testu

[...] wszytskiego co chcielibyście wiedzieć, jednak trochę trudno mi to ogarnąć tak całosciowo naraz, tym bardziej że nie spałam dzisiaj. wszystkim, których rozczarował wynik testu chciałabym przypomnieć, że życie nie polega wyłącznie na chodzeniu na siłownię i jedzeniu, składa się również z całej masy innych rzeczy i czasami zarywa się noc [...]

Trzymaj miche, trzymaj;) Wszyscy trzymamy kciuki za powodzenie testu, a to nie mozliwe bez Twojej silnej woli i samozaparcia;) GoGoGo! W ogole to sylwetka wyjsciowa jest przyzwoita wyglada naprawde dobrze w porownaniu do innych wyjsciowych sylwetek w testach, wiec spodziewam sie sporej przemiany na dobre;P 3maj sie i do jutra, bacznie sledze;)

[...] 100powt:) Po 34 powt myslałem mi bary rozsadzi!!! Po 4 przerwach dotarłem do 98 powt i zakonczyłem trening. Barki popuchły ładnie, różnica coraz większa, robią się coraz większe i pełniejsze. Porobię foty, wrzucę i sami osądzicie czy jest postep. Z treningu na trening ciężary idą w górę, mam andzieję ze bedą tak sżły do samego końca testu !!!

Napewno wytrwam do końca testu, bo on mnie bardzo bomilizuje do ciężkiej pracy :). Ja tam za bardzo nie przykładam wagi do rekordow. Lepiej dać mniejszy ciężar a spompować i technicznie zrobic jak najlepiej:) Imo 130kg na płaskiej to chyba nie najgorszy wynik. Po cyklu spróbuje go pobić, czas pokaże:)

...a co najlpesze - kazdy pisze ze paly,barki do przodu - a plan na klate .....za 4 kolejne tygodnie - na koniec testu- tak napisza o klatce. teraz dopiero zacznie rosnac ladnie,nawet bardzo pozdro ed. cos imageshack szwankuje - polowy fot z 1-wszej str. nie ma Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-09-18 21:43:52

[...] rowerek czy basen to moim zdaniem najlepszy wybor Ps. Mysle ze 15 min po treningu silowym bez szalenstw bedzie ok na poczatek Zycze Ci tych 100kg i trzymam za slowo ze testu nie skonczysz dopoki tyle nie bedzie tym samy bedziemy mieli dluzsza mozliwosc sledzenia twoich zmagan bo jak juz wspominalem wszystko co powyzej 98kg bedzie trudne [...]

chory1985 Jak dla mnie to jest za***i--ście . Super efekty . Ciężko pracowałeś , Dużo michy było i są efekty . Już dawno takiego testu tu nie było , a 100-we napewno przekroczysz za niedługo

Cyklon robiłem na jednej puszce CLOUTA !. Kwasny - jakoś dałem radę hehehe. P.S trzeba dalej mase robić, wsumie skzoda mi tego testu juz sie nie moge doczekac kiedy zapodam następny :)

I przyszedł zestaw śniadaniowy hehe: OTO I ON: Jako Gratis od sklepu SFD dostałem CLA+GREEN TEA :) Mała rzecz a cieszy. Ale puki co poczekam z cyklem bo jest okazja żeby siezałapać do testu sponsorowanego od ACTIVITY wiec poczekam na wyniki. Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-10-29 15:41:28

spoko spoko dorbze napisane. Tak szczerze to na początku troche sceptycznie podchodizłem do tego swojego testu ale jednak szybko mi sie spodobało prowadzenie. robie nei fotek filmików itd... Mnie to kręci i lubie to. To cośco KOCHAM i cosbez czego nie mógłbym żyć. Ta zajawka trwa już ponad 7 lat hehhehe...... i jeszcze mi się nie znudziło. Jeden [...]

jak ma wyglądać "zaświadczenie lekarskie dopuszczające do testu sprawności fizycznej" wiem że wystawione przez lekarza, ale jaka formułka musi być? Mnie powiedziano, że najlepiej by było napisane: "Zdolny/dopuszczony do testu sprawności fizycznej". Ważność takiego zaświadczenia to 14 dni od daty wystawienia.

[...] na komendzie ale dla upewnienia zadzwoń do siebie na komendę i się dopytaj a to na potwierdzenie mojej wypowiedzi: Kandydat do służby, który uzyskał negatywny wynik z testu sprawności może ponownie przystąpić do etapu, jeżeli w terminie od 30 do 60 dni od dnia, w którym uzyskał ten wynik złoży oświadczenie w komórce ds. doboru, że w [...]

Koniec testu-trwał 50 dni(28.05-18.07) waga-98.5kg/92.1kg pas-94cm/89cm ramie-41cm/39cm łydka-45cm/44cm udo-67cm/63cm przedramie-32cm/31cm klatka-107cm/105cm barki-125cm/123cm Tak jak pisałem, test trwał trochę za długo, czasami miałem ochotę na mocniejszą kawę, niekiedy zapomniałem wziąć porcji fire fit, jakoś się zeszło za co przepraszam:-) [...]

Mogę wysłać, któremuś z Was w ramach testu opakowanie tych tabletek. I tak nie będę ich już brał. Tak w ramach testu.

************* Ogólnie to już napewno mineła połowa testu Więc teraz już coraz bliżej końca testu niestety. Pojde chyba zaraz spać, ale wstane o 5 bo dzisiaj WIELKA WALKA! Tomek Adamek będzie walczył z jakimś czarnoskórym bokserem. Mam nadzieje, że obroni tytuł mistrza swiata wagi junior-ciężkiej! A jutro Pojedynek Gigantów 5. Wezme aparat to [...]

jak dla mnie za mało kcal, siła poszła więc zawiedziony nie powinieneś być, ale sylwetki nic nie poprawiłeś - walcz, tu nawet solaros mądra głowa z testu na test się uczy nowych rzeczy więc to daje do myślenia.. nie ma nic na szybko za sam fakt poprawy siły i regularnego prowadzenia testu ode mnie sog, bo o wiele większych byczków nie było stać [...]

[...] odpalić trenażer. Test zrobiłem według gotowego schematu na zwifcie. Przez pierwsze 10 minut czułem się super średnia moc kręciła się koło 290-295 watów, drugą połowę testu pozostawię bez komentarza, najpierw pojawił się ucisk w żołądku mimo, że nie jadłem nic ciężkiego, w 15 minucie problem z przednimi przełożeniami i kombinowanie z [...]

[...] Jones i Lesnar wpadli bo wzięli Clomid Brock Lesnar oblał drugi test antydopingowy przeprowadzony w dniu walki na UFC 200 Pojawiły się informacje dotyczące drugiego oblanego testu antydopingowego Brocka Lesnara, który został przeprowadzony w dniu walki na UFC 200. Po tym jak okazało się, że na dwa dni przed galą UFC 200, Jon Jones wypadł z walki [...]

duza relacja bedzie w styczniowym Perfect Body wlasnie z testu T100 - juz teraz polecam (oczywiscie wiecej ciekawych artykulow rowniez :-) ) Znowu relacja z T-100? Muszę zamawiać prenumeratę! Za dużo ciekawego mnie ominie!

jak wspomnialem dobre i pelne (podpowiadajace rowniez w wielu pytaniach) sprawodzanie z testu jednego z Was w najnowszym 13-stym numerze Perfect Body od stycznia na rynku :-) polecam !