tetno

Dorotka...!! Pewnie ze warto...poczujesz sie lepiej...Therma to tylko motywacja...ktora pomaga zwiekszajac temperature ciala i tetno...zmienia nawyki zywieniowe. A tak naprawde to chudniesz dzieki cwiczeniom...silnej woli i autosugesti. A wyniki...no coz ...moze nie zawsze sa zgodne z naszymi oczekiwaniami...ale tak to czasem bywa...:) Pozdrawiam [...]

hej panowie! ostatnio kupiłem therme i dziś poraz pierwszy ją wypróbowałem.Na treningu działo się coś dziwnego,rzeczyiście byłem bardzo aktywny,robiłem więcej w krótszym czasie nie stosując długich przerw......max 1 min,jednak po pół godzinie myślałem ,że wykituje,nagle zachciało mi się wymiotować,zaczęło mie sie krecic we łbie,ale takiego pocenia [...]

Cóż, zareagowałeś dość gwałtownie - znaczy się działa. Jak sam pisałeś - przyczyna tkwi zapewne w tym, że po przerwie od treningów od razu wziąłes coś naprawde silnego. W moim prywatnym rankingu (heh) Therma zalicza się do dopingu - w końcu jaki suplement działa tak szybko i skutecznie...? Podwyższone tętno i skok ciśnienia to raczej normalka, z [...]

[...] 60-80 km,by sie zmeczyc, tak teraz w zupelnosci mi to nie wystarcza.Mam wrazenie ze na thermie moglabym przejechac 3x tyle,ale nie robie tego, gdyz wieczorem ,jak spadnie tetno i wszystko to czooje takie zmeczenie ze padam na loozeczo.Z reszta zauwazylam ze po 2 ,3 tygodniach pracowania na thermie moje miesnie maja dosc;)))bo w dni w ktore [...]

tak, czuje dzialanie thermy, juz teraz nie mam tak jak w pierwszy dzien zimne rece i nie jestem spocony, jedynie co mam to szybsze tetno, wiekszy puls, nie poce sie az tak bardzo, duzo pije czesto odwiedzam WC. Najgorsze sa zjazdy, wtedy sobie mysle nigdy wiecej ... :) czuje wtedy rozdraznienie, slabosc, czasem kreci mi sie w glowie. Takze chyba [...]

Sprawdz sobie tetno przed Therma i po tym jak czujesz ze "nie dziala". Ja zaczalem brac nowa Therme 4 marca na zasadzie: 1 tab. przez pierwsze 2 dni 2 tab. przez 6 dni 3 tab. przez 13 dni 4 tab. przez 16 dni W sumie bedzie to 117 tabsow (3 rozdalem) i zajmie mi to 43 dni (6 tygodni 1 dzien). Co o tym sadzicie? Dzisiaj jest moj 16 dzien, [...]

Mam pytanie a mianowicie z thermą "znam się" już półtora roku. Biorę ją, ćwiczę, schudłam chcę więcej... Czy poza objawami podstawowymi tj. suchość w jamie ustnej, zwiększone tętno, nadmierna potliwość... wystąpiły u Was zmiany dermtologiczne? Dokładnie po 2 tygodniach od kolejnego zaczętego cyklu brania thermy mam takie objawy. Plamki [...]

[...] zamieszałem? jak cos to pytajk dalej smiało "PS. Co do zadyszki to staram się do tego nie dopuszczać." a jezli masz 'chwile zadyszki' zatrzymaj sie na chwile az tetno nieco opadnie i powroć do ćwiczen "WIELKIE dzięki Quart za wszelkie rady :*" nia ma za co :* :P Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-10 16:17:04

[...] chec do cwiczen itp. ale troche zle sie poczulem, co prawda pocilem sie jak k***a mac, jednak serce walilo mi jak no nie wiem, na max. (sprawdzalem na steperze, srednie tetno 150, a przy cwiczeniach tlenowych 170-200), az sie wystraszylem i gen. na tym trening sie zakonczyl po 30 minutach cwiczen. dzisiaj zmniejszam dawki do od poczatku i [...]

