tematy

na forum jest ponad 6300 użytkowników jeśli myślisz że wszyscy rzucą się z pomocą w ustalaniu planu to się mylisz poczytaj tematy podwieszone skrócone fbw różni się od zwykłego tym że nie ma w nim treningu łap

poczytaj podwieszone tematy.. bo to co teraz stworzyłeś to nie dieta. ziemniaki na redukcji, płatki kukurydziane,majonez.. zacznij od początku na spokojnie i wklej.

A może i poczytać stare tematy, gdzie dylematy czyje kungfu lepsze były wałkowane na 8787766554332 sposobów.

no nie moge jakie tematy coraz to powazniejsze micoo moze bol gardla przerodzic sie w zapalenie gardla a zapalenie gardla w grype z goraczka

Właśnie. Nie znasz się a Krzychu z pewnością wie na te tematy więcej niż ty więc nie udawaj eksperta.

ogarnij tematy to pogadamy.

Dzieki wielkiee i jeszcze raz sorry za te 3 tematy! Pozdro

Zapewne przeglądają tematy sprzed 11 lat

założyłeś 3 tematy - to już skrajne przegięcie . zero filozofii , bierzesz proste 2 zestawy , lub split z podziałem na push/pull/leg i idziesz trenować . ty masz się uczyć techniki , uczyć żywienia , wypoczynku itd ..

Tutaj raczej się nie wypowiada w takich sprawach, ale są Panowie co podłapują tematy i piszą na priv :)

trening lafaya albo podwieszone tematy co do diety nawet jakbys sie niewadomo jak staral to kulturysta nie zostaniesz :-)

Użyj wyszukiwarki. Na forum były już tematy o treningu pod egzaminy sprawnościowe. A do tych strażackich to był wręcz bardzo ciekawy - z fajnymi linkami. Także poszukaj dobrze.

[...] przerwy, najpierw trochę ogólnorozwojówki a potem a potem polece tym planem, albo zmienionym przez was... <lol> Diety jako takiej nie mam ale staram się jeść dziennie przynajmniej 2 g białka/kmc i 5-6 węglowodanów. Sory za te dwa tematy, ale miałem jakieś problemy z wysłaniem... Zmieniony przez - Pompek16 w dniu 2005-04-02 13:16:22

To podnieś białko i tłuszcze a obetnij węgle trochę Ni musisz wcinać 4 torebek węgle też są w innych produktach, na śniadanie płatki owsiane, w ciągu dnia można makarony jeść kasze Popatrz ile jest diet na SFD w dziale odżywianie i odchudzanie co chwila są pisane tematy z prośbą o ocenienie diety, podpatrz sobie.

Ok, to już sprawę częstych gości w temacie mamy rozwiązaną, drugą kwestię: dlaczego takie tematy zakładne są akurat w subforum leksykon suplementów (novo nutrition) - bada dział IT, bo to dość dziwny problem, a tematów tutaj powstało już kilkanaście (sporo przeniesionych)

Też często widnienie na głównej stronie w zakładce Powiadomienia Tematy, które obserwujesz

Też często widnienie na głównej stronie w zakładce Powiadomienia Tematy, które obserwujesz ale to widnieje tylko wtedy jak się w taki temat już wpiszesz, a nie przed wpisaniem ;)

Nie muszę się wpisywać w temat, często mi się pojawiają tam tematy gdzie nie pisuje w ogóle np teraz widnieje http://www.sfd.pl/SFD_Team%3A_%C5%81ukasz_Modzelewski_i_Przemek_G%C3%B3rynowicz-t1115791.html A w tym temacie na pewno się nie wypowiadałem i go nie obserwuje

Dodatkowy Dział - Powiadomienia. Jeśli wejdę w Powiadomienia są tam tematy w których się wypowiadałem, natomiast to co się z boku wyświetla to zagadka. Sądziłem że to taka zachęta zapoznania się z jakimś losowo wybranym tematem;-)

dzięki wszystkim za info, przekaze do IT bo najbardziej podejrzane i tak jest zakładanie tematów TUTAJ - nei dosc ze to leksykon suplementów (subforum działu suplementy) to na dodatek jeden z poddziałów firmy 'NANO nutrition' , jakim cudem wpadają tutaj tematy z dziedziny np. zdrowia to jest dopiero zagadka ;)