tematy

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , oblicz zapotrzebowanie ;) ,http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html -przegladnij tematy, trening na poczatek bedzie dobry [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , oblicz zapotrzebowanie ;) ,http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html -przegladnij tematy, trening na poczatek bedzie dobry [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html I po co zakładasz dwa tematy? Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-07-26 15:55:32

[...] przyjmowałeś, jakie dokładnie treningi wykonywałeś, jeśli oczekujesz konkretnej pomocy musisz sam przedstawić konkrety wtedy można korygowac błędy oraz patrzeć gdzie może leżeć problem a u Ciebie tego brakuję. Jeśli przeczytałeś te tematy to powinieneś wiedzieć już coś konkretnego lecz widzę ze LPA Twoje to 12 więc chyba coś tu oszukujesz :D

Układasz dietę i dajesz do sprawdzenia/poprawy w postaci zrzutu potreningu.pl. Poczytaj tematy podwieszone, dla ułatwienia tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Staż treningowy: Dwa miesiące. Kreatyna zbędna na tym etapie. Carbo to kiepskiej jakości odżywka, która służy jako [...]

[...] aby powstrzymać starość? Zapraszam do lektury tekstu „Instrukcja obsługi faceta”. Jeśli chodzi o odżywianie i suplementację jak zwykle podejmujemy gorące i kontrowersyjne tematy. Tym razem dowiecie się czy warto jeść białko roślinne, czym tak naprawdę jest indeks glikemiczny i jak działa L-karnityna. Oczywiście jak zwykle w numerze gotowa [...]

zapraszam do działu junior sfd,po wskazówki treningowe i dietetyczne.W tym dziale poczytaj tematy zaznaczone na czerwono i zobacz czy taki model żywienia by ci pasował. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-07-28 07:36:34

To jakie ci zapotrzebowanie wyliczył ?? 5500 tys kcal ? jak chcesz jeść 6000 tys aa i + białko no to z 6500tys , moim skromnym zdaniem od 3000 tys kcal byś mógl zacząć i efekty będą :) . Poczytaj te tematy które dostałeś w linku one jeszcze nikomu nie zaszkodziły ;p i tam znajdziesz gdzieś kalkulator kcal z potreningu .

dział odżywianie - tematy podwieszone narzędzia - http://potreningu.pl/kalkulatory

Po co zakładasz 3 takie same tematy?? Tak to powinno wyglądać, teraz ułóż dietę i wrzuć do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Ja zawsze łączyłem po 2, tylko nieraz klatkę robiłem osobno. 1 partia w dzień to moim zdaniem w efekcie zbyt dużo dni treningowych daje. Ale tematy lepiej pojedynczo wystawiaj a nie podwójnie ;] Zamordują Cię tu za to.

nie zjedziemy Cięza obod ramienia, ale tematy podwieszone mogłeś przeczytać ;-) w nich masz zawaret informajce dotyczące tego jak ukłądać dietę ;-)

Asams nie polecaj mu czegoś co jest nie polecane na forum, ten program jest kiepski. Jak chcesz zmienić swój wygląd to wpierw dieta a potem poczytaj tematy podwieszone, ew. zainteresuj się treningiem Lafay'a. Ćwicz całe ciało a nie tylko jedną partię bo będziesz wyglądał śmiesznie. Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-29 15:05:54

Ogolnie nie dzialaja. Zajrzyj do badan naukowych i wyszukaj sobie tematy na temat tych supli

[...] owoców, pozdrawiam. Pierwszy posiłek i pięć jaj? Pozdrawiam również. 100 gramów masła orzechowego? Pozdrawiam.Nie wiemy, ile ważysz, jaki jest cel tej diety. Pozdrawiam. Trzy woreczki białego ryżu na dzień. Pozdrawiam. 250 gramów półtłustego twarogu? POZDRAWIAM! Jeśli zjesz 150 na sucho, będziesz moim idolem. Poczytaj podwieszone tematy, pomyśl.

kyurwa tematy pomyliłem tylko o ile pamiętam to walka z Weidmanem była pewna zanim jeszcze Belfort znokautował Bisopinga może walczyć tylko nie dostanie pozwolenia na TRT prawdopodobnie co jest chore ,bo taki Duffe 25 letni jedzie na TRT i co niby nie brał nigdy koksu? sonnen wpadł za podwyższony poziom i też może używać TRT,Overeem wpadł na tym [...]

[...] diety nie masz a odżywki kupujesz? Nie wiesz w czym masz braki więc to tak właśnie od dupy strony. A jak trening ? Jaki staż? Edit: Nikt za Ciebie diety nie ułoży możesz ją kupić lub zarejestrować się za darmo poczytać podwieszone tematy w dziale odżywanie, ułożyć własną i dać do oceny. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-07-30 07:18:30

podejrzewam, ze na sfd pokasowano wszystkie moje tematy, z uwagi na ostatnie nieporozumienia w kwestii bialek. Rozumiem i nie mam tego za zle. Na mojej stronie jest duza dyskusja o kozie, tyle ze umawialem sie z sfd, ze nie bede dawal linkow do mojego forum. Dobrze dziala mielona - 15-20 g dziennie i wszyscy ja chwala.

Ty jesteś autorem tego tematu. Chłopie z choinki się urwałeś? Twoja wiedza kuleje i nie potrafisz nawet zapytać o to o czym myślisz. Poczytaj podwieszone tematy. Znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie swoje pytania.

wejdź chłopczyku w link który wkleiłam- są w nim tematy zalozone przez ciebie i nie "pal janka" Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-30 18:04:24