tetno

Witam Panowie ponownie. Dzieki z gory za ostatnie fachowe porady. Jestem na Propie 8 tydzien (100mg e2d) + Proviron 25mg (zeszlem z 50mg) + Aromasin (12,5mg e3d) Mam 2 pytania do znawców: 1. Cisnienie moje wacha sie caly czas w granicach 120/135 na 75/85 czy wszystko jest OK czy za male czy za duze? 2. Tetno mam caly czas 80-90 czasami z rana mam [...]

Witam wszystkich, zagadnienie jest chyba dość rozległe ze względu na czas w jakim to się działo więc szybko opiszę całą sytuację. Wakacje 2017 -> Waga 155 kg (rekordzik) -> zerowy ruch, siedzenie i żarcie śmieci Luty 2018 -> Waga chyba 146.5 kg, spadki przez ograniczenie jedzenia i stres. Postanowienie o pójściu na siłownie i ogarnięcie diety, [...]

Witam serdecznie. Od 3 października staram się dokonać dobrej redukcji tkanki tłuszczowej. Do około końca stycznia szło bardzo dobrze co pokazują zdjęcia 1 i 2, w miarę równych odstępach czasu traciłem podobną ilość wagi . Jakiś miesiąc temu wszystko stanęło w miejscu to znaczy waga nie spadła i jest równa 72kg, optycznie również nie mogę [...]

Siemka miałem dziś komisję wojskową i dostałem kategorię b12(odroczenie na następną komisję) ,ponieważ mam nadciśnienie .Palę trawę papierosy i pije kawę ,jak bym nagle zaprzestał zażywać owe używki możliwe że ciśnienie wróci do normy ? Zależy mi na tym ponieważ chciałbym iść do wojska ,ale bez kat.A nic nie zdziałam .Dodam że nie chcę się [...]

Witam, Mam problem, od 3. 5lat ćwiczyłem na siłowni, teraz z powodu korony mam przerwę, i widzę u siebie ataki paniki podwyższone tętno do 110/115 w spoczynku podwyższone/ niskie ciśnie. Sztywność w szyji temperatura ciała zwykle na poziomie 36,6 ale zdarzało się że skakały do 37,5. i tu moje pytanie może to byc powiązane z odstawieniem siłowni?

Jako że to mój pierwszy post witam wszystkich :) Obecnie zaczynam redukcję, trenuje silowo 4x w tygodniu + 2 treningi interwalowe. Poniedziałek plecy, biceps, 1. MC 3x8-12 zmieniam co trening 2. Wioslowanie hantla 4x8-12 3. Przyciągnie drążka wyciągu do klaty 4x8-12 4. Uginanie ramion na modlitewniku sztanga łamana 4x8-12 5. Uginanie młotkowe z [...]

Witam, Lecę 15 tydzień enan 300 mg e4d i od 4 tygodni npp 100mg e2d. z IA tylko 0,5 tabletki symexu w tygodniu. Od około tygodnia mam ciśnienie około 100/40 tętno 80, czuję się senny w ciągu dnia mimo ze spię minimum 8 godzin. Ciśnienie 2 tygodnie temu było jeszcze w normie 115/68 średnio, zawsze miałem trochę niższe. 2 tygodnie temu badałem [...]

Wiek - 24 Płeć - mężczyzna Cel - utrata wagi I tkanki tłuszczowej Waga - 108kg Wzrost - 179cm Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): Poniedziałek - 10/13tysiecy kroków. Trening siłowy ok. Godziny. Rower stacjonarny 15-20 minut. Wtorek - 10/13tysiecy kroków. Trening siłowy ok. Godziny. Rower stacjonarny 15-20 minut. Środa - 10/13tysiecy kroków. [...]

GLOWNA ZASADA: 3x3x3 -trenuj 3 razy w tygodniu po 30 minut, jeżeli zaś osiągniesz tętno 130 uderzeń na minutę- odpocznij. W początkowej fazie treningu sprinterskiego wskazane jest, abyś biegał w terenie. ETAP 1 1) 15-20 minut lekkiego truchtu 2) Czasówki: 3 min. biegu, 4-5 minut odpoczynku -5 serii Twoje tętno nie powinno przekraczać 150 uderzeń [...]