Quart, Grasik mam do was pytanko biorąc termala 1kap dziennie w celu redukcyjnym ( początek brania) brać go do południa czy przed treningiem (ok 20 zaczynam nie stosuje aerobów po treningu staram się utrzymyewać tępo treningu - 120-130 tętno dodatkowo ograniczam ilość W na korzyść B i T zachowując mały deficyt kaloryczny -nie zależy mi na szybkim [...]

[...] zobaczyc jaka bedzie reakcja mojego organizmu. Siedzialem, chodzilem i nic! W pewnym momencie nawet spocily mi sie dlonie ale to nie byla zasluga thermy. Cisnienie i tetno bez zmian. Lyknalem jedna tez 2 dni temu i wczoraj. Tak jak wczesniej nie bylo zadnego efekty (ani pobudzenia, ani tak jak to pisali inni, sennosci). Co mam robic? Czy [...]

z ciekawosci i pytan technicznych: czy sprawdzaliscie kiedys jak zmienilo sie wasze cisnienie po zazyciu ECA? wiem, ze tetno podosi sie na pewno, ale jak to jest z cisnieniem? (teoretycznie rozumowalam, ze powinno sie podnosic, ale osobiscie mierzylam kilkakrotnie ciesnienie osobie, ktora lykala ECA i poza podniesionym tetnem cisnienie bylo w [...]

Jestem po porannym treningu wzialem jednego tabs 30 minut przed bieganiem , i jak zaczalem biegac to nogi mi same biegy , fakt ze jak na chwile sie zatrzymalem zaby s[rawdzic tetno to serducho czuole przez bluze :) . Pozniej poszedlem jeszce na silke na godzinke , kapiel i jestem jak nowo narodznony . Zadnych oznak zmeczenia itd. SUPER . Jestem [...]

Biegam w poniedzialki, srody, piatki, i niedziele. Wstaje o roznych godzinach ale tak gdzies ok 8. Odrazu biore 2 tabsy (na pusty zoladek)i ide biegac polgodziny pozniej. biegam teraz ok. 60 min ale teraz troche zwieksze powiedzmy do 70min. Tetno staram sie utrzymywac w granicach 120-140. dopiero po aerobach jem snidanko z duza iloscia bialka [...]

tetno w naszym wieku w spoczynku przed posilkiem nie pijac kawy nie palac petow nie przezywajac wczesniej emocji to 60-66 u/min

Dziś były proponowane przez dziewczyny interwały (zamiast 1 dnia aerobów orbitrekowych), a raczej mały wstęp do nich :-| Próbowałam według tego tematu zrobić: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html 13,5 minuty :)) (szaleństwo takie, że niech mnie...) Było 5 minut rozgrzewki 5 interwałów 30 sek średnim tempem 10 zabójczym [...]

Niestety dopiero dochodzę do własnego punktu widzenia , i własnych koncepcji treningowych , i na ten moment także mogę powiedzieć że MC w planach dla początkujących jest zbędne , a dlaczego j/w . 1. osoby startujące stawiają na ciężar . 2. brak techniki , w większości wypadkach ciągną garbem . ( nieraz to okrutnie wygląda , że mi tętno podskakuję [...]

[...] co do kondycji: nie wiem jakim cudem ale mam niezla kondyche. na wfie nie mecze sie pomimo ze jestem calkiem spory. wszyscy inni sapią ze zmeczenia a mi lekko podwyzszone tetno sie tylko objawia. byc moze to dzieki jako takiej diecie ale sadze ze serducho bylo wzmacniane na biezaco przez Omege-3. sadze ze byloby to na tyle pora na fotki [...]

Wczoraj dzień aero, bieg na świeżym powietrzu 30 min - tak dałam czadu, że ledwo dobiegłam do domu, mimo że przez ostatnie dwa lata w sezonie wiosenno letnim biegałam, ale tak na zasadzie żeby tętno za bardzo nie szło w górę, a wczoraj poprostu pot się lał, a jak po tym resztką sił dopedałowałam na rowerku w domu 20 min, to koszulka była cała [...]

Dzisiejsza miska (1700 BWT 33/33/33): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_24.png suple: krzem organiczny, wit b2, wit b6, tran picie: woda, kawa, pokrzywa w weekend nie było liczone ale starałam się nie przeginać pały %-) Trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pon.jpg WL mnie masakruje nie wiem co jest nie mam siły @@-) Bułgary [...]