tempo

Wychodźi na to że tempo wyzwania jest szybsze niż 2/2 może tak 1.5/1.5 jeśli jest możliwość wtedy zblizymy się do jakiś 7 minut

[...] Co prawda potrzebny jest jakiś gryf ale chyba coś się u każdego znajdzie . Np. tak jak "Wyzwanie WW86" - ciężar dobiera zawodnik - max ilość powtórzeń z danym obciążeniem to np.50 powt. - tempo własne ( bez podkładu ) - liczy się współczynnik ( ciężar x ilość powt./przez wagę ciała ) to tak żeby przez te pompki waga nam nie przybywała ;-)

Hm tak właściwie to to tempo down-up też można podciągnąć pod wymyślanie :-) Jak ktoś chce bez wymyślania to jedzie bez ja chętnie pojadę i w jednym i w drugim . Pompki WW86 mini -poręcze ; 1 Trond - 4 752,8 2 wycwiel - 4 051,4 3 Tsu - 2 944 Pompki WW86 klasyczne: 1 mkxx - 4 462 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-10 16:48:37

Maniek z 20kg nie kombinujmy bo to faktycznie kłopot by był bez siłowni. Padacie po 3min. bo tempa nie rozkładacie tempo 1min. Was wykańcza . Tom ładnie 76x i to przed fasolką i czteropakiem :-D Zadałem kilka pytań ale bez odpowiedzi . To i z rankingiem się wstrzymam bo nie wiem czego się trzymać ?

Mi się wydaje, że tu tempo jest (up)1/(down)2. W dole jest dłuższa przerwa niż w górze.

[...] się wyciskających aby zaczynać ruch na rozpoczęcie komendy i sędziów wydaje mi się że jak nie będzie to za bardzo naciągane to nie będzie problemu. Druga sprawa nawet jakby tempo byli wolniejsze nie wyeliminuje to problemów. Tsu pamiętasz nasze podciąganie 5/5 przecież sama ostatni cały ruch robiłaś prawie 5 s :) Zmieniony przez - drazekm w [...]

[...] raaz , dwaa , w związku z tym widać że w pewnym momencie że praktycznie wszyscy zaczeli robić bez zatrzymania na dole , tylko gość z prawej strony starał się utrzymać dobre tempo i stop na dole / drążek w zasadzie od samego poczatku bez zatrzymania na dole. Myślę że sposób podawania komendy poprzez użycie sygnału dźwiękowego , jest bardzo dobry [...]

Na zawodach w pompkach na komendę też wykonywaliśmy ruch po komendzie "góra"/"dół" i wszyscy dawali radę wyczekać, więc to raczej nie kwestia długości komendy, tylko jasnego regulaminu, grunt żeby wszyscy robili tak samo. Tylko że nadawał tempo pewnie wolniej niż Maksym i dłużej was przytrzymywał w dolnej pozycji.

To super no jest to jakiś pomysł na wyeliminowanie odbijania sztangi. Rosjanie mają swoje 2 zatrzymania na klatce , Finowie znaczniki my możemy mieć równe tempo na sygnał ( najtrudniejszą wersję WW ) Myślę że dogramy sprawę i spróbujemy na żywo na Pucharze Polski w WW ( przypuszczalnie w czerwcu ).

[...] mamy łatwiej :-) W sobotę spróbuję jeszcze z 52,5kg i to chyba będzie na tyle bo łączenie prób do wyzwania z treningiem WW stało się mordercze. Jak uważacie na zywo jakie tempo 1/1 czy 2/2 ? Czas 5min. czy ograniczamy cyfrą np. 100 powt.? Ciężar wiadomo zawodnik sam decyduje z jakim będzie wykonywał próbę. Wiadomo im mniejsza cyfra tym [...]

Czyli tworzymy regulamin zawodów WW na żywo 1/ Ciężar z jakim będzie wykonywana próba zawodnik okresla sam 2/Max. ilość ruchów w próbie to 100 3/ Tempo wykonywania powtórzeń sygnalizuje dźwięk ( 2sek w górze - 2sek w dole ) 4/ Zawody rozgrywamy do współczynnika ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / przez wagę zawodnika ) 5/ Kobiety Open ? , [...]

No było kilka takich ruchów ale nie specjalnie tylko wsluchiwalem się w tempo przy muzyce naprawdę ciężko zrobić probe poprawnie,musze następnym razem iść w godzinach kiedy nie będzie personelu i nagrac jak nie będzie muzyki

No było kilka takich ruchów ale nie specjalnie tylko wsluchiwalem się w tempo przy muzyce naprawdę ciężko zrobić probe poprawnie,musze następnym razem iść w godzinach kiedy nie będzie personelu i nagrac jak nie będzie muzyki Czekam na komentarz Wycwiela bo On patrzy pod kątem zawodów a dla potrzeb naszego wyzwania ja nie muszę być taki skrupulatny [...]

Tempo 2/2 i 100 powtórzeń. Nie ma aż tylu chętnych więc z czasem się zdąży.

Jest Exercise Cadence Timer, gdzie można ustawić tempo 0202 i są dwa rodzaje sygnału: wznoszący i padający.

[...] ( po wprowadzeniu akcentu) możliwości rzeczywistej oceny wykonanych powtórzeń. WZOREK Twoje wykonanie spełnia wymóg regulaminu MP w WW z ciężarem stałym tym bardziej wykonanie obowiązujące w " Ruskim Żimie" także w chwilach roztrenowania zapraszamy :-) Próba do WW86 faktycznie zagłuszona a tu liczy sie do zaliczenia też tempo zgodne z podkładem.

Zgadza się.. spróbuję dodać zatrzymanie.. ale nie wiem, czy wtedy nadąże za komendami, bo to już dla mnie ciężar konkretny.. a tempo goni}:-(

Zgadza się.. spróbuję dodać zatrzymanie.. ale nie wiem, czy wtedy nadąże za komendami, bo to już dla mnie ciężar konkretny.. a tempo goni}:-( Ale siła na prawdę bardzo ładna ....:-))

[...] jest :-D Dziękuję. Boję się, że ludzie to niedługo zniszczą tj. Już S1 poszerzają i las karczują. Coraz mniej takich terenów. 1,5h biegania to już niezły wynik, nawet jeśli tempo nie było jakieś szybkie :-) W tamtym roku przebiegłam 27km podczas biegu "Wokół Niepodleglej". Oczywiście wolnym tempem. Kolano dało radę. Właśnie gorzej żeby tempo [...]

[...] nie mam z Wami szans. Przysiady dają możliwość odpoczynku między powtórzeniami i z tego korzystam, mogę spróbować nie robić dłuższych przerw, w zamian od początku zwolnić tempo wykonywania powtórzeń. Trzymanie 60 kg. na karku wbrew pozorom też męczy. W dipach też istnieje możliwość odpoczynku przy wyproście. Na początku konkursu nie było mowy [...]