Kolega buka wpadł i zrobił tu małe zamieszanie odświeżając kilka tematów sprzed 10 lat, ale to cały czas nie oznacza, że macie się do nich wpisywać. Tematy pokasowałem, bo się zrobił przez to bałagan, a każdy wpis został nagrodzony banem. Dziękuje za uwagę.
Pytanie, jak je zrobić, gdy autor boi się biegać "swoim tempem" w zimę? Czytajcie całe tematy, a nie po łepku. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-10 14:16:10
Jones na luzaku, Machida jakiś spięty Kurde oby Machida nie walczyl jak z Rampage'em bo go Jones pożre i wypluje :-/ Edit. sorry za dubla, poyebaly mi sie tematy :-P Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-12-10 13:24:31
a wracając do tematu ( pomijam już te 5cm...) ANKIETA + korekta diety (jeśli takową posiadasz, jeśli nie, czyt. tematy podwieszone w dziale odżywianie)
Sluchalem Pierwszy kawalek bardzo podniosly , ogolnie dobrze wiedziec jakie maja podejscie do tego wszystkiego , trzeba tez glosic mlodym pokoleniom takie prawdy , ten z Kalim o milosci to miazga , ogolnie nie lubie jak raperzy poruszaja jakies milosne tematy etc , chyba ze potrafia to zrobic , HG i Kali zrobili to bezkonkurencyjnie , miazga! :-D
digestplus A nie uważasz że jak by coś nie schodziło to by ludzie którzy są odpowiedzialni w firmie za takie tematy kazali wycofać z produkcji dany preparat , przeciesz TREC to nie 3 osoby w piwnicy (bez urazy) tylko konkretna firma , która napewno ma odpowiednich ludzi na odpowiednich stanowiskach i każdy ma swoje obowiązki i swój kąt pracy . [...]
Zacznijmy od tego,czy masz dietę? Ogranicz przekąski do 1-2 razy w tygodniu, w zależności od typu twojej budowy. Swoją drogą ten podobnie jak i inne twoje tematy wydają się być marną prowokacją.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Uznam to za poważny problem. Najpierw zacznij od diety i to w Twoim wieku wystarczy, 10 wskazówek zywieniowych, na brzuch ćwicz 3razy w tygodniu około 3-4 ćwiczeń po 2 serie 20-25 powtórzeń. Co do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie [...]
Na temat BJJ, grapplingu (w sumie także innych sportów) i ulicy zapełniono już tyle setek a nawet tysięcy stron na tym i na innych forach internetowych, że kolejne wałkowanie tematu przerobionego doszczętnie to czysta sztuka dla sztuki internetowej i strata czasu. Nikt tutaj nic nowego nie napisze. Wystarczy poprzeglądać stare tematy.
Nie wiecie do czego służy w profilu zakładka "WYPOWIEDZI" ?? Radzę najpierw poczytać autora tematy, może wtedy nie musieli byście się kłócić bo tam macie wszystko na tacy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Najwięcej ważą pewnie zawodnicy sumo poszukaj w necie ile ;) Odpowiednio dobrana dieta (z nadwyżką kaloryczną), pozwala na przytycie. Poczytaj te tematy do których dostałeś linki
Bez dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii w odpowiednich proporcjach z białka, tłuszczu i węglowodanów masa nie będzie szła sensownie bo jest to technicznie niemożliwe :P Poczytaj podwieszone tematy, policz sobie ile musisz mieć dziennie kalorii itd/
[...] do niego kolejne pytania (wszystkie jednak mniej lub bardziej związane z nocnym trybem życia), czy taka forma jest akceptowalna, czy może lepiej jest zakładać coraz to nowe tematy do każdego pytania ? Czas na meritum. Zacznę od tego, że przez nocne życie rozumiem pracę nocą. Dzień zaczynam mniej więcej o godzinie 15:00, kończę zwykle w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ty tutaj masz już z 4-5 tematów, w diecie ci pomagaliśmy. Poza tym chyba w planie treningowym też, weź przeczytaj tematy i spróbuj sam poprawić. Nie ma tak prosto ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiek + sprzęt który masz równa się domator Domator: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa a dieta -Przygotowanie Do [...]