testu

No tak w tym cwiczeniu spuszczalem sie,ale z drazka gdy juz uchwyt nie wytrzymywal :) 11 dzien testu Gold Test i Iron tadd Suple jak zwykle polkniete,dzis na treningu plecy sila jak dla mnie utrzymuje sie na przyzwoitym poziomie wiec jak to mowia "panie bedzie dobrze" :)

Teoretycznie tesc kobiecie tez powinien sie podniesc,ale to test dla mnie i na mnie ma zadzialac 14 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Minal kolejny tydzien wypadaloby zrobic podsumowaie samopoczucia,napisze w skrocie bez zmian,tzn. dobrze ale ja zawsze dobrze sie czuje jak jestem zdrowy.

16 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Waga dalej w górę 63,7 kg, nikt mi nie zarzuci że spożywam tylko same suple i wymagam aby dzięki nim rosła :) Na treningu klatka i triceps zrobiłem po pracy szybki trening w sensie skrócenia przerw bo otwarte tylko do 17. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-02 06:57:07

Jak juz wspomnialem w watku u Janka w walce z zapachem kozieradki zastosowalem dezodorand i zaprzyjaznie sie z nim na pozostale 1,5 miesiaca testu.

Jak ktos cale zycie uzywa dezodorantow,bo ma taka potrzebe to raczej nie wyczuje zapachu kozieradki,ja nigdy nie musialem ich uzywac bo zadko sie poce i wystarczy mi mydlo :) 17 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Samopoczucie bez zmian,skad to wiem bo jak zwykle nogi zrobilem na " odwal albo odpier", czyli bez zapalu i checi.

20 dzień testu Gold Test i Iron Tadd Dzień lenia czyli DNT,siedzę przy kompie lub smartfonie i czytam forum :)

20 dzień testu Gold Test i Iron Tadd Dzień lenia czyli DNT,siedzę przy kompie lub smartfonie i czytam forum :)Wiedzy jest tu niemiara.

22 dzien testu Gold Test i Iron Tadd I "jestem w kropce",od dzis malem brac 4 kapsy Gold Test a tu kolega na treningu mowi mi ze te suple chyba na mnie dzialaja,nie wiem moze wczesniej nie zwrocil uwagi na moj trening dlatego odniusl takie wrazenie. Sam trening wygladal tak 1.wyciag gorny szeroko do karku progresja co 5kg od 45 do 95kg na 90 6 [...]

24 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Nogi po trzech dniach sie zregenerowaly,ale w sumie nie wiele na nie robie bo tylko 4 serie progresja wypychania na suwnicy i kilka serii wyprostow wiec "na dwoje babka wrozyla" :),moze suple cos pomagaja a moze te 2 cw.moglbym robic i codziennie i bym sie zregenerowal :)

[...] temu w tych okresach robię większe postępy. Mam nadzieję że ten wstęp rozjaśnił co nieco i nie będę posądzony że działa na mnie efekt placebo w ocenie suplementów. 25 dzień testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj na treningu drugi raz w tygodniu plecy 1.wyciąg górny szeroko do karku dzisiaj progresja od 55 do 100 kg (90kg x 7/95kg x 5 i 100kg x 4) [...]

[...] ze przybylo 10 deko a tu dzisiaj z rana na czczo twarde zderzenie z rzeczywistoscia waga 63,3 kg czyli praktycznie mimo tego ze duzo jem stoje w miejscu na poczatku testu bylo 63,1 czyli wychodzi jak piszesz ida wieksze ciezary.wiecej spalam i dostarczanych kalorii za malo,jedyny plus to to ze maly przyrost ( 0,2 kg ) ale to weszlo tylko [...]

27 dzien testu Gold Test i Iron Tedd Dzisiaj w koncu dzien wolny od treningu odczuwam zmeczenie miesni po calym tygodniu,a od jutra od nowa 6 treningow pod rzad.

28 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj na treningu nogi, bez checi,sily,regeneracji i motywacji czyli dno i beznadzieja jedyny plus to ze je w ogole zrobilem,ciekawe jak jutro bedzie z treningiem na plecy.

33 dzień testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj trening klatki od trzech treningów zastój,dodatkowo cały dzień wywala mi net. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-18 20:21:38

34 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj dnt ,znalazlem perelke filmowa w swoich zbiorach ale nie moge dopasowac opowiedniej dlugosci podkladu muzycznego wiec jest niema,nie wiem czy takie cos pokazac ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-19 14:02:36

36 dzień testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj inaczej niż zwykle musiałem sprawdzić pomysł Mastiego https://youtu.be/wi3ZQEgFQac Później wyciąg do karku i wyciąg do brzucha.

38 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Trening beznadziejny nogi i brzuch,wiecej czasu zuzylem na szukanie odpowiedniej apki do odliczania w smartfonie niz na trening.

38 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Trening beznadziejny nogi i brzuch,wiecej czasu zuzylem na szukanie odpowiedniej apki do odliczania w smartfonie niz na trening. Kurcze Drazekm niby to jest tema t testowy a wygląda jak kalendarz albo odliczanie dni do porodu ;-). Piszesz co i jak trenujesz a te suple to Ci w ogóle coś dają czy sa do bani i tak [...]

41 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj drugi dnt jutro klatka przez wczorajszy brak mozliwosci treningu zmieni mi sie kolejnosc cwiczonych po sobie grup miesni ale to nic zobacze jak to wyjdzie czy lepiej czy nie.

46 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Musze cos zmienic w treningu klatki bo nastapil regres,od nastepnego obnizam o 10 kg Tricepsy spoko nic mi nie dolega bez skurczu i bez pulsowania.