tempo

[...] Ten trening za to był robiony dopiero ok 22, więc też nie byłam do końca zadowolona. No i ze względu na późną porę ćwiczyłam w domu, więc troszkę go pozmieniałam. :-) A i to tempo w ćwiczeniach mnie niszczy - ciężary mam jak leszcz. %-) Ciekawa jestem jak będzie mi się robiło przenoszenie sztangą, zobaczę w następnym tygodniu na siłowni. :-)) [...]

a tam jedzenie, to TEMPO w przysiadzie. W żołnierskim też będzie ogień %-)

[...] wydzielania ADH i aldosteronu. Dodatkowo jeżeli w organizmie będzie duża ilość płynów przez długą ilość czasu zwiększona zostanie nie tylko ilość ANH ale również tempo jego wytwarzania. tak wiec do twojego pytania,nie nie czuje,nie widze podlewania,wrecz przeciwnie,widze,ze skora staje sie ciensza. Dobrowianka-taka wode stosuje w [...]

[...] 10 / 80kg x 10 / 95kg x 8 / 110kg x 8 / 125kg x 8 / ( 110kg x 8 / 80kg x 8 / 50kg x 8 ) 7) Unoszenie nóg w zwisie na drążku: 21/21/21/21/21 8) Unoszenie nóg w zwisie na drążku skośne: 10/10/10/10 + Intensywne kardio: 22,8km Pogoda dziś dopisała, na powrocie nie musiałem walczyć. %-) To niezłe tempo, stała trasa? Tak, cały czas jeżdżę po wale.

Niezłe tempo :)

Naprawdę masz niezle tempo

[...] że to zły pomysł. Przemawiając na konferencji prasowej po gali UFC 246 w Las Vegas, White zarzucił Brazylijczykowi przyspieszanie powrotu do treningów i polecił mu zwolnić tempo. „Costa za bardzo się spieszy. Oglądaliśmy jego Instagram któregoś dnia i ten facet trenuje, jakby właśnie trenował do walki. Nie powinieneś tego robić, kiedy dopiero [...]

Klein vs Young - Klein to kozak, jest zaawansowanym kick-boxerem, ma niezłe zapasy i grappling. Shane to twardziel, idzie do przodu, narzuca mocne tempo, jest dobry w klinczu. Myślę, że Ludovit go będzie punktował i wyciągnie tu ze 2 rundy, ale Young będzie ciężki do znokautowania, może zajechać Kleina. Sanchez vs Matthews - Proste, jeśli Sanchez [...]

[...] twaróg, 2 jabłka i o 21 troche twarogu Trening: brak Dieta: 8/10 Dziś dzień bez treningu, ale i tak miałem spory za*******, a zakwasy z wczoraj trochę przeszkadzały. Dziś Wypróbowałem tabate którą wklejał Peponent, tylko że trochę mi nie wyszło znaczy zrobiłem 8 serii, ale mniej powtórzeń, tempo za wolne, bo nogi się spompowały Ale będzie lepiej

Ja osobiście mieszam średnie z niskimi. Tempo też mieszam - raz robię coś na kształt dynamicznych trójbojowych, innym razem z powolną fazą negatywną i wyraźnym przytrzymaniem na dole. Bądź co bądź, na kalecznych piątkach wiele nie ugrasz ;-)

ehhh cos to trochu wolno idzie trza by troche podkrecic tempo

Ja skaczę tak samo jak Mesjasz, tylko nie daję stopy do środka. Wiadomo, w zależności od wystawionej piłki albo skracam nabieg, albo zmieniam jego tempo.

[...] Woda ok 1,5- 2 l, kawa rozpuszczalna zielona herbata x3 , herbata owocowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8f4ae837d604a6586b827dc9a396384.png Interwały 7x na bieżni 15 sek - tempo ok. 12 - 14km/h a 45 sek ok 6,5 km/h Rozciąganie Tydzień 1 Sobota 07.12 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5a9d1a7041545bdab631a6202434330.jpg Warzywa Pomidor, kalarepa, [...]

[...] Napoje woda ok 3l, herbata zielona x3, kawa rozpuszczalna TRENING A 3x15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19729e7717af4e0c9c727873c8a695e7.jpg Interwały 8x na bieżni 15 sek - tempo ok. 13 - 14,5km/h a 45 sek ok 6,5 km/h Rozciąganie Tydzień 2 wtorek 10.12 DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac1b201b1f844de49020bf44ff414136.jpg Warzywa : marchew, [...]

[...] Napoje: kawa rozpuszczalna, woda ok 3 l, herbata zielona x3 Warzywa: Rzodkiewka , ogórek zielony Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30ae7f2b0b8a4c5cb5ce537f906806b7.jpg Interwały 9x na bieżni 15 sek - tempo ok. 13 - 15km/h a 45 sek ok 6,5 km/h Zmieniony przez - carline89 w dniu 2013-12-15 11:21:45

[...] zaczęła bym zbierać produkty i się przygotowywać i może udało by mi się ruszyć od nowego tyg. Oczyszczanie dzień 5 (hura wytrwałam ) dzisiaj było 25 min rowerek stacjonarny tempo 85 tętno ok 140 i 10 min na steperze Już nie mogę się doczekać aż jutro sobie mięsko zjem w końcu, bo na samych owocach i warzywach to ciężko...cały czas się głodnym [...]

Miska na dzisiaj - chyba zamienię posiłki 3 z 4 bo strasznie dużo mięcha kurczakowego mi wyszło na kolację. Z ćwiczeń w planach orbitrek - 30 min tempo 10km/h /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0623d9959b9d49f89daff04eb3b98b97.png

Dzisiaj zimowy spacer 5 km (tempo niestety spacerowe) po górach - no dobra Beskidy - różnica wzniesień 300 m. W planach orbitrek - mam nadzieję, że wyjdzie, bo rodzinka na światełko do nieba chce się wybrać;-) Zmieniam trening na piłce na trening początkującej Lady wg AgiK. Mam słabą koordynację ruchów i jednak piłka dla mnie to masakra:-( Miska [...]

EEE tam za slabo sie starasz i juz!!!! Qwazi masz jakies szczegoly co do tego treningu?? bo duzo znakow zapytania mam, a znajac Twoje tempo dostrzegania moich pytan to renta mnie tu zastanie zanim sie wszstkiego dowiem. Jakies general info- suplementacja okolotreningowa, posilki przed- po, najlepciejsza pora dnia etc...

[...] w barki. Uwielbiam to uczucie, musicie spróbować :P Po treningu Barków zaczynając robić triceps, odczułem jak by spadek energii, ale wymusiłem na sobie ją, przyspieszając tempo treningu, krótsze przerwy i wszystko zrobilem jak Trzeba !! Później triceps, tradycyjnie napompował się jak balon i w pełni zadowolony mogłem udać się do szatni :) [...]