tetno

U mnie maszyny też pokazują tętno niedokładnie... Zmieniony przez - klapek16 w dniu 2020-01-22 21:05:36

Tętno 130 jest odpowiednie dla tych, którzy chcą podnieść w sposób naturalny poziom testosteronu, był o tym ostatnio artykuł gdzieś. Tyle, że to działa do 30 35 lat, potem nie wiem, jak to jest ze skutecznością. Czy nie jest tak, że spalisz jakieś kalorie - ile, nie wiem, ale po każdym kardio tempo przemiany materii spada, podczas gdy po wysiłku [...]

teraz zima to mozesz miec klopot. ja polecam jesli mowisz ze w sumie zaczynasz ciwczysz jestes po act, plan z grupą 2x tydzien - oczywscie z odp. dobrana intesnynowscia. aeroby polecam na koniec trenigu 20 min.--> moze byc i bieg w miejscu jesli utrzymasz tetno na poziomie ~70% max

Mam takze bradykardie( niskie tętno) moze to jest przyczyna tego wszystkiego ?

Nawet po wysiłku tetno mam najwyrzej 70 gdzie powinno byc okolo 120 ale to skutek uboczny leku

[...] 30-40min ale wazne zebys zadyszki nie dostawal. Pozniej wydluzaj te marsze do 1h i kiedy i to nie bedzie sprawiac CI problemu to zacznij zwiekszac intwnsywnosc poprzez trucht(bardzo wolny) i dalej jezeli tetno pozostanie tlenowe probuj przyspieszac. Kondycja na pewno sie poprawi ale wizyta (taka profilaktyczna) u medyka przydala by sie. Pozdr.

I jakie maksymalne tetno mieliscie?

Sam teraz wskakuje na robienie suchej masy i będę robił Aeroby po każdym treningu. Z tym, że Aeroby będą polegać na metodzie bieżnia max do góry , Tętno 130 do 135 a MAX 140 HR i tak 20-25 minut. Jeśli będę ćwiczył 3 dni pod rząd, to 3 dnia prócz: BCAA - Przed i Po treningu Dorzucę na Treningu RED FASTER - będę popijał, żeby dodać Szybkiej Energii [...]

40 min można może trwac normalny trening aerobowy. W tr. interwałowych w odcinkach intensywnego wysiłku pod koniec sesji tętno powinno osiagac nawet 200 akcji na minutę. Stąd powinien interwał trwac 15 - 25 minut w zależoności o intensywności

no powiedzmy ze nie np. efka mnie skopala ale nie zrobilo tego ani polaczenie yohimbiny z meltdow z-14 plus T2 w jednym cyklu ,jak mowilem to juz kwestia osbistych mozliwosci ,ja po efce czuje sie fatalnie zimno mi ,glodny jestem ,tetno lekko spada ,wiec efce narazie mowie dziekuje

Ciężko jest niestety określić, który produkt będzie dobrym pod względem jakości, czyli ilości substancji aktywnej (johimbiny), jak i czystości składnika, braku dodatków niepożądanych, czy higieny procesu jej sypiania. Wynika to z tego, że jest ona niedopuszczona do sprzedaży i sypana w warunkach, o których możemy sobie tylko pomyśleć. Jeżeli [...]

przy takiej otyłości, w tym wieku każdy wysiłek będzie powodował wysokie tętno, lekarz w pierwszej kolejności jednak powinien zalecić wysiłek i dietę, nie faszerować tabletkami.

zaobserwowalem ciekawa rzecz. moje aeroby to okolo 45 minutowy bieg. kiedy biegalem rano na czczo moje tetno przy tej samej predkosci biegu i na tej samej trasie bylo wyzsze od wartosci uzyskiwanych przy aerobach wieczornych. konkretnie rano mialem np. 150/144 (pierwsza wartosc zaraz po zatrzymaniu sie, druga mierzona w minute pozniej) a wieczorem [...]

1. Sport-tester możesz mieć tylko na sobie na sparingach 2. sport-tester nie mierzy ilości przebiegniętych kilometrów tylko tętno 3. kupisz w każdym szanującym się sklepie sportowym

@Anubis, czy polecasz jakąiś konkretny model/firmę, lub coś odradzasz (żeby nie kupić badziewia, ale też nie wywalać pieniędzy bez potrzeby) ? Będę teraz też kupował telefon, więc telefon też możesz jakiś polecić, jeśli byłyby jakieś pod siłownię. @Mateusz, ale jak mam wiedzieć czy wysiłek jest tlenowy, czy beztleonowy ? Robię aeroby na orbitreku [...]

raczej i tak nie uzyskasz więcej, organizm sam Ci to powie. Takie tętno raczej jest przy interwałach a nie aerobach.

to proste. wstajesz rano po 8-10 godz snu ( nic niejadłeś ) robisz sobie aeroba czyli odpowiednie tetno. Przez pierwsze ~15min organizm czerpie energie z glikogenu, po tym czasie przestawia sie na spalanie kwasów tluszczowych. Rano pewnie katabolizm też wystepuje bo niewiadomo do konca jak reaguje organizm różnych osób ( jest róznie ). Pewnie jest [...]

Tak jest taka możliwość że nawet jeżeli ciśnienie krwi jest w normie jeżeli tętno zbyt mocno ci nie skoczy po spożyciu kofeiny to również ta głowa gdzieś tam może nas delikatnie boleć Musimy pamiętać że jest to związane również z oddziaływaniem na układ nerwowy i na to jak działa cały nas system krwionośny i oddechowy również. Wiele osób reaguje [...]

Może coś podpowiem Aeroby zawsze albo rano na czczo, wieczorem późno po ostatnim posiłku, albo po treningu siłowym ponieważ wtedy jest najniższy poziom glikogenu i najefektywniej się spala tłuszcz I pamiętaj, że dopiero po 15 minutach aerobów zaczynasz spalać tłuszcz... Tętno 220 x 70% minus wiek I np. 3 razy aeroby po treningu i dodatkowo 4 [...]

przetrenowujesz sie i przesilasz. uwazaj. w czasie treningu masz wysokie tetno, ktore utrzymuje sie podwyzszone dlugo. powinno wrocic do normy najpozniej 20, 30 minut po treningu. przyjmujesz jakies leki? preparaty? moga miec wplyw