test

Dzień nr 36 Od rana na uczelni, pisaliśmy test z angielskiego, wróciłem, zjadłem i na trening. Trening - klatka 1. Pompki na poreczach - reverse grip 10x0kg; 8x+5kg; 8x+7,5kg(FILM); 7x+10kg(FILM); 6,5x+12,5kg; 5,5x+15kg(FILM) 2. wyciskanie sztangi skos ( 35st ) - z zatrzymaniem na dole 10x50kg; 8x55kg; 8x60kg; 7x65kg(+1x całe przy małej [...]

bardzo fajnie prowadzisz ten test. Starasz się wszystko przejrzyście i czytelnie. Niech wpadnie jak najwięcej czystego mięcha.

własnie przeczytałem twój test od poczatku - dopiero teraz niestety- trzymaj sie stary i jedziesz na bogato- sooooooog.

kurde patrze na twój test, micha idealna a ja wlasnie wszamałem sam pierwsza na tym cyklu pizze :D 40cm sam, siedze i zdycham z przejedzenia haha :D

Dziś z rana zrobiłem wstępne pomiary. Aby były one wiarygodne dokonam 2 pomiaru jutro z rana i wyciągnę średnią . Szkoda, że test nie potrwa jeszcze ~ miesiąc bo wszystko dobrze idzie. Cóż cukierki się skończyły, więc nie będę promował supli innych marek w teście sponsora! K3NJI ofc masz rację. Generalnie pompa nie pozwalała poprawnie wykonać [...]

dobry test jeszcze lepsze wyniki soga dam za przeyebana diete, ktorej nie sprostaloby 95 % userow sfd pozowac to nie umiesz co widac na filmiku no ale tutaj sie ocenia rezultaty masowe wbije soga za ciezka prace

no test fajowy efekty - zerkajac na cyferki bylem w szoku plecy ladnie ,barki pozdro !

Miło mi to słyszeć : ). Ogółem najlepszy test z pośród wszystkich 4 powinnien dostać jakąś nagrodę pocieszenia na koniec!

takie samo mam zdanie jak Paweł_kox tych centymetrów jakoś za bardzo nie widać, za to test wzorowo prowadzony zdr/

[...] A tak sie sklada ze 99% tych osob to calkowicie anonymous person - osoby ktore - poza swoimi 'destryktywnymi' komentarzami wogole sie nie ujawniaja bron Boze popros ich o test czy dziennik - NIE MA TAKIEJ OPCJI! Odrobine ogłady - jezeli Wy nie jestescie w stanie zrobic czegokolwiek dla siebie - to przynajmniej pozwolcie robic to innym i nie [...]

Dlatego tez uwazam test za swietny.Choc zawsze cos mozna poprawic.Np.fotki :) ale teoretycznie kolejnosc jest taka masa potem żeźba specem nie jestem wiec nie wiem czy mozna inaczej .Mysle ze ludzie poprostu oczekiwali ze po tescie beda wszystkie mieśnia jak banki okragłe widoczne. :)A na to chyba za wczesnie. A pozatym powodzenia na Magisterce [...]

Debee wielkie dzięki za wzorowo przeprowadzony test. Cieszy nas, że osiągnięte przez Ciebie wyniki są satysfakcjonujące. Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszych sukcesów oczywiście mam nadzieję, że z pomocą naszych supli

A prawda jest taka, że ten test powinien przeglądnąć każdy kto zaczyna zabawę z obciążeniem. Bo doskonale tu widać ile znaczy samozaparcie, trening i dieta.

debee - gratuluje obrony Test bardzo fajnie prowadzony. Co do efektów - moim zdaniem zrobiłeś kawał dobrej roboty - złapałeś masę, łapiąc stosunkowo mało tłuszczu. Zawsze się znajdą tacy, którzy będą krytykować, ale najważniejsze jest to, czy Ty jesteś zadowolony z efektów i czy osiągnąłeś to, co chciałeś

test fajny zaglądałem czasem z partyzanta poprawa musiała być znaczna jednak fotki zrobione na pewno nie oddają przemiany bo takowa na pewno jest , dobra dieta i efekty widać gratuluje i testu, i obrony Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-06-27 12:18:26

[...] tj. w 6 – 12 godzin po urazie, w przypadku uszkodzenia więzadeł pobocznych bolesność palpacyjną w miejscu uszkodzenia, czasami widoczny krwiak, dodatnie wyniki testów więzadłowych. Pozwalają one ocenić czy doszło do uszkodzeń więzadeł, jakie więzadła zostały uszkodzone oraz w jakim stopniu. Do wykonywanych rutynowo testów należą: [...]

większa waga większy wynik :) może Olech ucieknie przed tobą do 82 javascript: test(''); javascript: test('');

[...] (będzie troszkę nostalgicznie) chciałem podziękować mojemu wiernemu kibicowi , osobie która zawsze jeźdźi ze mną na wszystkie zawody mojej narzeczonej EDYTCE ! a także koledze MICHAŁOWI M ! za świetne wiązanie podczas startów dzięki czemu perfekcyjnie zrobiłem 3 życiówki !! jeszcze raz dzięki !!javascript: test(''); javascript: test('');

cześć widzę,że będzie kolejny ciekawy test dobrze,że zdecydowałeś się na meso ja też od lipca dorzucam do suplementacji insulin pump revolution

jestem na ckd tylko tak jakby z wiekszą iloscią białkaniż to jest w założeniach ckd, ale od kolejnego tygodnia białko według założen Tylko że to już raczej ostatni tydzien redukcji p.s zapraszam do działu Hi Tec Nutrition bo tam prowadze test Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-13 23:32:38