1. Dieta 2. Trening aerobowy 3. Wez jakis antykatabolik - tauryna, BCAA 4. Spozywaj wieksze ilosci bialka (przyspiesza przemiane materi) 5. Mozesz wziasc jakis fat burner - calkiem niezly jest thermo fat burner treca. Z therma nie experymentuj - jestes za mlody i nie masz az tak wiele tej tkaneczki tluszczowej. pozdro :)
Dla gwoli ścisłości przedstawie dietę jaką stoosuje naprawde... Tamtą co rozpisałem raczej nie przestrzegam... Jem tak: 1 Śniadanie: 3 kromki ciemnego chlebe na to biały chudy ser i pomidor 2 Śniadanie 2 Bułki grahamki ( lub z chleba razowego czyli 4 kromki ) z polędwicą z indyka i ogórkiem. 3 Posiłek Jogurt light 1,1 % tłuszczu wymieszany z [...]
[...] koniecznie szybko, moze byc dlugofalowo, bo czas mam do lata, po pierwsze myslalam o CLA , nastepnie o zielonej herbacie olimpa, przed aero myslalam o life ennergy (a moze thermo fat burner?) i tyle, poza tym dla poprawy pamieci i koncentracji myslalam o tyrozynie ale nie wiem w jakiek postaci jest najlepsza. Aha i jeszcze jedno pytanko, [...]
Adrian w nienormalnych dawkach tez nie dziala Btw...hmb i karnityna dzialac beda jak bedziesz mial ujemny bilans kaloryczny + aeroby z tym ze utrata tk. tluszczowej nie bedzie zasluga tych 2 "supli" Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby, wiecej ruchu, ewentualnie jakis fatburner ( Thermo fat burner, ultra ripped ( eff free ) ) [...]
hmmm ponoc na piro mozna spalic troche tluszczu ale karnityna dlaczego nie czasem samo to ze wydasz troche kasy spali tluszczyk no wiecej niz troche bo zeby cos karnityna cos dala to trzeba sporo wszamac ale za to moze sprobowac Thermo Fat Burnera treca do tego troche pracy i efekt murowany
Lipo derm, plus thermo Treca. Do tego kup bialko sojowe-sojavit. Niech pije 2 razy dziennie , jedną porcję na noc zamiast kolacji, a druga w ciągu dnia , uzupełniając dietę. No niestety schudnie od diety a nie wynalazków-dział odrzywianie. Zdr.
pokrecilo cie polecasz dawki jak dla starego wyjadacza na przecietnego kowalskiego, ktory nigdy nie brał termogenikow bardzo dobrze zadziała Thermo Fat Burner Treca 3-4 tab dziennie z przecietnymi zalozeniami diety
"Witam potrzebuje naprawde mocny spalacz tłuszczy nie wazne czy suplement jako srodek legalny czy koks byle jak najskuteczniejszy" "zadziala Thermo Fat Burner Treca 3-4 tab dziennie" DOOOOBRE FEEEST !!!
lepiej zainwestuj w diete wysokobialkowa a jak hajs zostanie to kup sobie porzadny spalacz np ultra ripped,thermo fat burner treca lub cos z mocniejszej polki:)
[...] nie myśli na wydaniu nowego rodzaju spalacza, ze składem podobnym do "zwykłych" fat burnerów, znaczy się spotykanych częściej niż wasz. Chodzi mi o takiego np. thermo fat burnera treca z guaraną, garcinia cambognia, green tea? Na pewno bym taki kupił, bo w obecnym składzie wasz fat burner wydaje się mało atrakcyjny, przynajmniej dla [...]
jerry - najpierw dieta jakis czas, potem badania lekarskie potem mozna sie brac za jakies thermo czy vasso nic nie piszesz o diecie, ktora jest najwazniejsza - i nawykach zywieniowych. przeciez sama efka malo da, a jak ktos fpieprza chipsy i ogolnie co chce i kiedy chce to tylko sie bedzie oszukiwal biarac tabsy. wedlina madrze pisze
wielkie dzieki !! jak bym tylko mogl dac soga :( ale jak kupie abonament to kazdemu dam :] jeszcze jedno pytanko kolega moj powiedzial ze polecalby mi razem z tym HMB kreatyne brac . Czy ma to sens ?? aha i wspomnial o tym zeby przed treningiem okolo 20 min zarzucic sobie kofeine w tablecie. Co do tego co napisales moge sie stosowac nastepujaco: [...]
ostatnie pytanie moje :] bo juz wiem prawie wszystko dietka jest ;] teraz kupie jednek 4 rzeczy tabletki kofeinowe napewno + tabletki chrom z Olimpu bialko - poradzcie teraz czy PROVIT 85 czy WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80% spalacz - Fat transporter czy Thermo Fat burner HMB - i nie wiem czy kupic HMB z Olimpu czy z TRECa jesli tak to wklejcie [...]
Wielkie Dzieki !! czyli jem tak hmb - 2x rano przed sniadaniem jakies 20 min - 3x zaraz po treningu - 2x przed snem Thermo Fat Burner W dni treningowe - 1 x rano razem z HMB ,2 tabletki na 45 minut przed treningiem. W dni nietreningowe - 2 razy dziennie po 1 tabletce co 5 godzin najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem Trecowskie Bialko ;] - 30 [...]