[...] czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być naprawdę szybka jazda, a na bieżni lekki bieg. Jak to jest wg. Was właśnie z tym cardio? Niektóre badania mowia że osoby które mają [...]

Można do tego mierzyć tętno na nadgarstu. Pompujemy mankiet, tętno niewyczuwalne. Nastepnie przykładamy słuchawkę. W momencie kiedy pojawi się wyczuwalne tętno na nadgarstku i będzie słychać w słuchawce tony Korotkowa to jest to ciśnienie skurczowe. Rozkurczowe wtedy gdy tony zanikną. Być może masz zespół białego fartucha- możesz reagować wzrostem [...]

Duża ilość pompek to wytrzymałość mięśniowa - "lokalna". Męczysz tylko mięśnie wykonujące to ćwiczenie. Tętno nie podnosi się bardzo. Ogólna kondycja to wytrzymałość min. układu sercowo-naczyniowego. Męczysz wiele grup mięśniowych. Tętno skacze bardzo wysoko. W boksie to drugie jest ważniejsze.czyli zamiast trzaskania tych pompek powinienem [...]

[...] czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być naprawdę szybka jazda, a na bieżni lekki bieg. Jak to jest wg. Was właśnie z tym cardio? Niektóre badania mowia że osoby które mają [...]

Duża ilość pompek to wytrzymałość mięśniowa - "lokalna". Męczysz tylko mięśnie wykonujące to ćwiczenie. Tętno nie podnosi się bardzo. Ogólna kondycja to wytrzymałość min. układu sercowo-naczyniowego. Męczysz wiele grup mięśniowych. Tętno skacze bardzo wysoko. W boksie to drugie jest ważniejsze.czyli zamiast trzaskania tych pompek powinienem [...]

[...] czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być naprawdę szybka jazda, a na bieżni lekki bieg. Jak to jest wg. Was właśnie z tym cardio? Niektóre badania mowia że osoby które mają [...]

Ostatnio natknąłem się na ciekawy tekst o nadciśnieniu w sportach siłowych w miesięczniku SdW (nr 88/2009). Autorem jet fizjolog sportowy Krzysztof Mizera. Wklejam go bo mało informacj jest na forum na ten temat. Nadciśnienie - cichy zabójca Sporty siłowe są doskonałą formą zarówno rekreacji, jak i sportu, w której można odnosić międzynarodowe [...]

Własnie dostalem ten spalacz, wzialem na spróbę i dwie rzeczy odczułem: - Motywację do treningu "Ja p*** jeszcze 20 minut do treningu, ja chce orbiiiitrek" :D - Nie myślałem jakoś o jedzeniu, nie wiem czy to wina tego czegoś - Serce mi kołatało przez jakiś czas za szybko, bo z głupoty nie pomyślałem i wziąłem w odstępie 1,5 godziny :/ [...]

[...] bo to wogole porazka byla wzmianka ze silowy trening to HIIT?! na czym polega hiit? szybko-wolno-szybko-wolni-itd. jak wyglada trening silowy? podnosisz ciezary -> szybkie tetno przerwa-> wolniejsze podnosisz ciezary (kolejna seria)-> szybkie tetno przerwa-> wolniejsze itd. czyli co? szybko-wolno-szybko-wolno -> HIIT jak nic! ...i tu moze byc [...]

Na cenie w spoczynku miewalem tętno 120 gdzie normalnie mam ok 60. Drżenie rąk, lekko podwyższona temp. Ciała, większa potliwość, wyższe tętno to co zauważyłem u siebie. Czułem od dawki 80mcg, nie przekraczałem 120mcg. Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2019-07-03 18:32:13

[...] czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być naprawdę szybka jazda, a na bieżni lekki bieg. Jak to jest wg. Was właśnie z tym cardio? Niektóre badania mowia że osoby które mają [...]