tematy

piszesz o podstawowych rzeczach 90 procent tematów jest o tym samym i w kazdym ludzie pisza to samo wystarczy poczytac. co robisz zle? nie uczysz sie nie czytasz nie wkładasz wysiłku w myslenie. podwieszone tematy pandarka roniego - i umiejetnosc czytania ze zrozumieniem i wszystko

[...] nic nie zmieni,bo najwiekszy offtop i najzywsza dyskusja jest w tematach po gali,taka prawda. ;-) no ale mnie to tito,jak juz wspomnialem,jak dla mnie to moga byc nawet tematy w stylu "Reem rozyebany!!!" i nie mam zalu,bo i tak do dzialu przed obejrzeniem nie wejde,takze tak tylko sobie chcialem troche popisac,bo akurat jem przedtreningowy i [...]

[...] można to określić. Moje młode boskie ciało na pewno dostało kopniaka:D Mam mały dylemat- czy wdrażać do treningu bieganie w dni wolne? Areoby podczas treningu na masę- czy to dobry pomysł? Jeśli tak to ile tego? Jeszcze jedno- macie namiary na tematy/strony www związane z wykonaniem obciążenia? Beton,żeliwo itp-biorę wszystko;) Pozdrowienia:)

przygladajac sie z boku jak Panowie dywaguja na rozne tematy stwierdzam iz macie naj**an* we łbie%-)

poczytaj jeszcze - tematy podwieszone

Jeszcze jedno- macie namiary na tematy/strony www związane z wykonaniem obciążenia? Beton,żeliwo itp-biorę wszystko;) A ile tego potrzebujesz ? Mam do dyspozycji talerze z blachy o średnicy jakiś 40-50 cm (z 3 cm otworem), ilość duża :-))

jakie jeszcze dobre tematy tam na insomni sa?

zacznij od działów odżywianie i trening dla poczatkujących plus junior sfd,IF to model zywienia a nie dieta.Poczytaj w dziale tematy zaznaczone na czerwono.

Poczytaj podwieszone tematy, tam masz gotowe treningi. Nie próbuj sam uczyć się wyprowadzania ciosów itp. bo później ciężej ci się będzie oduczyć złych nawyków, niż po prostu nauczyć wszystkiego jak powinieneś.

czytałem ale nie proszę o tematy pomocne, tylko o ocenę .

a w jaki się sposób teraz odżywiasz?poczytaj tematy na czerwono w dziale.

http://potreningu.pl/plany tutaj ktos ci ułoży za odpowiednia opłate. natomiast tutaj mozemy jedynie doradzic w sprawach treningu. dla ambitnych umiejacych czytac tematy podwieszone.

@mendriv nie ogarnęłam jeszcze tego forum, w dodatku zdublowały mi się tematy i wyszłam że spamuję :<

chyba tematy pomyliłeś

Za mało ćwiczeń na każda partię, musisz dorzucić jak chcesz splita robić. Ale radziłbym Ci poczytać tematy podwieszone i poćwiczyć FBW najpierw. A triceraptor mnie rozj**ał. Sog! :D

[...] do diety 1000kcal zdaję sobie sprawę że nie był to mądry pomysł, ale najważniejsze że zrzuciłem ten fat. Ostatnio bardzo dużo siedziałem przed monitorem, czytałem prze rożne tematy na sfd na temat diety itd. nie chce zakładać nowego tematu na temat diety, więc tutaj dorzucę jeszcze swoją planowaną dietę na masę: 07:00 I posiłek: - płatki owsiane [...]

[...] w ogóle będą. Z pustego to i Salomon nie naleje. Jeżeli dieta i ćwiczenia będą dobrze ułożone i nie będziesz sobie odpuszczał 1 serii, 1 powtórzenia tylko wykonywał zamierzone cele to po 6 miesiącach może szybciej zobaczysz efekty wizualne :) I poczytaj podwieszone tematy, oszczędzisz sobie i nam wielu pytań na które odpowiedzi znajdziesz tam.

Poczytaj podwieszone tematy.

przeczytane tematy mam, ten plan co ulozylem to z wiedzy zaciagnietej z forum. jesli cos sie niezgadza to poprosze o poprawe

Tematy na czerwono przeczytane. Powyżej zamieszczone pytania, można uznać za nieaktualne. :-D