Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72kg Wzrost: 182cm Uprawiane sporty: Codzienny bieg 6km / piłka nożna sporadycznie Dostęp do sprzętu: full Dieta: Kilka miesięcy na diecie 1000kcal Zażywane suplementy: Thermo Speed Extreme Jeszcze we wrześniu 2011 warzyłem około 98kg bylem strasznym miśkiem, lecz nadszedł moment zmian wprowadziłem w swoje życie [...]
Witam Za 2 tygodnie mam zawody muszę zrzucić 5kg. Zawsze udawało mi się to bez większych problemów teraz nic nie pomaga jednego dnia waga spada a drugiego przychodzi po mimo że jem tyle samo co dnia pierwszego:( W internecie nie ma dokładnych opisów są tylko wskazówki np. do hydrolizy. Jeśli jest ktoś kto ma wiedzę na temat rożnych sposobów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam małe pytanko czy spalacze typu cleburexin lub thermo fat burner można brać odrazu na początku swojej przygody z ćwiczeniami i czy polecacie te oto wyżej wymienione produkty ??
/SFD/Images/2015/12/31/7f1f9e9903d4412eba1de8b1ea3832e0.png CZWARTEK - 17.05 - DT /SFD/Images/2015/12/31/a3034259e63944cdb43db8eed344be06.png Dieta Posiłek 1 razowy z łososiem Posiłek 2 pulpety z sarny + ziemniaki + surówka Posiłek 3 razowy z łososiem Posiłek 4 makrela Suplementy 30 min przed śniadaniem 2 x Thermo Speed 1 x chrom 2 x omega 3 1 x [...]
1) Jestem bardzie nabity niż gruby oczywiście chcę redukować te zbędne ilośći smalcu bo nie zbyt się czuję z Tym w pasie 98 było 108 2) wiek 18 3) waga/wzrost 87 kG / 179 cm 4) staż treningowy pół roku byle spalić fat poszło 15 KG 5) cel cyklu Redukcja rzeżba 6) stosowane już wcześniej suplementy, [...]
1. 2h odstępu. Jesz w szatni białko z węglami i za 2h twaróg i spać :-) 2. polecam: Thermo Fusion Therm Energy Power Thermodyn 3. nigdy nie ćwiczymy monotematycznie, im bardzie urozmaicisz tym lepiej. Wszystko regulujemy dietą i aerobami. Mów do mnie Karol, dopiero w sierpniu mam urodziny :-) Również pozdrawiam :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok też mam ale niestety nie zgadza się do końca, zaraz opiszę u młodego w dzienniku :-) Może ci chuckadd podpierdzielił to białko %-) Aaa... pierdzielne też tutaj zdjęcia %-) Rozpakowywanie http://desmond.imageshack.us/Himg607/scaled.php?server=607&filename=1337342294528.jpg&res=crop [...]
witam mam pytanie bo na opakowaniu thermo speed jest napisane żeby brać dwa razy dziennie 1 kapsułka przed śniadaniem i przed obiadem a nie lepiej przed śniadaniem 2 cabs i w dni treningowe przed treningiem 2 cabs ??
Zalezy też od tego w jakiej formie masz bcaa bo jeśli są to tabl to i tak jeśli je przyjmiesz przed Cardio to za pewne wchłaniać się będą na koniec treningu. Co do Beta-alaniny ja bym sobie odpuscił albo w tej cenie wrzucił choćby jakiś lekki spalacz zawsze nieco więcej związków pomocnych pod redukcję choć i tak cudów nie ma się co spodziewać. Co [...]
*Marcin - ja jestem straszny ekto. Ciężko mi przytyć niesamowicie. Z redukcją będzie lajtowo, bo mam bardzo szybki metabolizm. Nie chce spalić dużo mięśnia, więc dlatego zwiększona ilość białka. Nie chce bawić się w SAA, bo mam inną filozofię, dlatego trzeba mieć michę na 100% dopiętą jak coś chcesz osiągnąć. Na masie tego białeczka będzie troszkę [...]
Siema. Mam 17 lat i trenuje piłke nożną profesjonalnie mam nadzieje, że będzie to mój przyszły zawód. Na siłke chodzę 4 razy w tygodniu od czerwca mam zamiar również trenować na bieżni intensywnie. Moim celem jest troszke zrzucić tkanki tłuszczowej, ale co najwazniejsze wykztałcić dobrze cechy tak istotne w piłce czyli głównie wytrzymałość, siła, [...]
Zalezy jakie dawki będziesz brał, jak kreatynę codziennie 5g z rana i 5 g po treningu, to po ok 3 miesiącach by trzeba było zrobić przerwę tak samo z betaalaniną i thermo stimem, bcaa i magnez można cały czas brać, lepiej bcaa w prochu, bo kapsów trzeba się nałykać a tak to podczas treningu można popijać.
Witam Chce zacząć delikatną redukcje, mam spiropent 0.2mg, yohimbine hcl 2,5mg i thermo speed olimpu. Dodam że nie stosowałem wczeniej clenu, mocnych spalaczy raczej tez nie ruszałem. chce polecieć cyklami 2tyg i 1tyg off. Czy dawki 0.4 - 0.6mg clenu będą odpowiednie na start przy aktualnej wadze ok 90kg? Ile dodawać yohimbiny do clenu? 2-3 x 5mg [...]
Wkleję fotki supli z konkursu jutro wrzucę te 'nie z konkursu %-) ' Machine man burner http://desmond.imageshack.us/Himg155/scaled.php?server=155&filename=1337342343188.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg84/scaled.php?server=84&filename=1337345930429.jpg&res=landing Soja... [...]
Witam jestem tu nowa. Od tygodnia trzymam się na krótko. Pomijając dzieciństwo- byłam małym pulpecikiem :) , nie miałam problemów z figurą, wręcz były momenty gdzie usilnie próbowałam przytyć, bo czułam, że za mało mnie na tym świecie. Jednak jakiś czas temu hormonalne środki anty rozregulowały mi organizm na maxa. Dostałam dość silne leki [...]