tematy

[...] zrobić, ale trochę późno się obudziłeś. Po 1.Trening siłowy 3x w tygodniu FBW - znajdziesz w tematach podwieszonych dział "Trening dla początkujących". Po 2.Dieta - czytaj tematy podwieszone w dziale "Odchudzanie", Po 3.Co do głodu to nie ma pewnej metody po prostu staraj się pić dużo wody posiłki miej tak zbilansowane żebyś tego głodu nie [...]

[...] jakie potrzebujesz. Rozumiem, że chciałbyś żeby to działało na tej zasadzie, ze wchodzisz, pytasz a ktoś własnymi słowami Ci pisze referacik streszczający wszystkie tematy podwieszone? Jeśli chcesz konkretnej odpowiedzi na wszystkie pytania jakie Ci przyjdą do głowy to zatrudnij trenera osobistego. Tutaj możesz podpytać o rzeczy których [...]

Sorry Remik, że 2 tematy mi się założyło, ale to zupełnie przypadkiem, po prostu neta mi zwiesiło ;/

mowilem bys szedl do dzialu kuchnia sfd, tam masz przepisy. pisz tutaj, i poczytaj o FBW, wejdz w posty podwieszone najwazniejsze tematy i czytaj chlopie

poczytaj tematy o if czy "polskiej wersji" j/nj.

po co zakladales 2 tematy?

wam to sie tematy nie poj**ały %-)

[...] wiecej niz te magiczne 2,2 %-), do tego aeroby 4 razy w tygodniu po minimum 25 minut (25-45minut) (które do tej pory kreciłęm se jak chciałem). Wiem, ze podpinam sie pod tematy o trenach róznych firm, jak tylko zobaze ze ktos pisze ze bierze, ale pierwszy raz uzywam trenu i sie jak dziecko tym jaram %-). Tren enan c y b e r a juz tak dla [...]

przy 65kg nie ma czego rzeźbic. tu potrzebna jest micha i to dobra. wypelnij ankiete dzialu, przeczytaj tematy podwieszone, szczegolnie o treningu FBW(duzo dobrych gotowych planow znajdziesz na forum). ułóż jakis plan i daj do oceny. forum ma uczyc i pomagac a nie odwalac za ciebie cala robote. ew jak masz lenia to popros trenera na silowni. w [...]

oczywiście dieta, wejdz na potreningu.pl oblicz zapotrzebowanie, następnie poczytaj tematy podwieszone, rozpisz dietę i wklej ją do ewentualnej poprawy. Do tego aeroby konsekwentnie 3x w tygodniu, zacznij od biegania 15-20minut ciągłego biegu

ty znów tu? zaraz przekopiesz całe forum i tematy z 2001 :P patrz na daty archeologu

no dieta zdecydowanie do poprawy, za mało białka, 4 posiłki to za mało, te suple sobie odpuść, zajmij się michą, oblicz zapotrzebowanie na www.potreningu.pl, następnie poczytaj tematy podwieszone, w razie pytań pisz

średnia. Jak chcesz podejść do tego poważnie nie poprzestawałbym tylko na książkach o odżywianiu, ale i o fizjologii/endokrynologii/biochemii wysiłku gdyż te tematy mocno się zacierają i bez opanowania przynajmniej na podstawowym poziomie pozostałych, nie ogarniesz odżywiania ze zrozumieniem.

[...] odebrane a słowa skromnego Mameda w tle z taką gotówką jak 500 kafli to trochę faux pas. 2.Ciężko komentowac tylko fakty i udokumentowane wydarzenia.Czym więc są wszystkie tematy przed galami jak nie spekulacjami? 3.Jeżeli ktoś trenuje i się uczy/pracuje to posiadając do tego życie towarzyskie jego czas wolny jest bardzo uszczuplony więc nie [...]

Przydatne działy http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html choć to nie są tematy o testach teortetycznych to mozesz napisać wiadomości do tych osob i się zapytać jak i co lub założyć własny temat http://www.sfd.pl/Testy_do_szko%C5%82y_stra%C5%BCackiej!!!!!!!!!!!!!!!-t507280.html [...]

Co za tematy głupie. Pewnie że możesz ale zacznij coś robić ! Dieta + aeroby ..

spalacz zaden. na poczatek musisz ulozyc diete redukcyjna -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Poczytaj tematy w dziale odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/, znajdziesz tam wszelkie niezbędne informacje dotyczące układania diety i dobierania aktywności fizycznej. Jeżeli jesteś kobietą to zapraszam do działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html . Niezależnie od tego jaką płeć posiadasz zawsze możesz skorzystać z [...]

Zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html i poczytaj tematy podwieszone.

coraz głupsze tematy na forum