tematy

pierwsza sprawa ankieta, budżet 300zł to nawet nie wystarczy na dietę i odżywki do cyklu. Gdyby Ci się chciało trochę poczytać forum to jest dział pierwszy cykl i tak masz różne inne tematy, jeśli przeczytasz to wszystko ze zrozumieniem to sam będziesz wiedział.

[...] gdzieś w środku dnia. Poza tym musisz pomyśleć o warzywach, dodaj oliwę z oliwek i orzechy/pestki. Gainera używasz jeśli nie możesz akurat zjeść posiłku, ja bym go ograniczył i spożywał najwyżej po treningu. Ostatnia uwaga to mamy tu dział odżywianie, więc najlepiej tam zakładaj takie tematy. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-06-05 18:00:39

Macie racje... uwazalem ze jak bede jadl odzywki to urosne wiem ze sa linki i inne tematy do diet ale ja teko zbytnio nie kumam :-/ czy moze moglby mi ktos polecic jakas diete TANIĄ od wagi 65kg do 70-75kg tak narazie bo pewnie im wiecej chce sie przytyc tym wiec trzeba jesc... ja wiem zrozumialem ze dieta to podstawa... nie chce zebyscie [...]

[...] i brzuszki, od nie dawna zajmuje się tylko podciągnięciami i pompkami + oczywiście rozgrzewka ,a konkretnie działam z planami podciaganie.pl i 100pompek.pl (widziałem tematy o tych stronach, bo przeglądałem opinie ,więc chyba nie podchodzi to pod reklamę). Od dłuższego czasu zastanawiałem się co by tu dodać, bo uważałem ,że to za mało, ale [...]

[...] byłoby działania ogólnoustrojowego. nie obchodzi mnie to jak wszyscy biją. jeżeli biją z krwią pozostaje mi im pogratulować głupoty. wiele osób tu się mądruje na forum na tematy stężeń, odbloków, mechanizmów działania, receptorów i innych zaawansowanych rzeczy a jednocześnie nie zna podstawowych zasad dotyczących robienia zastrzyków lub [...]

Bob Sapp ma wielkie uda a jakoś po low kickach Hoosta ledwo stał na nogach. Tematy bierki vs szachy są bez sensowne ! WALCZY CZŁOWIEK A NIE STYL !!! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-16 12:53:12

Zakładasz cały czas tematy z podobnymi pytaniami , dostałeś już wielokrotnie odpowiedzi i nikt ci nic nowego nie napisze, każdy jest inny i po to właśnie prowadzi się dziennik , obserwacje i pomiary aby stale na bieżąco wszystko analizowac i korygować.Masa to długi , cięzki i powolny proces jeśli zależy ci na czystym mięśniu

nie były już otym tematy poczytajcie

[...] Rozumiem... Cardio mogę wyciąć i tak za bardzo go nie lubię :) jak się zepnę z ćwiczeniami to ok.2h mi zajmie...czy takie rozwiązanie będzie ok... ?Tak jak mówiłem mam tylko 3 dni i rozłożenie inaczej planu nie wchodzi w grę.. a ćwiczeń też nie jest mało, poza tym jak to na siłowni czasami trzeba poczekać aż ktoś skończy robić swoje tematy...

[...] wszedl na sfd tez by pisal ze ma uznanie na osiedlu i ze jest fajny? nie.. bo on jest na tyle powaznym czlowiekiem ze nawet nie musialby tego robic. Po za tym to nie sa tematy na rozmowy publiczne, pomijajac juz, ze opowiadasz glupoty, cos ktos uslyszal, a ty wszedles na forum zrozpaczony i opowiadasz kazdemu jak 70 letnia plotkara z [...]

przeczytaj i zastosuj: najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 Dzięki, ale według tego co do tej pory przeczytałem, musiałbym zmienić praktycznie cały swój plan treningowy, na co nie mam ochoty. Podoba mi się plan który mam, rozwija on wszystkie partie mięśniowe. Prosiłem jedynie o [...]

powinni zrobic skrypt zeby kasowac tematy ktore maja w nazwie testosterol itd

Hmmm... wszystko przeczytałem, niektóre tematy wczesniej czytałem ale jak to wszystko zastosować. Jak jeśc jak ćwiczyć... Nie daje rady wszystkieog ustalic:/ POMOCY!

błagam jeszcze raz - nie piszmy o takich rzeczach na forum. Próbki dostaniesz na bank ale załatwiajmy takie tematy na @

Fabio - widać - są ciekawsze tematy.

,,czytając twój wpis miałem wrażenie jakbyś mnie publicznie obgadał i szydził z tego co napisałem.'' Chyba za bardzo bierzesz to do siebie :) Nie bywam tu czesto (czesciej scena mma i k1:) ), ale wydawalo mi sie , ze tematy ktore sa z 2002 roku sa gdzies daleko , wiec stad bylo moja reakcja :)

Nie wiem czemu ale bawią mnie takie tematy Co do tego "nieoszczędzania pięści" duży błąd,kontuzje nadgarstków ciężko leczyć,ja sam już 2 rok czuje nadgarstek(choć duuuużo mniej niż na początku),a lekarze twierdzą,że nic mi nie jest

Witam. Proszę uzupełnić ankietę działu - tematy podwieszone. Pozdrawiam.

mamy Ci powiedziec jak sie odzywiac, jak cwiczyc i jakie brac suple - od podstaw? A moze jeszcze węgiel przynieśc z piwnicy? poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie i trening dla początkujących, suple w ogole odpusc poki co.

Weź wejdź w podwieszone tematy i sprawdż ''Pierwszy rok treningów''. Fajnie, że od początku zaczynasz pomału z intensyfikacją, a nie rzucasz się od razu jak niektórzy na 6 dniowe splity. W tym temacie Pierwszy rok treningów masz napisane co i jak po kolei. Myśle, że na początek 1/2 treningi biegowe i 2 treningi siłowe będą w porządku, ale bez [...]