów Beckelesa, przedramiona Rosbo czy też górną część klatki Columbu ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-25 18:33:21

co do zdjęcia wyżej to ja tak samo robie , same sanki bez obciążenia i jest ok a po udach daje niezle ;-) Tom przypominal ze jest obdazony mocnymi kolanami i wlasnie bardzo trzeba uwazac na kolana przy tym cwiczeniu :-)) /SFD/Images/2015/6/9/0eef2f6663f94971b9bdbee9c2337e3e.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-06-09 18:24:18

tom i ron teufel /SFD/2021/9/29/0277b1e3cece4a4db46f7ecacc7ee5de.jpg

Tom Platz najlepsz nogi kulturystyki. Tyle

A czy nie ma ktoś może zdjęcia jak Platz jest ubrany w marynarkę (od garnituru), najprawdopodobniej ma przeciwsłoneczne okulary, na pewno ma kapelusz, ale nie ma ubranych spodni? Gdzieś to kiedyś widziałem w internecie, ale nie mogę znaleźć... Tak przy okazji: założyłem klan na fotce: "Tom Platz Fanklub". Proszę się wpisywać, jeśli [...]

Robert Callard z Tomem http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/201226/mn/130271922531/bodybuilding-Tom-en-met-plein-les-yeux-a-Roger-Callard.jpg

Tom i Larry Scott /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5658a377245349e4ae83f649dbd8f967.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c74d7751d9404109877a089341028630.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd74d8652cd74094a7d9e1dbe4e9508b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-01-15 18:45:39

polecam cofnąć się do 10 strony tematu i zobaczyć filmik jak Tom ciśnie przysiady ze sztanga o wadze 227,5 kg (500 funtów) na 23 powtórzenia ;-) /SFD/Images/2015/4/25/373d6bf6ac174d2d8aff9e43ab4ea716.jpg /SFD/Images/2015/4/25/994b6b9450344ab9bd2101d96fc353d9.jpg /SFD/Images/2015/4/25/a8486792c2ea471e9fd0d14c0a35f9de.jpg

"Co do sylwetek dawnych, lub znowu nie az tak dawnych, zobacz jak sie prezentuje np. Jose Raymond na tle Shawna Raya ( podobna waga ) Ray niszczy Raymonda. " tutaj nawet nie ma co porownywac , Ray to inna liga , Raymond i ten jego brzuch... nie wiem za co AC w tym roku się zdaje kiedyś mniejsza wiedze mieli niż teraz i chyba mniej " koksow " [...]

Jedno z marzen spełnione , Ja i Tom ;-D /SFD/2017/9/26/3332a7b2c237451e8596889f04ba6c7d.jpg

Trudno o lepszą reklamę butów do treningu siłowego, a zwłaszcza do wykonywania ciężkich ćwiczeń na nogi niż Tom Platz.

Platz zerwał prawy biceps kilka tygodni przed zawodami, bylo to widoczne. Jednak i tak powinien być wyżej. Tom był jednym z najbardziej niedocenionych kulturystów. Za to Dickerson według mnie był mocno przeceniany, w całej karierze. Tego konkursu też nie powinien wygrać. Na tych zawodach, ciężko mi jednoznacznie wskazać kogoś kto zasługiwał na [...]

Frank Zane, Samir Bannout, Tom Platz - 1982 Mr Olympia /SFD/2020/10/30/e15371952364437591f97c8a8577baed.jpg

Chociaż Tom Platz startował w latach 80 XX wieku, to nawet w dzisiejszych czasach praktycznie nikt nie ma tak świetnie rozwiniętych nóg jak on.

Mr. Olympia 1985 1 $50,000 United States Lee Haney 2 $20,000 England Albert Beckles 3 $10,000 United States Rich Gaspari 4 $6,000 Egypt Mohamed Makkawy 5 $4,000 United States Mike Christian 6 $3,000 Netherlands Berry de Mey 7 United States Tom Platz /SFD/2020/11/4/248edd8c3c58421a897bcf1df722709b.jpg [...]

lordknaga zobacz ostatnie zdanie mojej wypowiedzi 4 posty wyżej (pogrubione) Tom Platz po prostu zaczynał od trójboju gdzie nauczył się robić przysiady i tyle. Nie wyrobił sobie przykurczy. Niestety teraz od siedzącego trybu życia mase ludzi ma z tym problemy a robienie półprzysiadów je tylko pogłębia. Pomijam tutaj temat wzrosu mieśni BO NIE O [...]

[...] nie miałem z nimi większych problemów,nigdy także nie używałem opasek czy bandaży.Po za tym jestem zdania,że bardzo głęboki przysiad już mocniej angazuje pośladki.Nisko natomiast schodzę przy hackach. Dzondzol,twoj program wygląda w porządku ale szczerze mówiąc razi mnie jak ktoś wykresla jakąs grupe mięsni(zwłaszcza nóg) z programu.Od razu [...]

sądzę, że przysiad ATG czy jak kto woli ass to the grass nie tylko rozwala kolana, jest nienaturalny dla człowieka, ale również lędźwiowy odcinek kręgosłupa. 1 Jak poprawnie wykonywać przysiady | Adrian Hoffman http://www.youtube.com/watch?v=AeQb7VVsbAw 2 Paweł Giłka - przysiad ze sztangą - całość teksu o przysiadach "Podczas treningu można [...]