Dzień 36 - 11.04.11. Dieta Posiłek I 50g płatki owsiane 20g rodzynki suszone 250ml mleko UHT 1,5% Posiłek II 2 kotlety wieprzowe ogórek Posiłek III 2 kotlety wieprzowe makaron durum ketchup Posiłek IV 2 kotlety wieprzowe makaron durum ketchup Posiłek V 300g serek wiejski 70g jogobela makaron durum Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po [...]
[...] moglbym wcisnac w siebie sniadanie, a na wieczor szejka z twarogiem i bym byl najedzony (dzisiaj w szkole zapchalem sie 1 malym jablkiem ). Konkretnie to mam brak apetytu po tested burnerze. Dawka geranium w nim zawarta (30mg/kap.) jednak nie powoduje super extra pobudzenia (dawkowanie 2x1kap. dziennie) nie mowiac juz o jakis stanach lekowych [...]
Ta... skusilem sie na tested burnera (szczegolnie cena) i od wczoraj dalem juz sobie z nim spokoj (moze pol tytki zjadlem - ciut ponad 2 tyg.). Na poczatku ok, ale ostatnimi dniami dieta troszke mniej dociagnieta (ale ciut za malo kcal niz za duzo), ale to chyba nie jej wina i jakos zaczalem sie dziwnie czuc, na treningu bardzo ok, ale caly [...]
jedziemy nie zmarnuję tych 5 tygodni ! w bebzonie musi być chociaż 86 (czyli tyle co po poprzedniej redukcji) TO MÓJ CEL I DOPNĘ SWEGO ! mam jeszcze pare caps Scorch, i Tested Burner myślę że wyrobie się z czasem wpiski nie robię bo nie chce mi się za bardzo ale powiem że oprócz sernika zjadłem dziś 6 jajec, 60 g odżywki białkowej, 300 g wieprza i [...]
Tested burner jak narazie nigdzie nie ma, moze sie pojawi, nie widze nic podobnego na sfd zeby mialo w skladzie rowniez kofe i 1,3 ;) Co do AAKG polowe taniej wychodzi nowość na sfd, z firmy blastex. http://www.sfd.pl/sklep/Blastex_AAKG_Forte-opis26641.html składowo wychodzi prawie to samo co z treca, a cenowo przez pół ... Zmieniony przez - [...]
po przeliczeniu, wyszlo mi ze taniej wyjdzie kupic -tested burner (niezly kop) -beta alanine czysta (mam za grosze dostep) co jeszcze dozucic ? z czystych skladnikow, cytruline aakg?
Wtorek - 9 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I ~400 g serniczka II 200g wieprzka+ brokuł 150 g III 1/2 kurczaka IV 1/2 kurczaka V 250g sernika Na czczo: 2 caps TSE Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Przed siłownią: 20g BCAA Przed HIIT-em : 1 caps Tested Burner Na noc: 3x 0-3, 1 x BluMag TRENING Zmiana planu lekka -WL 5x5 -Skoks [...]