tematy

ukladajac tematy razem ze SneSem specjalnie dalismy temat 4 na ktory wiekszosc osob jest w stanie odpisac a licza sie glownie checi i odrobina czasu nr.1 ok licze ze sie cos uda i powodzenia na egzaminie

Podeslalem swoj tekscik, taki bardziej publicystyczny jest i okolotematyczny, ale co tam. Zaloga, skrobnijcie cos fajnego, raz, ze nie godzi sie, ze nam tu igrzyska organizuja, a my sie nie bawimy, a dwa, ze chetnie poczytam wasze teksty, zwlaszcza, jesli beda na pierwsze trzy tematy. Pozdrawiam.

Witajcie Konkurs dobiegl konca i najwyzsza pora na wyniki:) Tematy byly cztery jednak wiekszosc osob pisala o tym "Dokad zmierza kulturystyka? - spojrzenia na przestrzeni lat ?" I jak sie okazalo 1 i 2 miejsce zajely osoby piszace wlasnie na ten temat. Byly jeszcze 3 prace o tegorocznej Olympii, a pozostalych nikt nie ruszyl:) moze [...]

Smpa sporo czytałem i trochę już wiem na te tematy także coś tam ogarniam ale chodzi mi o to , że mówisz , że tłuszcz się odkłada jak jest dodatki bilans kaloryczny a to dlaczego przy moim jedzeniu które wynosiło do obecnej chwili zatłuszczałem się a żarło wynosiło nawet nie 2500kcal ? Ale ok to mówisz startować z tą dietą ?

Jesteś bardzo aktywna z tego co mówisz. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie, podstawa układania diety. Nie baw się w żadnych Dr. Dunkanów. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż własną dietkę i daj do oceny. Widze, że trenujesz więc pamiętaj o posiłkach przed i po treningowcyh. Pomożemy Ci :D !

[...] RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 3 x 10 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ 3 x 10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE 3 x 10 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3 x 10 za duzo pozatym wszystko w jednej plaszczyznie, zmienil bys chociaz chwyta na mlotkowy, poczytaj podwieszone tematy bo plan do BANI

[...] a jak przychodzi co do czego to stajecie sie tacy mali jak palec , a moje spostrzeżenia potwierdzasz swoimi zakompleksionymi wypowiedziami jak i zakładaniem tak durnych tematów jak ten , ale z pełnym ubawem czekam na kolejne twoje tematy którymi wymiatasz wszystkich tutaj nawet CRNXA który bedzie zawsze twierdzić że koksu nie tykał :D pozdro

Do sklepu poza Bicepsy przodem (Mozna siateczkami dodatkowo bice pompowac) A na plazy to Mięśnie brzucha przodem albo Klatka piersiowa bokiem . Zalezy co masz dobre Ty nie masz co robic tylko d****ne tematy zakladac Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-20 13:22:14 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-20 13:23:19

poczytaj to wszystko: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

Musisz ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i trening. Czytaj te tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Płatki typu nesquik to same cukry proste między innymi przez to jesteś gruby ;-) a est kilka innych produktów które zawierają magnez więc lepiej [...]

takiego paździerza byś nie ulozył, gdybys przeczytał ze zrozumieniem podwieszone tematy

[...] nie przyłożysz się do swojego żywienia, efektów nie będzie. Odżywki nie są konieczne do budowy masy mięśniowej. Mogą być korzystnym uzupełnieniem, nic poza tym. Trening. Jeżeli dopiero zaczynasz to wolne ciężary są dla Ciebie. Bez zbędnych izolacji, maszyn czy innych pierdół. Zerknij w tematy podwieszone. Dział Trening Dla Początkujących.

[...] rozeznanie jak ułożyć plan, potem ktoś Ci go oceni. Podstawą jest dieta i to jest dopiero ciężka sprawa ;) Tutaj muszę Cię odesłać do działu odżywianie, poczytaj podwieszone tematy tam, zwłaszcza "10 wskazówek" i coś o liczeniu zapotrzebowania. Uspokoję Cię od razu, że jak nie chcesz być kulturystą to nie trzeba być aż tak radykalnym w [...]

Witam, chyba coś pomyliłeś- endomorfikiem? Dietę wstawiamy wg schematu - tematy podwieszone. Pozdrawiam.

[...] cpunem/narkomanem. Tak bronisz swoich racji ale na argumenty wytaczane przez innych masz znowu tylko jedna odpowiedz (ze sa tepi i ograniczeni). Jezeli nie podobaja Ci sie tematy o narkotykach to poprostu ich nie czytaj i sie nie wypowiadaj (swoja droga nic dziwnego ze Cie obrazaja w tych postach skoro jedyne co tam piszesz to [...]

[...] nikogo, poniewaz nie zwyklem pisac takich opini na forum. Gdybym poznal kogos, kto jest an prawde spoko, z kim da sie pogadac i umie sie wyslowic i rozmawiac na normlane tematy inne niz cpanie a jara nawet 5 razydziennie to pewnie nic bym do niego nie mial. Ale tak jak mowie - znam za duzo ludzi, ktorzy sa przejarani na wskros i nie da sie z [...]

[...] glupich klotni - to nie jest moja opinia na temat czy powinno sie tu pozwolic na takie gadki czy nie, to jest interpretacja i przytczoenie regulaminu forum. Ja swoje zdanie zatrzymam, bo nie lubie sie klocic na forach. Do tego rzadko bywam w szatni, a takie tematy jesli sa to wlasnie tam wiec mnie to ryba. Mam nadzieje ze wyrazilem sie jasno

[...] ale dlatego pisze o tym w dziale Szatnia. Byles kiedys w prawdziwej szatni? Tam rozmawia sie o wszystkim, nie tylko o tym "ile kto bierze na klate". Podsumowujac-tematy o narkotykach sa potrzebne, tak samo jak na kazdy inny temat. Nie robmy na forum sztucznej cenzury, kazdy ama prawo do wlasnego zdania. Kasowac TYLKO wypowiedzi [...]

[...] usuwane i nic im nie zrobisz jesli tak robi to o pisaniu o bajkach itd. bylo ogolniem nie tylko do ciebie. Bywam w szatni czasem i ciezko uwierzyc ze czasami sa tam powazne tematy A co do stwierdzenia ze rozmowy o narkotykach sa potrzebne jak o wszystkim, nie zgodze sie z nim. 1. Szatnia prawdopodobnie niedlugo leci na inny serwer i tam beda [...]

myślimy żebyś przeczytał tematy podwieszone, zwłaszcza ten: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html i nie odświeżał starych wątków