tematy

[...] ale szybko mi się znudziło pisanie na priv %-) W ogóle, zdałem sobie sprawę, że oglądanie MMA tak bez udziału w żadnych forach jest lepsze, bez kitu wam mówię, lepiej mi się czytało niektóre tematy ważniejsze co tam piszecie, niż jak sam się udzielałem. Chyba znów zapracuje na bana :)) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-10-03 00:31:24

zawsze jest jakiś kompromis:) powyższa uwaga o jedzeniu jest bardzo ważna bo dieta jest najwalniejsza. co do samego ćwiczenia proponowałbym poczytać tematy na temat treningu w domowych warunkach bo w końcu auto to drugi dom:) dużo tez zależy jak dużym autem jeździsz bo jak to jest coś w stylu supespace lub xxl gdzie dasz rade stać wyprostowany w [...]

Kto go broni? Daj sobie spokój już, bo nie mam czasu na take tematy.

Nikt za ciebie diety nie rozpisze, poczytaj podwieszone tematy, poczytaj także przepisy w dziale kuchnia sfd, i musisz poukładać coś tam.

to bardzo źle. Załóż nowy temat, poczytaj podwieszone tematy o treningu (np. FBW) i rozpisz coś dla siebie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-04 17:30:01

a tematy podwieszone widziałeś? tam są propozycje treningów

Przeczytaj podwieszone tematy i zapoznaj się z systemem IF (jeśli taki Cię interesuje) dodatkowo wypełnij ankietę żebyśmy wiedzieli coś więcej.

Witam, polecam przejrzeć calutki dział Trening w domowych warunkach. Obowiązkowo wszystkie tematy podwieszone

Przeczytaj podwieszone tematy i zapoznaj się z systemem IF (jeśli taki Cię interesuje) dodatkowo wypełnij ankietę żebyśmy wiedzieli coś więcej. sorry ze zapytam ale jestem nowy na forum to mój pierwszy post. Jak mam dodać ankiete %-)

No pracuja tam miesnie posladkowe ale nie wyrzezbisz nic cwiczeniami zrob redukcje 6/7% bf to zniknie troche fatu co przy tobie bd wygladal jak suchy wior przyzwyczai sie do tego a nie wydziwiasz jak czasem czytam te tematy to mysle ze macie wiecej kompleksow od dziefcynek %-)

Musisz poczytać podwieszone tematy, wiadomo że jeżeli jeszcze mama robi ci posiłki, będzie ci trudniej zadbać o każdy szczegół, poniżej zostawię ci kilka linków które mogą ci się przydać. Oczywiście zakładam, że rozpoczyasz swoją przygodę z siłownią, tak? http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html [...]

Przejdzmy do rozmowy na powazne tematy %-) Pika chcesz miec dzieci?

Zjedzą. Ja bym jednak radziła z tym stresem to iść do psychologa - to nie jest zupełnie prawidłowe, kiedy ktoś ma tak ciężką niedowagę już (bo 39 kg to ok 15,2 BMI) a teraz zszedł jeszcze niżej. Zdajesz sobie sprawę, że to już nie jest niedowaga, tylko zagłodzenie (poniżej 16 BMI tak wygląda określenie medyczne)? To już jest katabolizm mięśni i [...]

[...] innego, ale tak jak napisałaś, jeśli w grę wchodzi zdrowie, to nie ma co się chować za dyskryminacją, bo mam wrażenie, że trochę się tu (w wywiadzie) pomieszały dwa tematy. Nie jestem za promowaniem niczego co niszczy nam zdrowie, ani chorobliwej chudości, ani otyłości. Moje cycki się trzymają póki co. Pomijam kwestie grawitacji ;) [...]

[...] od intensywności dnia, jak jestem głodny ;) Co do diety, jest ona oparta na żywieniu optymalnym Kwaśneiwskiego, spokojnie, jestem przygotowany na krytykę tych którzy się w tematy diet tłuszczowych nie zagłebiali :) Cały czas się uczę, ale wiem że to tłuszcze, a nie węgle będą moim paliwem przez najbliższe lata ;) Zmieniony przez - Xank w dniu [...]

[...] skupisz sie i wyszlifujesz ruch i bedziesz zaczynał z małym ciezarem roboczym i on nie bedzie Cie *ciagnal do przodu* juz mniej wiecej kumam jak wyglada cf, dobrze ze sa tematy podwieszone. a z treningu nie zrezygnuje chocbym podaz kcal miec 500. mam prace fizyczna a poniej zdaza mi sie ciezko trenowac.. i to mi sie podoba:-P Zmieniony przez [...]

Czy moglibyście mi ułożyć plan na masę i siłę NIE MASZ GOTOWO TEMATY PODWIESZONE .Insteresują mnie szczególnie dni w poniedziałek,środa oraz sobota NIE MA ZNACZENIA W JAKIE DNI BEDZIESZ TRENOWAŁ Proszę o szybką odpowiedź.Z góry Thx!! NIE MA SPRAWY.

Tak, tak, wiem że nie można pozbyć się fatu z jednego miejsca :) Tak tylko zaznaczylem ze ten obszar jest moją zmorą :P Hmm, wiec radzisz SAA, no nie wiem jakoś nie mogłbym sie szprycować. Macie może jakies tematy dobre merytorycznie jeśli chodzi o redukcję ? I mam rozumieć ze kreatyny również nie wdrażać? P.S. Dzieki za zainteresowanie :)

[...] stylu walki, wszak podobno najlepszą obroną jest atak. Ja na początek chciałbym się przede wszystkim skoncentrować na unikach i zbijaniu ciosów. Przeczytane przeze mnie tematy koncentrują się głównie na wyprowadzaniu uderzeń, kopnięć (wiem, że to ważne, ale jako tako uderzyć potrafię, a unikać to mogę teraz chyba tylko teściowej). Byłbym [...]

jeśli chodzi o system IF to w tym dziale tematy na czerwono zaznaczone proszę przeczytać