tluste

kaffior masz bardzo duzo racji, z tym, że strukturę włosa odpowiednimi zabiegami i codzienną pielegnacja mozna lakko zmienić z tym, że nie wiem, czy chłopak ma tyle zapału, chęci i umiejętności, żeby spędzać co rano pół godziny układając fryzurę, ale jak najbardziej zgadzam się z Tobą co od dobierania fryzury. Co do tego kosmetyku, który daje [...]

>sorry ze dlugo nie pisalem, thx za rady i porady:F a znacie może jakąs odżywkę i szampon po których włosy będą wydawały się takie tłuste ale w rzeczywistości nie będą? Eehehe, to nie wyglada do konca estetycznie. Chodzi ci o efekt wody na wlosach. ok przy czarnych wlosach. fatalne przy jasnych. Zajrzyj na forum fryzjerskie, nie kulturystyczne.

sorry ze dlugo nie pisalem, thx za rady i porady:F a znacie może jakąs odżywkę i szampon po których włosy będą wydawały się takie tłuste ale w rzeczywistości nie będą?

1. darowałbym mleko jak nie musisz, nic szczególnie dobrego poza tym mleko tłuste i wpada nam trochę nasyconych.. a z ww to źle 2. makaron pełnoziarnisty 3. ww o niskim ig 4. polecam zamieniać na ziemniaki 5. tuńczyk we wodzie, najwyżej sam podlej jakimś olejem dodaj gdzieś orzechy włoskie warzyw jedz dużo, różnorodnie i jak najczęściej owoce w [...]

sad widze ze masz tluste boczki jak ja lapa na plus za to barkow chyba nie ma

no ale kurna to chyba sam najlepiej powinieneś widzieć jak chcesz by wyglądała Twoja dieta.. w ogóle to ma być posiłek białko-tłuszcz czy białko-ww? opcji jest mnóstwo słabo myślałeś możesz se zjeść gorzką czekoladę popijając wpc, możesz pokusić się o jakieś tłustsze mięso, możesz sobie tłuste sery pojeść.. czy jakieś kanapki z razowca kombinuj

Wszystkie tłuste mięsa to tłuszcz, oprócz drobiu, fast foofy też,smalce margaryny chipsy i inne, tużo tego jest . Zbędne wegle to np. cukier, on nic w sobie nie ma ,pusta kaloria

Tak, natomiast tłuszcze są potrzebne: tłuste ryby, mięsa, oleje, oliwa, tran.

moze masz tłuste włosy

Troche tluste i malo bialka jak dla mnie.

Pomoglibyscie w ocenie diety? 1. Mleko tluste 250 g Płatki owsiane 50 g Chleb z mąki z pelnego ziarna 100 g Masło 15 g Warzywa 80 g Orzechy 15 g 2. Ryż 60 g Wieprzowina 90 g Warzywa 3. Udka z kuraka 80 g Oliwa z Oliwek 10 g Makaron 50 g 4. Jajka 120 g Chleb z mąki z pelnego ziarna 40 g 5. Sałatka z tuńczyka 90 g Chleb żytni [...]

Co tam pieroga ja jadlem tłuste podsmażane pierożki z cebulką, tak się powinno jeść na noc

Czytam właśnie ostatni link i doszedlem do czegos takiego 2800kalorii kcal 180g bialka 180g*4kcal=720kcal z białka 130 węglowodany 130*4=520kcal z węglowodanów 2800kcal-720kcal-520kcal=1560kcal na tłuszcze, a więc 173g tłuszczu 180g białka, 130 węglowodanów i 173g tłuszczu Posiłek 1 - 8:00 Posiłek 2 - 10:00 Posiłek 3 - 13:00 Posiłek 4 - [...]

ok, zrobie jak mowisz, tylko jeszcze napisz mi jakie to jest mieso tłuste i czerwone?

Jesteś chudy i lepiej dostarczyć kcal z pożywienia, a nie ładować się proszkiem. Oliwa z oliwek, tłuste mięsa wszelkie, ryby tłuste i dość mocno podniesiesz kcal. Nie zapominaj o omega3.

Ale te sutki Ci odstają jak jest ciepło czy są takie same jak na zdjęciach, bo tu widać że jest gęsia skórka i są płaskie ;p Jak sutki masz normalne, tyle że masz tłuste cycki to poprostu masz tłuste cycki

w sniadaniu brak bialka i tluszczu, co to za ilosci makreli i twarogu? 10 gramow? drugi posilek jakis kombinowany. dlaczego nie jesz kurczaka? trzeci znowu ze sladowymi ilosciami makreli i kombinowany. przed silka brak weglowodanow i w ogole to jakies dziwne. czytales wskazowi zywieniowe? nie wiem skad takie pomysly. po silce znowu dziwnie, brak [...]

był u lekarza co powiedział? jeśłi to choroba jelit proszę wskazówki Najważniejsze zasady diety * Produkty zbożowe - zaleca się białe pieczywo (chleb, bułki pszenne), sucharki, makaron drobny (typu nitki), kaszę pszenną, ryż. Przeciwwskazane jest pieczywo razowe, grube makarony, grube kasze. * Mleko i przetwory mleczne - w większości [...]

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU SPOSOBY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU Zastosowanie kuracji oczyszczania organizmu, u niektórych osób może mieć bardzo dobre rezultaty, u innych natomiast ledwo zauważalne zmiany. .Nie należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne [...]

Wielkie dzięki. Mógłbyś jeszcze tylko coś podpowiedzieć z tymi pośladkami, bo dosyć tłuste mam i strasznie mnie to wpienia.