temperatura

17.07.2014 - rower Czas: 1,12,47 min Dystans: 24,28 km Srednia predkosc: 20 km/h Maksymalna predkosc: 31,1 km/h Temperatura: 30* Wiekszosc po lesnych drogach wiec srednia jest jaka jest. http://i59.tinypic.com/10mmnmv.png

7.08.2014 - trening biegowy Założenie: stałe tempo 6 km Czas: 41,51 min Dystans: 7,29 km Srednia predkosc: 10,5 km/h Maksymalna predkosc: 14,2 km/h Temperatura: 27* Nowa trasa - nie bardzo nadawala sie do biegania + na koniec sie pogubilem wiec wpadl 1 km wiecej. http://i62.tinypic.com/axjpes.png

7.10.2014 - trening biegowy Założenie: stałe tempo 4 km Czas: 23,59 min Dystans: 4,20 km Srednia predkosc: 10,5 km/h Maksymalna predkosc: 13,2 km/h Temperatura: 16* Pierwszy raz od bardzo dawna, na razie tempo czysto rekreacyjne.

23.11.2014 - trening biegowy Założenie: 2 km luzo, potem 3 km , potem 1 km luzno Czas: 32,53 min Dystans: 5,90 km Srednia predkosc: -- km/h Maksymalna predkosc: -- km/h Temperatura: 4* Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2014-11-25 22:45:27

27.11.2014 - trening biegowy Założenie: 2 km luzno, 3x 400m, 3 km luzno Czas: 31 min Dystans: 5,15 km Srednia predkosc: -- km/h Maksymalna predkosc: -- km/h Temperatura: 2* Poszlo 400m 400m 250m Poczulem to mocno, na ostatnie 400m zabraklo motywacji... http://i57.tinypic.com/2rnfmsx.png

10.01.2017 - trening biegowy Założenie: ~30 min luźno Czas: 33,53 min Dystans: -- km Srednia predkosc: -- km/h Maksymalna predkosc: -- km/h Temperatura: -5* Pierwsze bieganie od dawna więc bez żyłowania. Dodatkowo -5 i ośnieżone drogi nie poprawiają treningu ale za to radość po - bezcenna :)

Generalnie mam już dość i odliczam tygodnie do końca konkursu. Siłowe ćwiczenia lubię i chętnie robię, natomiast obwody i GPP to dla mnie masakra przy tym upale... ja gpp robiłam wieczorem, wiec temperatura była akceptowalna, ale ogólnie mam podobne upodobania i też odliczam dni

No cóż. Będę biegał dopóki temperatura nie wzrośnie powyżej +5 stopni popołudniami. Jak wzrośnie to przesiadam się na rower.

Powrot do UK w srode wieczorem. Temperatura dokucza ale najbardziej dokucza mi tesknota za sztanga. Chyba przechodze maly kryzys bo czuje sie jak zbiornik retencyjny a brzuszek pojawia sie i znika i u progu poczatku 5 miesiaca wygladam bardziej jak wzdeta baba z zatwardzeniem a niezeli kobieta przy nadzieji. Zawsze chcialam miec w pewnym stopniu [...]

[...] Obawiam się, że od jutra po pomiarach znowu cięcia nastąpią :'-( Dzień bez treningu w ramach ruchu wieczorny bieg - 4 km. Niestety temperatura dalej wysoka, także dzisiaj po biegu widziałam na moim ciele prawie że wodospad Niagara z potu :)) Dzisiejsza kolacja :-) [...]

[...] ale chyba coś mnie 'łapie'. Wczoraj było dość zimno a w całym pionie w bloku coś się stało z wentylacją. Przez kratkę wentylacyjną w łazience wlatywała istna wichura, temperatura w kibelku spadła gdzieś do 10 stopni. Dla wyrównania proporcji w kuchni zaczęło zasysać jak w amoku. Co więcej kaloryfery są chyba zapowietrzone na amen, bo [...]

[...] ze znajde jakies fajne miejsce do truchtania wieczorem, oswietlone :P Latarka z telefonu daje jakies 2m widocznosci, wiec tempo trzeba bylo dostosowac. A tak poza tym to temperatura tak przyjemna, ze az szkoda bylo wracac. 12.10.18 DT Miska: 1. Salatka z wolowina, dynia i awokado, ciabatta bg 2. Mintaj w sosie wloskim- z mozzarella i [...]

w HT widzę, że już grube kg lecą, ładnie :-) odkąd spadła temperatura do 0 to mi się odechciało biegać... :-( oh ostatnio właśnie miałam ochotę na kakao i chyba trzeba będzie w końcu zrobić, robisz tradycyjnie na mleku ze słodzidłem jakimś? czy kupne? :-P

troche sie pomylilem bo moja temperatura ciala to 36,9 a nie 39,9 stopni :))))) Anten

witam, sa jakies przeciwwskazania przy braniu thermy jezeli jade do egiptu i chcialbym kontynuowac cykl? pytam tylko dlatego bo nie wiem czy wysoka temperatura nie wplywa jakos negatywnie na organizm i czy nie laczy sie to jakos z braniem thermy? z gory dziekuje za odpowiedz :) pozdro

Do Leonastara: zmierzyłem drugi raz temp. ok godziny po zarzyciu tabletki i temperatura nieznacznie wzrosła gdzies do ok. 36.8 C. I co jeszcze to zmierzylem temp. przed zarzyciem tabletki i bylo 36.3 C. Nie wiem co robic bo wydaje mi sie ze 1 tabletka wogle na mnie nie dziala i chcialbym poznac Twoja rade w związku z tym.

po prostu, rozpusc zelatyne wlej do czego chcesz do coli, herbaty, wody z sokiem, wody z cytryna i slodzikiem, nawet do zblendowanego twarogu. Temperatura nie ma znaczenia, potem poczekaj az wszystko ostygnie na tyle zebys mogl to wsadzic do lodowki i zostaw na noc.

No jest j**ucko fajnie,jakbyś miał 230cm. wzrostu aż oczy przetarłem . Co z tą temperaturą w mieszkaniu,pracownicy Ec i serwisu powinni mieć zniżki na energię i ogrzewanie. Zdrowiej.

[...] w zoladku (czuc bylo mocno BCAA, co mnie dziwi bo po tym czasie juz go chyba tam nie powinno byc?). Potem, wieczorem jeszcze raz mialem wymioty, do tego lekko podwyzszona temperatura, bol glowy. Dzisiaj bez wymiotow, ale samopoczucie slabe, dlatego do tej pory jakies suchary, teraz zjem troche miesa i ziemniaka, licze ze od jutra wracam do [...]

[...] wg zasobów sprzętowych 1. Przeskoki przez skrzyneczkę na sprzęt 2. Przysiad goblet z kettlem 3.Snatch 4.Swing kettlem 5.Burpees Zrobiłam 3 obwody. Zmęczenie rąk i temperatura na siłowni mnie wykończyły@-) Burpisiów nie cierpie:-)) Trening ciężki . Szczególnie w takich temperaturach (na mojej siłowni nie ma klimy tylko są wiatraki,a [...]