testu

Czy ma ktos moze plan treningowy przygotowujacy wlasnie do Testu Coopera? Dlugosc treningu dwa - trzy miesiace, poczatkujacy biegacz.

Witajcie! A co z tabelą Testu dla rowerzystów? Udało sie komus znaleźć? pozdrawiam A.

avallach moze zle zmierzyles odleglosci podczas testu coopera. uwazam ze dystans na rowerze i biegowy sa porownywalne.

Wprawdzie nie biegałem nigdy typowego testu Coopera (bieg przez 12 min), ale wiele razy biegłem dystans 3km - zarówno w terenie - trasa mierzona wcześniej za pomocą kółka drogowego (taki przyrząd używany m.in. przez drogowców i policję do mierzenia odległości z dokładnością do 10cm), jak również na stadionie. Ostatni bieg w sobotę 10'50'' - więc z [...]

[...] być wstawione www.bieganie.home.pl (nie wiem czemu ale nie przyjmowało tak długiego ciągu znaków) Można z nich wyczytać metody treningowe pozwalające rozpocząć i kontynuwać bieganie (nie tylko w celu zrobienia testu Coopera). Poza tym poszukaj na forum wypowiedzi Kejt - specjalistki od biegania. Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2004-10-29 11:59:42

Plecki Zapraszam do mojego Testu ktory prowadze Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-03-19 11:17:23

[...] na jedzenie, ile na alkohol, ile na jeszcze coś innego itd ? I później na koniec miesiąca masz przegląd na co ile wydajesz....albo robiłeś kiedyś coś takiego ? Myślę czy ma to sens, może w tym miesiącu dla testu coś takiego zrobić. Akurat początek miesiąca a ja z paragonem na 110 zł... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-02 13:51:19

[...] na jeszcze coś innego itd ? I później na koniec miesiąca masz przegląd na co ile wydajesz....albo robiłeś kiedyś coś takiego ? Myślę czy ma to sens, może w tym miesiącu dla testu coś takiego zrobić. Akurat początek miesiąca a ja z paragonem na 110 zł... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-02 13:51:19 Nie, nie chcę się przerazić %-), ale [...]

[...] sie ( Zaczynając siłownie ważyłem 93 teraz około 80) No żeby było jeszcze trudniej o masę mięśniową wcale nie łatwo i nie jest jej dużo.. To co jednak będzie celem tego testu to siła :) w wyciskaniu sztangi:) Wiec nie masa nie rzeźba siła.. Proszę wiec o poprawę tej diety (plan treningowy jest!!!) Co jeszcze mam 22 lata staż 2,5 roku (bez [...]

ale dupa tam te suple koniu jej w temacie pisał ze sie z nia umówi czy jakoś tak to dziewczynie zrobi aeroby wreszcie konkretne, to waga poleci więc efekt testu ostatecznie będzie udany

dobry abstynencie ja od dzisiaj jade juz nowym planem silke jeszcze tylko jedna bomba za 2tygodnie albo za tydzien i od 7 pazdziernika wchodze na 2xHP + animal pak + hyperdrive 3.0+ - nareszcie nie chce mi sie testu robić ... moze przy nastepnym cyklonie

Odin ja wczoraj 160kg 5s po 4 ruchy na prostych nogach cii jakbym dostał sie do testu to peknie 250kg w mc napewno i wyglad bym poprawił bo cienko jest Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-13 20:00:16

O kurde, w życiu nie widziałem takiej dszy. Gdybym nie wiedział że to tak ma być to bym pomyślał że zrobili mnie w trąbę. ;-D A niedawno znalazłem kanał gdzie jakiś typ testuje gazy na sobie. Te w przedziale 15-25zł i wczoraj wrzucił film z testu NATO cs (tak mi się wydaję...) Tu film: https://youtu.be/ODQuEyvWGeg Zmieniony przez - Szy60 w dniu [...]

[...] żałuj nam tego widoku i ponagrywaj chociaż filmiki że swoich testów to mało roboty;-) . Teraz jestem nieco zajęty ale przy czasie też myślałem o nagraniu testu tego nowego francuza i czegoś jeszcze. :-) Rewelacji się nie spodziewam, ale to poza Fox One Point Four jedyna nowość w ciągu ostatnich 3 lat , można [...]

Koło której będą wyniki testu? :D

Siemanko.Najbardziej uniwersalnym gazem jest Sabre red MK 3.5 cone.Czyli standardowa chmura.Ten gaz ma 74 ml pojemności i jest to idealny rozmiar oraz dostateczna ilość substancji w puszce. Tutaj masz filmik z testu tego gazu. https://www.youtube.com/watch?v=04A-COK2j2A

Też bym wolał fogger-a akurat takiego testu w sieci nigdy nie było, natomiast testów Fronta były dziesiątki .Szkoda że większość z czasem poznikało z sieci ... :'-(:'-(:'-(

Jak ten 2TM 3 uncje pryska tak jak Green z ostatniego testu,to zarąbiście 8-) Ładnie pokrywa cel i towaru jest wystarczająco.Druga sprawa że mimo braku agresywnych rozpuszczalników 2TM też ma 1.4MC...Fox white np. ma 1.22 MC a pali ryja jak siemasz %-) a do tego dusi }:-((

Tylko że do testu nie powinniśmy się jakoś specjalnie przygotowywać. Test ma określić strefy treningowe. Na jakie bazie mamy potem trenować. Więc musielibyśmy się pubudzać CUN przed każdym treningiem. Chyba wiesz o co mi chodzi.

no smaki białka z testu jak dla mnie rewelka