Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] solidne są, grube rurki (min. 5-6mm grubosci %-) ) Tak ławeczkę mam zrobioną z profili 50x50 grubosc 1,5-2mm (jutro sprawdze jeszcze) I jest dosyc solidna, waze ponad 100kg i crash testy robiłem skacząc, kopiąc ją sam czy z kumplem i trzymała :D Oczywiscie u mnie kwestia tez taka ze ławeczka zacznie się psuc to ją podtuninguje i wzmocnie ;)
Raczej Marquez, ale może już nie z taką dominacją jak na początku poprzedniego sezonu :-) Czekam z niecierpliwością na testy i porównanie wyników Marca i Stonera. Lorenzo też miał udaną końcówkę zeszłego cyklu, teraz okres przygotowawczy na pewno w pełni przepracuje :-) a co do typera to nie ma chyba sensu
dokładnie tak jak krzykacz wykrzyknął, dieta, trening, regenracja. z tłuszczy łapiesz cholesterol, "szkielet" testy, ćwicząc duże partie mięśniowe stymulujesz organizm do produkcji testosteronu, do którego półprodukt dostarczasz z jedzenia, pamiętasz oczywiście o innych istotnych substancjach - jak witaminy, minerały itp, w tym momencie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tylko dostosuj do swoich wymagań. Jeszcze jedna sprawa- skąd u ciebie ta astma? Pojawiła się nagle czy jak? Bo jedną z najczęstszych przyczyn jest alergia- miałeś robione testy alergiczne? Jeśli nie- to zrób, jeśli tak- to czy nie masz uczulenia na jakieś pokarmy, bo w takim przypadku radzenie takiej czy innej diety mija się z celem a nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tylko dostosuj do swoich wymagań. Jeszcze jedna sprawa- skąd u ciebie ta astma? Pojawiła się nagle czy jak? Bo jedną z najczęstszych przyczyn jest alergia- miałeś robione testy alergiczne? Jeśli nie- to zrób, jeśli tak- to czy nie masz uczulenia na jakieś pokarmy, bo w takim przypadku radzenie takiej czy innej diety mija się z celem a nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardzo pofolgowałem biorąc pod uwagę moją niewiedzę w tej dziedzinie i na więcej nie mogę sobie pozwolić, zbyt skomplikowana sprawa. Ja bym tylko zrobił sobie alergiczne testy pod kątem pokarmu do kompletu. Leczą ciebie tylko tym budesonidem? Bo są nowoczesne metody leczenia alergii przez szczepionki itp. ( immunologia swoista ) tyle, że za [...]
Układy (np teraz startowałbym z Norasem, to za chuya nie wygram bo jest z UNS - sponsora imprez IFBB), właśnie testy antydopingowe (mówił że jest jakiś środek który trzeba po cichu dosypać do szczocha, wtedy nie wykryje saa), podejście do zawodników (dużo lepsza organizacja w NAC i WBBF, żarcie za free, jemu nawet dali chajs na drogę powrotną i [...]
[...] treningowy, systematyczne i ciekawe wypiski c) młody, z dobrą wyjściową sylwetką do budowy masy Dajemy szanse nie tylko 'starym wyjadaczom' , którzy wielokrotnie prowadzili testy, ale także nowym , perspektywicznym kandydatom - a na takiego wyglądasz. Pytanie odnośnie stażu - wystarczy wejść w dziennik kolegi z linka: 188cm, 82kg, w moim krótkim [...]
Porozmawiaj z fizjoterapeutą, który prowadził Cię przez 3 miesiące i z lekarzem sportowym. Najlepiej gdybyś miał zrobione testy porównujące obie kończyny. Jeśli wyniki będą zbliżone to jesteś na dobrej drodze.