Zacznę o aero po treningu (trening push/pull, 60sek przerwy) 20min potem 30, 40 dorzucę w DNT interwały popołudniami może 4 dzień treningu, zależy jak będzie fat leciał dodam thermo stima (do śniadania? czy przed treningiem może?) a na sam koniec mam w zanadrzu fajny spalacz :) Zmieniony przez - zywiec1 w dniu 2014-02-09 21:28:04
Dzięki, pomalutku do przodu, mam jeszcze paręnaście tygodni do swojego debiutu więc jest czas :-P Dodam mięska ile się da, żeby ostatnie 3/4 tygodnie zostawić na redukcję - choć jeszcze sama nie wiem co to będzie, zobaczymy ^_^ Dzisiejszy ( no już wczorajszy %) ) trening bardzo udany, skończyłam go na styk, bo równo z końcem zakończenia serii [...]
Ja powiem coś takiego, stosowałem- a właściwie sprawdzałem Olimp Thermo Speed. Zjadłem 19 tabsów, oprócz tego że teraz nadal bardzo się pocę to większych efektów nie było, a jedynie motywacja by sobie nie odpuszczać, bo sobie nie potrzebnie zmarnuje tabletki (miałem ich 30 bo tylko je próbowałem). Moim zdaniem, zamiast bawić się w te termogeniki [...]
http://i43.tinypic.com/4gkoea.jpg 10.02 Nogi + Bic - Suwnica z przejsciem na pięty 10--8--6--4 (w nawiasach przerwa w pełnym napięciu) 140kg/160/220/260/280 - Martwy ciąg na prostych nogach 60x15/80x12/100x12/100x10 - Prostowanie nóg na maszynie 12x57,5/12x65/10x72,5/8x80/6x80 - Wspięcia jednonóż na piłce leżąc 4s x12p - Przywodzenie na [...]
Czy Dorian black Bombs zawriera johimbine ? Jestem w 15 tygodniu pierwszej redukcji w moim życiu, Ćwiczę regularenie od 4 miesięcy . Pytanie czy warto już na tym etapie sięgnąć po Doriana? Brałem Olimp thermo speeda potem MAN SCORCH . Brać jeszcze raz Scorcha czy coś mocniejszego ?
Clenburexin z Treca, Thermo Stim z Olimpu albo to co podałeś. Na poczatku z dobrą dietą tłuszcz bedzie sie palił bez pomocy spalacza więc wrzuć go dopiero pozniej.
teraz wszedłem w 6 tydzień, bez tego zostało jeszcze 6 ;) zapodam lekko thermo speeda, potem dołącze johe Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-02-18 17:30:03
No wlasnie tak sobie myslalem zeby brac go tylko w dni treningowe a w nietreningowe zarzucic jakiegos niegroznego :) termogenika. Kiedys thermo speed dzialal bardzo fajnie ale wersja extreme to juz chyba srednia... Co teraz jest na topie? Tak w granicach 60-70zl. Zmieniony przez - Okurde w dniu 2014-02-21 20:16:58
[...] PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START:2500 kcal ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:1g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:2g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:4 g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: thermo speed