temperatura

6.07.2013 - bieganie rozruch 5 min + 5x + stale tempo ~30 min Czas: 24,59 min Dystans: 5,33 km Srednia predkosc: 12,8 km/h Maksymalna predkosc: 22,8 km/h Temperatura: 32* 88-O Trening w potwornym upale. Nie dalo sie biegac, kompletnie. http://img10.imageshack.us/img10/5452/6p9l.png

Zwłaszcza w GI sie świetnie ćwiczy, gdy temperatura na sali przekracza 100 stopni %-)

Papaj, nie zazdroszczę. Ja w takie upały mam całkowity OFF, jedynie tabatę macham czasem. Taka temperatura to coś strasznego.

Wreszcie można potrenować, 20 stopni idealna temperatura. Przez te j**ane upały nie chciało mi się odpowiednio odżywiać, prawie nie trenowałem i z miejsca łapa spadła o 1.5cm do 39, żenada.

a temperatura to dla mnie kiepskie do zaufania, ciagle czuje jakei s skoki.. i przeziebienia itp itd. nie wiem cyz mozna zaufać

temperatura spoczynkowa to troche cos innego niz ta mierzona pod pachą oku ;)

22.07.2013 - bieganie rozruch 5 min + 5x + stale tempo ~20 min Czas: 25,30 min Dystans: 5,43 km Srednia predkosc: 12,8 km/h Maksymalna predkosc: 25,8 km/h Temperatura: 18* Nie ma wypiski zarcia bo nie ogarniam tego nowego profilu na potreningu ale wszystko trzymam w normie.

nowe spostrzeżenia na plus i na minus - temperatura ciała podwyższona o ponad pół stopnia, ale z drugiej strony dzisiaj rano po zażyciu dwóch tabletek poszłam spać na godzinę.

*Test Hi-Tec - Krisking12* 10.09.2013 - trening biegowy rozruch 5 min + 7x + stale tempo ~15-20 min Czas: 29,07 min Dystans: 6,04 km Srednia predkosc: 12,4 km/h Maksymalna predkosc: 25,7 km/h Temperatura: 16* http://img163.imageshack.us/img163/8682/q7fx.png +Bonus: BCAA Powder - rozpuszczalnosc + kilka slow komentarza [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 12.09.2013 - trening biegowy rozruch 5 min + 8x + stale tempo ~15-20 min Czas: 29,33 min Dystans: ~6 km Srednia predkosc: -- km/h Maksymalna predkosc: -- km/h Temperatura: 12* Bez zadnych pomiarow, nie chcialem ryzykowac telefonu w takiej ulewie. Stadion wygladal tak: [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 17.09.2013 - trening biegowy rozruch 5 min + 8x + stale tempo ~15-20 min Czas: 29,03 min Dystans: ~6 km Srednia predkosc: -- km/h Maksymalna predkosc: -- km/h Temperatura: 12* Interwaly na boisku od bramki do bramki - okolo 150m na maxa + tyle samo powrot trucht. Znowu wszystko w deszczu, tym razem 2x wiekszym niz [...]

Ja szamałem dopiero co clen z balkana - juz po pierwszym tabsie delira rąk masakryczna, na drugi dzień temperatura 37,4 stopnia więc ten klepie konkretnie. Nie rozumiem natomiast jak mozna tych sajdów nie mudz wytrzymać - są nawet fajne ;)

*Test Hi-Tec - Krisking12* 24.09.2013 - trening biegowy rozruch 5 min + 7x + stale tempo ~15-20 min Czas: 27,55 min Dystans: 6,04 km Srednia predkosc: 13,0 km/h Maksymalna predkosc: 25,2 km/h Temperatura: 12* Interwaly mocne, wszystkie powyzej 22 km/h. /SFD/Images/2015/12/31/03ee7f5dd5524e58a14e18d3b615846c.jpg Suplementacja: Creatine Powder [...]

Niestety są też minusy - nie ma prądu bo góra budynku 8 lat temu się spaliła, jest wilgoć, a w zimę temperatura bardzo niska. Rok temu oświetlaliśmy lampą naftową. Teraz szykujemy przedłużacz + jeden halogen więc będzie lepiej ;)

jaka temperatura w zimie? u mnie +9st przy -15 na zewnątrz

2. W domu wszystko zawalone a balkon mam ogromny. Jest on 2 100% oszklony więc w zimę te szyby działają jak soczewki więc na balkonie pozostaje dodatnia temperatura. Proszę o więcej propozycji.

to nie choroba, tylko temperatura :)

[...] i na 99% pewny, że masz chore nerki (co byłoby katastrofalną wiadomością dla Ciebie ) a dziś jak tylko dostałeś "ibum" to lecisz na trening. Głupota - organizm z czymś walczy to daj mu powalczyć a nie osłabiaj. Idź do łóżka, herbata z miodem i leż. Skoro wczoraj miałeś bóle to znaczy, że nie jest to zwykła temperatura tylko jakaś choroba.

Teraz poczytałem Twój dziennik ten i poprzedni i stary szacun za całą przemianę jak to mówią można-można. Widziałem, ze nie bałeś się zalania i sobie z tłuszczykiem poradziłeś. Gratuluję jeszcze sukcesów w mistrzostwach i zdradź mi szczegółowy przepis z proporcjami i temperaturą pieczenia na ten sernik.Masz SOG'a należy się.

ooo :) to świetnie :) ja... hmm... wszystko świetnie, pokochałam siłownię :) ale jak zwykle coś musi być nie tak. Rozchorowałam się i jutrzejszy trening muszę sobie podarować - na zmianę temperatura 37.5 potem 35.1.. katar, ból gardła, ale mam nadzieję, że do poniedziałku przejdzie i znów wyruszę na trening :)