tetno

Ron, jasne, że wysokie, dobrze patrzysz. Za wysokie. Dzisiaj ostatni marszobieg przed formozą - 2 minuty marszu, 10 minut biegu. Średnie tętno samego biegu - 170, całości 163. Nie powinno tak być, gadam z medykami, co mi szwankuje. Po takim kilometrażu powinno być dużo lepiej - od początku grudnia do dzisiaj mam wybiegane 850 km. Trochę to wk***ia [...]

Pirlo jedna sprawa, z czego Shadow ma dołożyć? Teraz lata na 160/170 czyli tak jak Ty w zawodach. Druga sprawa kontuzyjność, u mnie nierealne jest bieganie poniżej 5:00 (biegałem tak) wiem jak to się kończy - łapię przewlekłe kontuzje stawów biodrowych, Shadow też nie należy do klasy młodzików i też ma swoje problemy, my patrzymy na to trochę [...]

Reklamowalbym chyba komputerek u sprzedawcy :) 229 tetno chwilowe, chyba cos tam nie do konca zadzialalo ;) Tetno maksymalne drastycznie spadnie Ci w ciagu treningowej zimy, w przyszlym roku juz takich wartosci nie zobaczysz, nawet bedac wysokotetnowcem jak ja ;)

Chyba musisz faktycznie zareklamować sprzęt u sprzedawcy, bo coś wysokie to tętno ;) Edit: doczytałem o zwawym tempie ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-09-02 22:27:07 tak, Kalik, ja jestem i długo jeszcze będę leszcz, tętno mi się winduje momentalnie jak tylko przyspieszę... nadzieja w tym, co napisał Xzaar parę stron wcześnie - że po [...]

Wieczorny bieg 8 km 2015-09-06 19:57 DYSTANS 8.00 km CZAS TRWANIA 52m:45s KCAL 933 kcal ŚREDNIE TEMPO 06:36 min/km MAKS. TEMPO 04:27 min/km MIN. WYSOKOŚĆ -15 m MAKS. WYSOKOŚĆ 25 m W GÓRĘ 131 m W DÓŁ 118 m ŚREDNIE TĘTNO 160 MAKS. TĘTNO 182 .... zobaczymy :) jak pikawka nie wyskoczy bedzie git :) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-09-09 [...]

Tętno jak tętno:) Mój max to okolice 200, więc jeszcze trochę zapasu było ;) Tak jak pisze Xzaar, w biegu na dyszkę nie ma przebacz. Dodatkowo, ja biegam bardzo słabo, więc żeby wykręcić jakiś czas, który ma pozory przyzwoitości, muszę się nieźle zmęczyć.

Dziwny dzień. Nadal choroba, poleciałem teoretycznie lekką dyszkę, ale tętno od połowy biegu w okolicach 180, pod koniec 188. Zdrowy i formie, takie tętno mam przy bieganiu < 4:00. Zdrówka i dobrego wieczoru dla Was :) /SFD/2022/7/7/920b89227f8a4b5b88d1ef257a72792a.jpg

Wczoraj bieg zgodnie z planem, 6 km zaliczone. Co ciekawe - średnie tętno 134, najniższe do tej pory ze wszystkich biegań. Po 6 km byłem i nadal jestem bardzo zdziwiony, że mógłbym biec dalej. Cuda, normalnie cuda. Miesiąc temu na myśl o przebiegnięciu 6 km, nawet w tak wolnym tempie, popukałbym się w głowę. [...]

Zacznij od rozliczania się z tempa, a nie z dystansu :-) 9 km w tempie 4'00" to bym nie radził chyba (na razie). Możesz biegać nawet codziennie. Ba! Możesz sobie robić przebieżki rano i wieczorem. Możesz tyle ile możesz, a nie tyle ile wydaje Ci się, że możesz. Jednak nie więcej :-) Te wskazówki są bardzo przyjemne:) Nie bardzo jeszcze rozumem - [...]

@Ronin, oj Ronin:) Po tych naszych rozmowach chyba jakiś przełom. Pobiegłem jeszcze raz piątkę przed chwilą i dwie zmiany: 1. Przez długi czas tętno ustabilizowało się na poziomie 162 bpm. Szok. 2. Moje Hrmax to nie 188-190, jak myślałem, ale 196 - tyle stuknęło. Dobrze mi się biegło. /SFD/Images/2015/6/29/6d33ff77b338458798c76668495de73b.jpg

"Nie jest to możliwe, żebym czuł się bardzo swobodnie i miał skaczące tętno od 120 do 180, potem na 160 i 140 i tak w kółko" Raczej mało możliwe. Oprócz elektrostatyki przetrenuj sprawdzenie szczelności, stan baterii,uszczelkę na okoliczność zagięcia itp

Obstawiam 2:25, ale Wasz doping i zakłady to bardzo miłe :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-08-04 10:56:41 Wierzę w Ciebie i 2:23 obstawiam ;) Nie spal się tylko na początku jak masa luda ruszy, po 1szym kilometrze monitoruj tempo i tętno. Nie goń ich, tylko pełne skupienie na sobie.

Wierzę w Ciebie i 2:23 obstawiam ;) Nie spal się tylko na początku jak masa luda ruszy, po 1szym kilometrze monitoruj tempo i tętno. Nie goń ich, tylko pełne skupienie na sobie. E, On to zrozumie za rok ;) Ja juz z Nim bieglem, wygram ;)

Osobiście uważam, że bardziej kontuzyjny i cieższy dla organizmu jest maraton an płaskim. Wymuszone ruchy w tempie, wymuszone tętno, wymuszona intensywności, jednostajność pracy mięśni, większe obciążenie dla stawów. Sama nie wiem. Kiedy biegałam na asfalcie, ciągle coś mi dokuczało, od kiedy szlajam się po górkach mocno muszę sobie na kontuzję [...]

Chyba musisz faktycznie zareklamować sprzęt u sprzedawcy, bo coś wysokie to tętno ;) Edit: doczytałem o zwawym tempie ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-09-02 22:27:07

Tętno leci powoli w dół - dobrze, po zimie ta prędkość będzie przy 150-155 ;-)

ja tam uwielbiam spotkania z księgowymi, szczególnie jak rozmawiamy o zajęciach komorniczych;-) wtedy to masz takie tętno że ci przedtreningówka nie potrzebna;-) a tak BTW - ty nadal vegan bo masz wilka w avku a to nijak do vegan chyba nie pasuje;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-09-25 19:25:11

Marcel, Ronin, MaGor - dziękuję, że zaglądacie i pomagacie mi myśleć nad moimi zmaganiami:) Też się zastanawiałem nad obciążeniem. Problem polega na tym, że: 1. W głowie dźwięczą mi słowa MaGora "unikaj śmieciowych kilometrów" :) 2. W zasadzie, to najlepiej mi się biega w tętnie 160 - 165 - to dla mnie jest komfort. 3. Pod koniec, na ostatnich [...]

dla mnie tętno w okolicach 140 lub niżej

Bardzo walecznie, jeżeli zaatakujesz tak samo połówkę masz szanse na bliskie spotkanie z 1:50 a spokojniej 2:00 na luzie. Jako tako na luzie bo tętno masz jakie masz ;-) Gratuluję!