tempo

Ha! Ale tempo we frontach dodaje tego „smaczka”. Mnie np pomogło na utrzymanie prostych pleców. Tylko jest jeden problem.... trzeba potulnie zejść z ciężaru... a to dla koksa jest bolesne %-)

Będę wdzięczny za filmik bo ja technicznie to zielony jestem. Jeśli chodzi o tempo, to jeśli ajazy nie ma nic przeciwko to bym to też wdrażał jak najszybciej.

Niezle tu sobie poczynasz widze. Podkrecaj tempo jednak, bo wrocilem ;-D Dobrze, że jesteś bo Ajazy już z nudów się chyba na crossfit przerzuca. Powstawiał mi do planu jakieś sztuczki cyrkowe nazywane po angielsku więc to musi być to ;-) I mam nadzieję, że przytyłeś. Bo ja tak %-) PIN SQUAT czyli przysiad zaczynany z martwego punktu na dole [...]

TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 4 Dzisiaj samotna wyprawa do lasu. Na początku byłem trochę połamany po wczorajszym treningu ale im dalej, nomen omen, w las tym szybsze tempo. Na ostatniej rundzie w lesie zrobiłem nawet 3 delikatne kilkudziesięciometrowe truchty. Wniosek z nich taki, że zostaję na razie przy maszerowaniu. [...]

[...] Pierwsza to taka, która myli pojęcie "przemiany materii" z tempem perystaltyki przewodu pokarmowego. Jak wiadomo, że pojęcia te są nagminnie mylone. Tłuszcz może spowalniać tempo opróżniania żołądka. Drugie wytłumaczenie powiązane jhest z tym, ze nieraz diety wysokotłuszczowe prowadządo faktycznego spowlnienia metabolizmu co objawia się [...]

Witam, mam pytanie co do antykoncepcji hormonalnej: 1) czy jej przyjmowanie rzeczywiscie moze wplywac na tempo i jakosc redukcji tk tluszczowej? (czy efektem ludzacym jest tylko lapanie wiekszej ilosci wody?) 2) jesli utrudnia, to w jakim mechanizmie? 3) czy w ten sposob dzialaja rowniez doraznie srodki hormonalne dla kobiet chcacych zajsc w [...]

Dzień dobry :) mam pytanie - czy stosowanie rotacji kalorycznych na redukcji nie wpływa ujemnie na tempo spalania tkanki tłuszczowej? Mam na myśli stosowanie neutralnego bilansu np 1x tydz w dni z najcięższym treningiem a w pozostałe dni trzymanie się ujemnego bilansu, tak, żeby w skali tygodnia zachować stały, ujemny bilans? Czy jest różnica w [...]

[...] francuzkie wyciskanie sztangi 3x12-10-8 -wznosy przedramienia na modlitewniku 3x12-10-10 sciaganie linek wyciagu 3x12-10-8 -przedramie 3x nachwyt 3x podchwyt brzuch na końcu rowerek hmm zastatawiam sie czy nie wykonywac łydek na kazdej sesji po 3 serie??!! ocencie trening prosze szybkie tempo treningu ma na celu ubice masy i zgubienia fatu

[...] \-) A teraz na poważnie: ciężary lamerskie, ale to ciągłe napięcie mięśni mocno daje w kość. Ogólnie myślałam, że ten trening mi zajmie dużo czasu, a ma on bardzo szybkie tempo i wyrobiłam się w niecałą godzinę (bez aero). Jednak przydadzą się filmiki, oj przydadzą. 1a. Ok. 1b. Ok. 2a.Piekła łopatka... @-| Ale w ostatnich seriach już mniej, [...]

[...] jak mowiliscie? Ja uwazam tak samo, jak wy, ze interwaly nie spalaja miesni a tluszcz, wiec o co tu chodzi? W obecnej chwili wykonuje interwal 17 min (45 sek srednie tempo + 30 sek sprint), dodam ze jestem po tym wycienczony (koszulka do wykrecenia, ledwo chodze przez chwile). I czy moge interwal po treningu silowym? Jak ew sie [...]

[...] jeden po drugim, powiem szczerze że pierwszy raz w ten sposób i wiem, że jest ciężko i za długie przerwy wypoczynkowe tym bardziej na redukcji ale staraliśmy się trzymać tempo i całe plecy + dwugłowe uda w nieco ponad półtorej godziny, normalnie była by to pewnie godzina :). PLECY: -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s -maszyna ( [...]

kabo to chyba raczej normalne tempo przy Twoim trybie życia. pisałem ci o kolesiu który zrzucił 8 kg w miesiąc na ketozie. trzeba by zrobić pomiar BF przed i po dla pewności u Ciebie z czego konkretnie schodzi. ale ogólnie na serio nieźle. ja dla 3 kilogramów to muszę zapierdzielać okrągły miesiąc.

'Jakie tempo. Co do testu - moim zdanieom dobor prodktow moglby byc bardzie trafny, no ale coz moze chca wpromowac na forum to co na allegoro od dawna dobrze sie sprzedwalo.

[...] serka wiejskiego/twarogu wszystko 0 kcl. :-)) aeroby przyśpieszyły by jeszcze proces spalania bo to dodatkowy wydatek kaloryczny, ale nic na siłę ja robię jak mam po prostu na to chęć i motywacje. Ale jeżeli lubisz na rowerze śmigać a pogoda ku temu to polecam, nie mówię żeby zrobić rajd kolarski ale tempo 20km/h nie jest męczące a fat leci :-))

Dzeki za poprawienie mnie. Teraz ja o cos zapytam, czy wieksza dwka tescia moze spowolnic tempo redukcji na vlcd? Czy to poprostu kazdy potrzebuje inaczej zeby sie obronic przed katabolizmem? Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-02-01 19:48:00

Generalnie to jeszcze bym dołożył ogólne tempo i kierunek natarcia - jak Andersonowi się nie zostawi czasu ani miejsca na pracę nóg, ruchy wokół osi (przeciwnik), na tworzenie różnych ciekawych kątów, to można się do niego dobrać. Hendoł też miał pewne sukcesy z takim podejściem, tylko poźniej się zechciał bawić w wymiany. %-)

Ładne równe tempo. Kiedy rzuciłeś fajki?

Posiadam Ambit 3 Peak Black. Nie wiem czy różni się czym od Sapphire, poza ceną :-) Sapphire Black Porównanie funkcji peak sport i run Z funkcji interesuje mnie godzina, data, tempo biegu, ciśnienie, wysokość, temperatura itd itd. Cały czas na nadgarstku, czyli cały czas w robocie.

[...] 2 29-04-2012 Trening 30-20-10 45,10 min - push press 15 kg - sit- ups - pompki - przysiady (bez obciazenia) - invert rows - swing ze sztangielka 9 kg Rowerek z 10 min - tempo emeryckie %-) PP system dziesiątkowy %-), sit-upy i przysiady w całości, pompki i invert system piątkowy %-) a w końcówce po 3 wykonania :-D swing w 30-tce była jedna [...]

[...] Czy to prawda? - Gdy byłem młodszy, uwielbiałem długo utrzymywać się przy piłce, więc prawdą jest, że byłem często faulowany. Wiem, że w Anglii jest szybsze tempo gry i muszę szybciej pozbywać się piłki. Muszę przywyknąć do nowego systemu i myślę, że będzie to zupełnie inna gra niż w Stuttgarcie. - Podpisałeś z [...]