testu

Nie jest źle! Chociaż mogłeś dać lepsze porównanie, ale fotki słabo zrobione. Testu nie śledziłem, ale przeczytałem trening i jestem trochę uprzedzony do splitów. Spróbuj HST, klatka ruszy jak dasz dwa ćwiczenia po dwie serie i przy odpowiedniej diecie. Wymiary na plus. Nie patrz na kolegów jak im idzie, tylko skup się na swoim organiźmie i go [...]

Cześć, dziś znów praktycznie cały dzień w domu, wszedłem na nieco mocniejsze leki i czuję się w miarę ok, jednak jestem zły, bo choroba przyplątała się akurat na start testu, no ale nic, trzeba przeczekać i lecieć z koksem. Przez nieruszanie z domu zaczęło mi brakować warzyw, więc musiałem zwlec dupę z łóżka i ruszyć się do sklepu, oczywiście [...]

zinko nawet jakbym zaczął coś robić tydzień przed końcem testu, to i tak byś miał pozamiatane. debee podejrzewam, że 4 będzie. palę, ale znacznie mniej, chociaż te nowe marlboro... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-25 09:14:01

Za 8 tygodni poniżej 10% raczej nie zejdę, bo nie spieszy mi się bardzo, mimo że to rywalizacja i lux powinno być na ostatni dzień testu to myślę bardziej perspektywicznie, a redukcja po teście pewnie jeszcze potrwa zależnie od poziomu bf pewnie kolejne 8-6 tygodni. Generalnie w głowie mam kolejny "eksperyment" jakby się sponsor znalazł [...]

nie, stwierdziłem, że do wroga nie pójdę. aktualnie, jako że na czas testu ograniczam pracę, chodzę do b-52 na Morenie. pzdr/

nie ważne jak się zaczyna, ważne jak się kończy. Po tym poznajemy mądrego faceta Pewnie pisałeś ale nie doczytałem. Ile dajesz sobie czasu do tak zwanego końca testu ? Pozdro.

[...] 2 serie. Aeroby bieżnia 35minut. Dwa treningi pod rząd, wiec dziś nieco lżej, dołożyłem ciężaru w siadach i na skosie, mam nadzieje, że w tym drugim 100kg w serii na koniec testu będzie szło bez problemu. Jako, że mam lekko obolałe barki zrobiłem na nie lekkie ćwiczenie - unoszenie bokiem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-13 [...]

Zrobiłem kilka fotek poglądowych – jak na 3 tygodnie jestem zadowolony, zostaje jeszcze 5 tyg. do końca testu, więc myślę, że mogę pokusić się o sylwetkę lepszą niż planowałem. Na dworze piękna pogoda, więc po południu wybrałem się z dziewczyną na spacer po gdańskiej starówce…mieszkając tu od kilku lat, a dziś pierwszy raz [...]

s.m.p.a. poniżej 90cm na koniec testu mnie zadowoli. tak, wapń x4. pzdr/

Koniu masz zamiar redukować tylko do końca testu, czy do bf takiego jaki miałeś na fotce profilowej?

pol testu o coli przegadacie

będzie zestawienie - fotki przed testem(11 luty)/fotki pierwszego dnia testu(21 luty)/fotki wczoraj(17 kwiecień). pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-18 10:31:47

gratuluję i końcowego efektu i popularności testu te -20cm w pasie to była słuszna decyzja. ale powiem też przewrotnie: zapuścić się jak świnia - to zawsze było coś na co nie miałem odwagi a Ty pokazałeś, że jednak można, nawet będąc modem odchudzania i trenerem personalnym. aktualna przemiana mniej mnie zaskoczyła (bo tej się spodziewałem) niż [...]

hmm jesli to cos innowacyjnego to obstawiam ze chodzi o social media albo cos w stylu bloga moze to byc mega ciekawa forma testu.. bardzo interaktywna.. no i olipm bedzie mogl sie tym pochwlic np na stronie co wg. mnie jest bardzo cenne.. ciekawe jak na te zmiany zareaguje sfd jesli chodzi o funkcjonalność forum

na poczatku testu bylo 41,5 zmierze i napisze w sobote/niedziele

zapraszam do mojego TESTU "Product X" od Fitness Authority + GL-6 Premium Nutrition + AM&PM Protein Sports One http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=5756 tylko komentarze jesli są prosze na priv a nie tam w poscie zeby smietnika nie bylo. pozdrawiam

zawodny masa sie liczy ale miesiowa M I Ę Ś N I O W A btw zagladac do testu

kiedy koniec testu?

wpadac do testu

Nici z testu