tematy

trening ale nie ze zbyt dużymi ciezarami ;) sprinty , BTW: Sprawdz w wyszukiwarce bo po co powielac tematy

to w takim razie nie ten dział kolego. Udaj sie do Treningu dla poczatkujacych i przeczytaj tematy podwieszone.

nikt Ci diety nie ułoży, troche pracy od siebie. potreningu.pl, oblicz zapotrzebowanie, tematy podwieszone i jak coś skleisz, wklej do ewentualnej poprawy :-)

[...] 3 serie po 10 powtórzeń średnim ciężarem powinien wystarczyć. Przygotuj się na cały pierwszy tyg zakwasów %-). Tak jak koledzy wyżej powiedzieli poczytaj sobie odpowiednie tematy w dziale diety, bo naprawdę masz spore braki w wiedzy. Jak już się z nimi zapoznaj to czytaj etykiety na opakowaniach wtedy zobaczysz dlaczego nie należy kupować w [...]

oczywiście, że na masę 55kg przy takim wzroście to bardzo mało, co do diety to poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie" wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i lecisz

trening siłowy fbw, aeroby i co najważniejsze dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Poczytaj tematy w działach - "Odżywianie" i "Trening dla początkujących"

[...] są tak rozłożone, ponieważ od 18 - 1 w nocy pracuję. i tak jest możliwość, że zdążę je zjeść trochę wcześniej. Apropos doboru produktów jest wszystko ok? Edit, założylo mi 2 tematy, w tym drugim kocio odpisała mi, że jest za dużo białka. Tylko czy białko roślinne powinienem liczyć tak jak białko pochodzące z nabiału i mięsa/ryby? Zmieniony przez [...]

krotko: takie durne tematy maja tylko jedno miejsce - KOSZ. ...a autor - BAN. dlaczego? 1. od takich "problemow" jest osobny temat: http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html 2. aby odpowiedziec na Twoje pytanie,nalezaloby najpierw zadac podstawowe pytanie: DLA KOGO MA BYC TAKIE ROZWIAZANIE? [...]

Napisałem, że przeszukiwałem dział i nic ciekawego nie znalazłem. Przez nic ciekawego rozumiem m.in. te tematy, niektóre mające po 5 - 7 lat

[...] problemy i lenistwo oraz okazja dobrze sobie podjeść to było by całkiem fajnie oka wprowadzenie było postaram się jedynie konkretami pisać kampania reklamowa się kończy ,tematy poszły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b54d674e2704731abbbe2cf67c8bcf6.JPG ze względu na zaawansowane środkowisko graficzne painta :D wklejam po kolei}:-(8-) [...]

były tematy co jest potrzebne jako pierwsze na siłkę. Ławka regulowana (skos + i dobrze by był i - ) osobne stojaki, gryf 180cm 2 gryfy na hantle i obciążenie, dodatkowo dobrze by było drążek, poręcze, wyciąg, prasę do nóg i to tyle co na start. Cena coś z 1500zł trza by było mieć, by kupić sprzęt porządny i na lata a nie wymieniać marketingową [...]

[...] pasi w temacie tym razem wszystko zostalo ujete. To ze masz swoj humorek to juz nie moj problem , jezeli co jest zle to Twoje zasranym obowiazkiem jest powiedziec co jest nie tak a nie usuwac tematy do skutku i wkoncu dac bana , pierwszy raz sie spotykam z takim postepowaniem przez moderatorow!! Czekam na odp godna moderatora a nie dziecka neo!

[...] gali nazwy - tym razem najtrafniejsza nazwa to KSW XIX: Farsa. EDIT: Wkurza mnie, ze gdy wciskam Enter to zamiast przeskoczyc do nastepnej linii, post zostaje wyslany. Inne tematy? - Nie znam przeciwnika Materli. Nazwisko Silva jest tak popualrne, ze gdy pada to przed oczami staje mi pol Brazylii. - Czy walki kobiet przyjma sie w Polsce? Czy [...]

poczytaj tematy podwieszone w działach trening, odżywianie i suplementacja, gotowych rozwiązań nikt Ci an tacy nie poda

Po co się spinasz? Nikt nie będzie dla Ciebie naginał regulaminu bo zaraz posypią się podobne tematy i będzie "A on dał bez zdjęcia to ja też mogę". I przystopuj nieco z epitetami.

poczytaj tematy podwieszone

poczytaj tematy podwieszone dowiesz się tam wszystkiego

[...] nie udało mi sie trafić na otwartą linie %-) http://www.sfd.pl/TESTOSTERON-t152814.html http://www.sfd.pl/***_TESTOSTERON_***-t172934.html a najlepiej wejdź tu i poczytaj tematy które cie interesują na prawdę jest tak wiele bardzo dobrych informacji. Na pytanie co na 1 cykl również znajdziesz tam temat [...]

Witam. Musisz jeszcze poczytać ,bo kiepsko się orientujesz o co chodzi w treningu. Tutaj masz tematy które zapewne pomogą Ci ułożyć prawidłowo plan treningowy. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.htmls http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam do naszego poradnika treningowego: [...]

Witam. W Twoim wypadku kluczowa będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Tutaj masz tematy które zapewne pomogą Ci ułożyć prawidłowo plan treningowy. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.htmls http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam do naszego poradnika treningowego: [...]